◎你身邊每5個孩子中，就有1個可能抑郁。◎本書是一本幫助家長了解抑郁青少年心理和行為，並對其進行科學引導的實用手冊。◎哈佛大學醫學院臨床心理學博士後、資深臨床心理學家楊意結合臨床案例和生活事例，細膩分析青少年的心理過程，解答家長對抑郁的各種困惑，幫助家長找到解決問題的方法。◎江光榮、趙旭東、童慧琦等心理學專家鼎力推薦。

●導言
第一部分 孩子抑郁了，怎麼辦
第1章 如何判斷孩子是否患了抑郁癥/2
我的孩子抑郁了，我卻以為他隻是不開心/2
抑郁情緒和抑郁癥的區別/6
兒童和青少年抑郁癥的特點/9
識別不同類型的抑郁癥/13
對癥狀進行理性分析/20
第2章 孩子患抑郁癥了，父母需要做哪些反思/26
孩子患抑郁癥了，父母可能會有哪些反應/26
父母的反應向孩子傳遞了什麼/29
為什麼不要說“你就是懶”/31
是孩子有問題，還是親子關繫有問題/35
強勢的父母會讓孩子感到壓抑嗎/38
第3章 如何理解患抑郁癥的孩子/43
有關抑郁癥成因的理論研究/43
與抑郁癥有關的人格特質和教養方式/46
為什麼青少年患抑郁癥的風險更大/49
為什麼青少年抑郁癥患者中的女孩更多/51
從小到大都是學霸的孩子，為什麼會患抑郁癥/53
父母沒有給壓力，孩子為什麼會患抑郁癥/56
第4章 如何幫助患抑郁癥的孩子/60
避免三大心理陷阱/60
了解抑郁癥/64
協助治療/66
贏在心態/69
建立健康的邊界/72
化解衝突/75
給予情感支持/78
平衡家庭生活/80
與學校適當溝通/81
做自我關照的榜樣/84
第5章 如何應對孩子的自傷行為和自殺意圖/93
如何發現孩子的自傷行為/93
孩子自傷，父母應該怎麼做/95
如何判斷孩子有自殺的風險和征兆/101
孩子有自殺意圖，父母應該怎麼做/104
第二部分 預防孩子抑郁，如何做
第6章 建立足夠好的關繫/116
從“我為你好”到“我和你關繫好”/116
從“愛你在心”到“讓你感受到我的愛”/122
從“著眼孩子”到“反觀自己”/125
從“能為孩子做什麼”到“能陪孩子玩什麼”/130
第7章 引導穩定而正面的情緒/134
從“表現出情緒”到“表達出情緒”/134
從“不滿”到“感恩”/140
從“焦慮”到“正念”/142
從“催罵”到“教育”/145
從“評判好壞”到“反映事實”/149
第8章 培養積極而務實的認知/153
從“孩子的焦慮”到“父母的完美主義”/153
從“過度的壓力”到“有保護的壓力”/157
從“扭曲認知”到“正向思維”/159
從“消極獨白”到“積極對話”/163
從“要求表現好”到“爭取有所成長”/166
第9章 增加改善問題的行為/169
從“孩子不好”到“孩子沒有那麼不好”/169
從“孩子有問題”到“父母是矛盾的”/173
從“批評”到“詢問”/177
從“提要求”到“教方法”/180
多維度、動態地改善問題/183
第10章 提升孩子的自我價值感/191
從“如何交流”到“為什麼交流”/191
從“實現父母的願望”到“認識孩子”/193
從“人我比較”到“建立穩定正向的標準”/197
從“擔心之愛”到“欣賞之愛”/198
從“父母該怎麼做”到“孩子會怎麼做”/201
從“被孩子嫌棄”到“共同成長”/205
寫在後的話/211
致謝/218
參考文獻/220

這是一本幫助家長了解抑郁青少年心理和行為，並對其進行科學引導的實用手冊。哈佛大學醫學院臨床心理學博士後、資深臨床心理學家楊意將依據臨床心理學與發展心理學，結合臨床案例和生活事例，通過對青少年心理過程的細膩分析，解答家長對抑郁的各種困惑，幫助家長找到解決問題的方法。很多家長不相信孩子抑郁了，以為孩子隻是壓力大，有點不開心而已。他們沒有對抑郁癥的直觀概念，也不了解抑郁癥的癥狀和產生原因。本書首先會回答家長比較關心的問題：如何判斷孩子是抑郁，還是單純的不開心？如果患了抑郁癥，在與孩子互動中要避免哪些問題？如何做到真正理解孩子？如何有效地幫助孩子療愈？萬一孩子有自傷甚至自殺的意圖，又該如何應對？抑郁癥對孩子日常功能所造成的損害是多方面的，包括情緒變得低落而不穩定、認知消極而脫離實際、人際關繫惡化、解決問題的能力減弱、自我價值感降低。本書也會從情緒、認知、人際關繫、解決問題的能力以及自我等