西苑社精品心理學圖書繫列之一，多方面關注心理環境、提供心理策略！轉化“壞”情緒，保持好情緒。做一個能控制好自己情緒的人！9大積極思維，14個情緒困境，9種表情密碼，4招情緒急救。《情緒心理學》幫助你1秒轉換消極思維，長久提升積極心態，助你擺脫情緒束縛，暢享輕松生活！

●第一章 走進情緒的世界／001
1.揭開神秘面紗——情緒是什麼／002
2.情緒與情感——微妙的區別與聯繫／005
3.不同性別的人在不同情境中的情緒／011
4.創造力的源泉——情緒與創造力／014
5.不可或缺的信號——情緒的功能／019
6.踢貓效應——情緒傳染病／026
7.直率與含蓄——情緒的文化差異／034
第二章 擁抱積極的情緒／039
1.成功的催化劑——積極情緒的力量／040
2.天生我材必有用——積極情緒之自信／046
3.生活中的大智慧——積極情緒之感恩／052
4.讓友誼之樹長青——積極情緒之忠誠／058
5.夜空中最亮的星——積極情緒之希望／065
6.貫穿於全身的情緒——積極情緒之快樂／069
7.禍莫大於不知足——積極情緒之知足常樂／075
8.心靈的寧靜與和平——積極情緒之寬容／082
9.原來我也這麼棒——積極情緒之自豪／086
第三章 直面消極的情緒／089
1.敵視全世界——消極情緒之憤怒／090
2.生命的本能——消極情緒之恐懼／097
3.情緒雙胞胎——憂慮與焦慮／100
4.坐以待斃——消極情緒之絕望／102
5.給嬰兒喫檸檬——消極情緒之厭惡／106
6.矛盾的綜合體——自大與自卑／108
7.舉杯邀明月——消極情緒之孤獨／113
8.精神上的癱瘓——消極情緒之消沉／120
9.哭吧，不是罪——消極情緒之悲傷／123
10.曾有一份真情——消極情緒之後悔／126
11.真是太難為情了——消極情緒之尷尬／129
12.我真的不是故意的——消極情緒之內疚／133
13.隻在一念之間——羨慕與嫉妒／138
14.並非一無是處——消極情緒的積極作用／140
第四章 表情動作中的情緒／143
1.喜上眉梢——掩飾不住的快樂／144
2.手舞足蹈——壓抑不了的興奮／147
3.瞠目結舌——轉瞬即逝的驚訝／149
4.暗送秋波——眼神傳遞情緒／151
5.笑裡藏刀——笑容並不都是善意的／154
6.抓耳撓腮——內心的焦慮作祟／157
7.打個招呼——問候背後的情緒／161
8.隨口敷衍——交談之中的情緒／163
9.正話反說——安撫情緒的技巧／166
第五章 做情緒的主人／171
1.不當情緒的奴隸——如何主宰情緒／172
2.審視情緒——做情緒的觀察者／177
3.順從情緒——不能抗拒就接受／180
4.轉移注意力——削弱負面情緒的影響／183

情緒沒有好壞之分，隻有積極和消極之分。本書的作者即從激發積極情緒的促進作用與疏導和適度控制消極情緒的危害兩方面出發，通過典型案例的呈現，從源頭上剖析情緒的心理運作機制，針對性地提出簡單、高效、實用的情緒管理方法，使讀者學會輕松應對自己的情緒。同時，作者還從專業性的角度對表情動作中的隱藏情緒做了詳細的分析，使讀者在交流中能夠更好地理解對方的“心裡話”，從而與人更好地相處與合作。

王小軍 著

     小張的老板也許不會想到，自己出車禍的原因竟然是早上對部門經理發的那通脾氣。心理學上把不良情緒朝等級低於自己或者弱於自己的對像發洩並產生連鎖反應的現像就叫作“踢貓效應”。我們可以看到在踢貓效應的故事中，壞情緒像疾病一樣能夠從一個人身上傳染到其他人的身上，而這種傳染順序一般是從金字塔的很好向底端傳遞的。 美國的一位心理學家和自己的同事經過研究發現：人類的所有情緒都能夠在短時間內從一個人身上傳染到另外一個人身上。這有點兒類似於孟子所說的“近朱者赤，近墨者黑”。和快樂的人在一起時我們能夠感受到快樂的情緒，從而令自己的情緒高漲；而和悲傷的人在一起時，我們也能夠感受到悲傷的情緒，同時令自己的情緒變得低落。情緒的傳染速度非常快，雖然有時候當事人未必能夠感受到情緒的傳染，但在旁觀者看來，個人的情緒變化卻非常明顯。 舉個特別的例子：在參等