●前言001
致謝003
第一章 什麼是積極心理學？001
積極心理學的誕生001
積極心理學的起源002
積極心理學的童年003
本書目標：找到問題的答案004
本書的敘述路線圖004
推薦網絡資源和拓展閱讀011
第二章 積極情緒和幸福感014
消極和積極情緒014
幸福和生活滿意度025
幸福感模型031
未來研究方向035
自我發展和理解練習037
推薦網絡資源和拓展閱讀038
第三章 積極自我040
引言040
自我概念041
自我調節045
未來研究方向076
自我發展和理解練習078
推薦網絡資源和拓展閱讀078
第四章 積極特質080
引言080
大五人格081
特殊特質089
品格優勢和美德096
從孔子和亞裡士多德，到施瓦茨、夏普和格蘭特102
未來研究方向108
自我發展和理解練習109
推薦網絡資源和拓展閱讀109
第五章 樂觀和情緒的自我調節111
引言111
樂觀、希望、情緒智力112
情緒的自我調節119
未來研究方向125
自我發展和理解練習127
推薦網絡資源和拓展閱讀128
第六章 心流129
引言129
心流的測量方法和模型130
心流的起源136
心流的結果140
未來研究方向143
自我發展和理解練習145
推薦網絡資源和拓展閱讀145
第七章 積極關繫147
引言147
浪漫愛情148
工作環境中的關繫151
父母教養、師生關繫和兒童—其他關繫160
未來研究方向165
自我發展和理解練習166
推薦網絡資源和拓展閱讀167
第八章 積極治療168
引言168
心理疾病和心理健康169
幸福提升干預171
積極情緒干預173
正念認知認知療法174
未來研究方向176
自我發展和理解練習177
推薦網絡資源和拓展閱讀178
第九章 積極心理學的未來方向179
解決問題的3種方法179
快樂的權衡180
消極情緒是一種信號181
很好狀態與狀態的很好順序182
超越好與壞182
參考文獻183

幸福，讓我們積極生活。然而，關於幸福的含義，數千年來爭論不斷。本書以批判性的視角，探究了積極心理學界的意見交鋒，從幸福感理論到驗證心理治療如何幫助提升心理健康，不同觀點共同構成了針對幸福的心理學探討。書中給出了積極心理學各研究主題的正反兩方觀點，考察了大量經典的和當代的研究，引導讀者批判性思考各種理論可以如何應用於日常生活。不論你是初次接觸積極心理學，還是想深入了解這一領域，這本內容鮮活、引人入勝的導論不但能擴充你在積極心理學領域的專業知識，還有助於你理解幸福和幸福感對於個人的意義。