沒有比幸福更重要的事，也沒有比幸福更難以抓住的東西。幸福的神奇之一，就在於幸福感可以源自內心。

●第一部分幸福可以實現嗎？
第一章幸福是什麼？3
幸福就在眼前5
如何體驗幸福？13
幸福：一種與眾不同的感覺21
第二章阻撓重重的幸福29
我沒有幸福的天分31
日常生活中的不幸感37
幸福與不幸之間，你走到哪一步？40
關於幸福和不幸的幾個問題43
走出黑暗55
第三章幸福是一段內心歷程59
幸福的天賦存在嗎？62
父母可以教會孩子如何獲得幸福？68
幸福與歲月75
第二部分理解幸福，捍衛幸福
第四章幸福何處找尋？87
允諾與技巧：定制的幸福89
幸福的樣子102
幸福是一種關繫109
幸福需要行動119
幸福就在田野裡124
生活的點滴127
第五章關於幸福，我們知道多少？129
什麼是幸福的科學？131
幸福是自上而下，還是自下而上？136
通往幸福的四條道路147
幸福和生活的意義152
信仰的幸福158
幸福有什麼用？162
第六章幸福是讓人惱火的話題169
西方幸福觀歷史簡述171
關於幸福的論戰：聽到有人提“幸福”，我掏出了手槍176
幸福與階級差異185
關於幸福的成見未必如我們所見189
第三部分構建幸福
第七章如何避免讓自己不幸？195
不幸的誘惑197
抱怨，憂傷，郁郁寡歡：籠罩住幸福的迷霧203
煩心，不安，焦慮：生活是一團亂麻209
悲觀主義：是未雨綢繆還是盲目消沉？216
沒時間幸福222
焦躁、發怒和各種可怕的情緒228
誤入歧途，幸福遠離234
擅用怨言241
為幸福的回歸做準備245
第八章培養幸福，保護幸福247
決心要幸福250
人性的幸福261
樂觀主義：馬克斯，老實人贛第德，水中的小白鼠264
培養幸福的智慧267
第四部分你的幸福有多少？
I測試你的幸福情緒天賦291
II測試身心健康與工作的關繫295
III測試生活滿意度297
IV小點滴大幸福299
V你的幸福屬於哪一類？305
VI悲觀主義與樂觀主義311
結論315
致敬317
致謝319

盡管人類總是追求幸福，但我們卻很難感受到幸福。我們到底該如何看待幸福，又該去何處找尋？我們真的會幸福嗎？作為一名心理醫生，作者說：“沒有誰能夠解開幸福的方程式。不過，有幸觀察和聆聽那些有幸感受幸福、創造幸福的人，幫助和陪伴其他人走近幸福，令我受益匪淺……”本書將帶你與這位研究幸福的心理醫生一起為你揭開幸福生活的神秘面紗，帶你理解幸福，構建幸福，捍衛幸福，從而實現幸福的人生。

(法)克裡斯托夫·安德烈 著 蔡宏寧 譯

     “我在別人的家裡，但是對這屋子裡不少東西都很熟悉。我覺得很自在，心情平靜而安寧。隔壁房間的門虛掩著。我嘗試著走向那扇門，想把它推開，可是我做不到，要麼是我邁不開腳步，要麼是門自己挪走了。 “整個屋子沉浸在柔和的光線裡。我失重了，一會兒走，一會兒飄，身體輕飄飄的根本不聽指揮，所有的聲音微弱而遙遠。 “我渴望走進那個房間，那裡是我的舒適所在，會讓我感覺更舒服。但是，很顯然，我一直走不進去。 “更讓人驚訝的是，盡管如此，這依然是一個開心的夢。我很平靜。醒來時，我感覺特別好。很奇怪，我覺得在夢中走近了幸福……” 這個夢來自我的一位女病人。一直以來，我和她都在談論幸福。對我來說，這個夢說明了幸福的存在，展示了幸福的神秘，同時也讓我們看到理解幸福和走近幸福有多麼難…… 幸福就在眼前 走近幸福…… 等