●第一部分
提升自我：態度決定你的人生
01窮途末路時打個噸兒，讓“潛意識”來拯救你
02人際交往中需用自我的“潛意識”挖掘他人的“潛意識
03別抱怨他人對你的欺騙，因為你時刻都在自欺
04勿用放大鏡窺視心中的“欲望
05走智者的路，讓流言無路可走
06人生低谷時別掉入“仿同作用”陷阱
第二部分
剝離情結：幸福情感五步曲
07別讓“俄狄浦斯情結”危及你的婚姻
08別讓“俄狄浦斯情結”敵視你的父親
09孩子早戀是對“俄狄浦斯情結”的轉移
10別給孩子注入“歇斯底裡”性格
11放下占有欲，褪掉“處女情結”，平等相愛
第三部分
燃燒焦慮：做輕松減壓的職場人士
12“焦慮”時就用弗式“釋夢”法
13調節自我約束作用，釋放你的“力比多”能量
14在“力比多”結構下，別丟失了“自我理想
15“自戀”能增強你的職場信心
16“嫉妒”別人隻能平添你的求勝“欲望
17忘掉弗洛伊德，放開自己
18相信0.8大於1
第四部分
釋放本我：生活很簡單
19認清自身隱藏的“本能欲望
20用潛意識的暗示重塑自我
21適當釋放“本我”纔能燃燒“焦慮
22“自我”放下“超我”，給“本我”減壓
23讓“夢境”宣洩“本我”，避免人格病態
24以社會贊許的形式轉移“本我”能量，升華人格
第五部分
剖析愛欲：性是很美好的愛
25懂得性是愛的表達方式
26沒有性的婚姻不是真正的婚姻
27理性看待“周末婚
28別對性愛表示羞澀
29性是這個美好的事
30別讓壓抑的欲望奪走你的性福
31別讓放縱的欲望毀掉你的性福
第六部分
精華提煉：回歸理論
32意識和潛意識
33自我和本我
34自我和超我
35自我的依賴關繫

本書主要根據弗洛伊德的意識和潛意識、快樂原則和現實原則、人格結構（分為“本我”、“自我”、“超我”三個等級）、泛性論、夢的解析等主要觀點，結合了當代社會中存在的各種熱議問題，共涉及到了個人生活、學習、工作、愛情、婚姻、家庭、職場交際等多個生活層面，總結出了對我們的人生具有深刻意義的28個生活法則，目的在於讓你更加地了解自己、了解他人，從而更加懂得如何快樂地生活！

(奧)西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud),鄭和生 著 鄭和生 譯