●前言IX
測試馬上開始，你準備好了嗎？001
第1章悲傷015
小測試016
小故事021
悲傷是什麼026
悲傷有哪些表現030
如何應對悲傷情緒039
第2章恐懼043
小測試044
小故事049
恐懼是什麼054
恐懼有哪些表現059
如何應對恐懼情緒078
第3章厭惡081
小測試082
小故事086
厭惡是什麼090
厭惡有哪些表現093
如何應對厭惡情緒114
第4章憤怒119
小測試120
小故事125
憤怒是什麼128
憤怒有哪些表現136
如何應對憤怒情緒151
第5章驚訝155
小測試156
小故事161
驚訝是什麼166
驚訝有哪些表現174
如何應對驚訝情緒187
第6章喜悅191
小測試192
小故事196
喜悅是什麼201
喜悅有哪些表現208
如何應對喜悅情緒231
爆米花與情緒236
結語258
致謝261
參考書目263

情緒教育是青春期教育中不可或缺的主題。本書是意大利有名心理學家兼心理醫生寫給青春期孩子的溫暖指南。本書的主要切入點是：我們有沒有想過，當步入青春期的孩子被某種強烈的情緒裹挾而無法自控時，他的大腦裡正在發生哪些變化？人的大腦就像是一座三層樓的房子，其中情緒就位於第一層。全書通過闡述悲傷、恐懼、厭惡、憤怒、驚奇、喜悅等章節內容，帶領讀者了解大腦的工作機制，以及在前青春期和青春期階段大腦會發生哪些變化，每章都以故事、小測試的形式幫助讀者領悟這6種情緒的底層邏輯和應對方式，非常適合青少年在了解、接受和調控自己的情緒時參考使用。