●第一章 緒論 一、心理素質理論概述 二、大學生心理素質教育的主要內容 三、提高大學生心理素質的方法 心理訓練活動 思考與練習 課後閱讀第二章 完善自我 一、自我意識理論概述 二、大學生自我意識發展中的主要偏差 三、大學生完善自我的途徑 心理訓練活動 思考與練習 課後閱讀第三章 健全人格 一、人格理論概述 二、大學生健全人格的特征 三、培養大學生健全人格的途徑 心理訓練活動 思考與練習 課後閱讀第四章 管理情緒 一、情緒理論概述 二、大學生常見情緒問題解析 三、大學生情緒的自我管理與調節 心理訓練活動 思考與練習 課後閱讀第五章 學會交往 一、人際交往理論概述 二、大學生人際交往中的困惑 三、成功交往能力的培養與提高 心理訓練活動 思考與練習 課後閱讀第六章 培養愛的能力 一、愛情理論概述 二、大學生戀愛的特點與心理困惑 三、大學生戀愛的心理調適與培養愛的能力 心理訓練活動 思考與練習 課後閱讀第七章 培養意志力 一、挫折理論概述 二、大學生常見的挫折及其產生的原因 三、提高大學生挫折承受力的途徑和方法 心理訓練活動 思考與練習 課後閱讀第八章 培養健康的學習心理 一、學習心理概述 二、大學生常見的學習心理困惑 三、培養積極學習心態與靈活運用學習策略 心理訓練活動 思考與練習 課後閱讀第九章 生涯規劃與擇業 一、職業生涯理論概述 二、大學生擇業中常見的心理問題與調適 三、大學生擇業的方法與技巧 心理訓練活動 思考與練習 課後閱讀第十章 預防心理問題增進心理健康 一、心理健康理論概述 二、大學生中常見的心理問題及其表現 三、大學生心理問題產生的主要原因 四、增進心理健康和預防心理問題的途徑和方法 心理訓練活動 思考與練習 課後閱讀參考文獻

針對青年學生在成長過程中面臨的主要問題，本書從心理素質及其培養、正確認識自我、培養健全人格、情緒管理與調節、提高交往能力、戀愛心理調適等十個方面，密切結合青年學生的心理特點，介紹心理素質小常識，從小故事引發出大智慧，通過課堂練習和心理小測驗以及心理遊戲等活動，調動他們的積極性，注重學習者的主動參與，以幫助他們解決面臨的實際問題，不斷提高青年學生的心理素質和心理健康水平。