捫心自問，你是否因憤怒或苦惱而虛度光陰？是否過於在乎旁人的目光？是否在真正該做的事情上傾盡全力？讓您眼前一亮的“情緒管理法”再版不斷 一本書讓您擁有理想的人際關繫，取得更佳的工作表現

●目錄序言章 與小人爭，實屬浪費人生因明爭暗鬥而浪費了人生的自己容易陷入無謂爭鬥的人有何特征正義感強/充滿自信/有責任感/自尊心強/愛管閑事如何舍棄麻煩且無謂的自尊心前途“一片黑暗”的人有何特征/冷靜下來，用慧眼識“真我”勿念往事，否則傷口更深運用沉沒成本來做了斷/考慮時間成本第2章 膽小之人應如何有策略地與人溝通膽小蟋蟀的強大越是討厭的人越要裝作低他一等實際利益高於面子不要以為“狂妄自大就是精力旺盛的表現”忍耐忍耐再忍耐，忍耐到底就是勝利如何澆滅燃燒的怒火首先探明對方的動機/切忌瞬間做出反應怒不可遏時要學會靈魂出竅工作中不需要假想敵越是尷尬之時越要厚著臉皮去搭話隻糾纏對你有幫助的人盡管如此也要和小人大戰一回！第3章 讓各路強者成為伙伴的“騙人”之術人生中最重要的能力哪些人纔是真正聰明的人？/精英也會受挫的原因一點小技巧助你看透他人心思如何讓他人的行動如你所願情勝於理/尊重每一個人為何越謙遜的人越有能力？即使不苦惱也要假裝很苦惱淡然處世之人纔能笑到最後得志淡然，失意泰然/“男人的嫉妒”是優選勁敵兩年來銷售業績為零的我能做到全公司的原因業績即人格/隻為自己著想則會得不償失時刻保持樂觀胸懷大志纔有前進動力/備受信賴的根源學會用嘲諷的眼光“看待事物”成為“人上人”也不擺架子第4章 權力與評價的緊密關繫上司為何不關注你？職場上受好評與不受好評的人為什麼得志的總是別人？/在高爾夫球場上和KTV裡做一個討喜的人如何正確對待不得已的人事變動控制期望值的技巧/意志消沉是對人生優選的浪費如何讓流於形式的會議變得有意義不見成效的國會/避免參加會議的技巧不擅長吵架的日本人為什麼在日本連亞馬遜書評都要匿名？/前定和諧構築的社會日本企業喜歡搞權力鬥爭？做生意離不開政治權力/推崇“調節型”人纔的組織裡常有的現像倚仗權力是卑劣的做法嗎做不羈之人輕松但無益/利用“組織的力量”來實現自己的目的成為掌權者的條件如果卷入權力鬥爭/時刻把握形勢如何讓喝酒聚會有意義寫給在惱人職場中苦不堪言的你第5章 走自己的路讓別人說去吧人生應由自己主宰你是否活得很不自在？/行將就木之際的憾事想要成為受歡迎的人不要盲目競爭，凡事為己所用說服難以對付之人的技巧從爭取小的同意開始積累/迅速改善關繫的方法演講打動人心之處不在於技術而在於“誠意”自然又顯自信的西服著裝技巧嚴重受挫時如何找回自信切忌仇恨他人最終章 跟自己較勁，別跟小人一般見識！把花在網絡上的空閑時間用來直面自我成功人士為何不用SNS/為自己吶喊助威你需要一個周圍都是能干之人的環境！對自己的人生滿意纔是硬道理如何應對充滿風險的人生？做好準備，對未來要有信心/視危機為機遇為了充分利用有限的人生我所做的事半途而逝的友人們/重視身體調節/能讓人生豐富多彩的習慣你的“目的”何在？結語

《智者無爭》是一本心理自助類圖書。人際關繫中累積的各種壓力大多並不表現為直接的衝突或者口角，而是以一種沉默的敵意隱藏下來。本書希望傳達給讀者的就是如何將各種消極負面情緒通過各種心理實踐逐漸減少，提高工作效率，將自己身邊的正面人際關繫資源很大化，使之成為事業成功以及人脈擴張的有效助力。本書的寫作來自作者多年來的職場實踐和心得，有相當的實用性，其傳遞的信息與經營策略相似，即“切忌浪費有限的資源”。作者建議身在職場/官場/商場的你不要在得不到積極結果的行為上浪費時間和精力，而是要合法合理地利用相關資源來讓自己的人生發光發熱。

(日)田村耕太郎 著 胡南夫 譯