●第一章自我
●第二章目標
●第三章學習
●第四章情緒
●第五章溝通
●第六章戀愛
●第七章危機干預
●第八章急救

本書以專題形式為主有針對性的圍繞大學生心理健康的熱點問題展開，並把重點放在學生的心理素質訓練上，向學生傳遞陽光積極的心理理念和應對情緒挫折的各種實用技巧。不僅關注相關心理學理論更注重心理技巧訓練，既關注與學生日常生活密切相關的學習、情緒、溝通、戀愛方面的問題，也關注與學生個人成長密切相關的自我、目標等的問題，同時通過危機干預和急救專題，讓學生了解在危機情況下自己可以做什麼，具有很強的應用價值。