●譯者序開悟，就是舒服地做個平凡的人
前言為了一顆寧靜的心
第一章拖延的藝術
允許自己把做到一半的事拋到一邊去。
吹口哨的秘訣
第二章呼吸的藝術
將呼吸視作一種給予，而非索取。
安住在當下的秘訣
第三章冥想的藝術
我們隻能為心靈上的突破做準備，而無法操控它。
保持身心靜默的秘訣
第四章發獃的藝術
的思想往往是在意識安歇時出現的。
海灘漫遊的秘訣
第五章打哈欠的藝術
當腦中的疲倦感已經堆積成滯留不去的低氣壓時，不妨盡情地打哈欠，直到心滿意足了為止。
拓展想像力的秘訣
第六章打瞌睡的藝術
偷閑讓意識暫時空掉，往往是面對緊急事務的很好方式。
香甜午睡的秘訣
第七章沐浴的藝術
你的浴缸猶如一個巨大的琺瑯貝殼，可以讓你竊.聽宇宙裡不斷在過濾的水聲。
水療的秘訣
第八章品嘗的藝術
細嚼慢咽的人通常動腦比動胃多。品嘗食物的滋味乃是激活思想最愉悅的方式之一。
不醉的秘訣
第九章傾聽的藝術
懂得傾聽的人通常能掌握全局。
沉默的秘訣
第十章等待的藝術
我們優選的恐懼之一，就是當全世界都在朝著目標火速前進時，我們卻被排除在外。
觀賞日落的秘訣
結語無所事事並不意味消極怠惰，而是正在做一件無以名之的事

上乘的思想往往是在意識安歇時出現的。偷閑讓意識暫時空掉，往往是面對緊急事務的具佳方式。懂得傾聽的人通常能掌握全局。品嘗食物的滋味乃是激活思想愉悅的方式之一。“無所事事”不是教你終日閑散，不做正事，而是幫你從疲憊不堪的生活中解脫出來的生活藝術。當全世界都在催你奮力往前衝時，《無所事事的藝術》卻反其道，教你怎麼拖延、深呼吸、發獃、打瞌睡、沐浴、品嘗宇宙萬物的美妙滋味……正如英國哲學家阿蘭·德波頓所說：“無所事事纔是高貴的光榮。”莫讓唯利是圖的活動塞滿你的人生！

(法)薇若妮卡·魏納(Veronique Vienne) 著;(法)愛芮卡·蘭那(Erica Lennard) 攝影;胡因夢 譯 著