作 者:(英)桑蒂·曼恩 著 丁郡瑜 譯
定 價:59
出 版 社:機械工業出版社
出版日期:2020年06月01日
頁 數:179
裝 幀:精裝
ISBN:9787111654308
●引言
第一章 什麼是冒名頂替綜合征
冒名頂替現像到底是什麼
影響人群有哪些
最有可能患上冒名頂替綜合征的生活方式
家庭背景的重要性
如何知道自己是否患有冒名頂替綜合征
你有冒名頂替綜合征嗎
冒名頂替者類型
你屬於哪種類型
第二章 為何冒名頂替綜合征如此普遍
自尊的價值
歸因偏差
社交媒體的作用
千禧一代
第三章 職場女性:與生俱來的冒名者
在職場女性中盛行
為什麼女性冒名者更多
技巧和策略
第四章 男性冒名者:隱秘的羞恥感
男性冒名者的“人設”形像
男性固有形像
冒名頂替綜合征和男性心理健康
同性戀強迫癥——當男人認為自己不夠男人時
癖強迫癥:一個更特別的冒名頂替者現像
技巧和策略
第五章 在職場之外:社交場合的冒名頂替綜合征
做善事的冒名頂替者
受歡迎的冒名頂替者
我們需要多少朋友
人生贏家冒名頂替者
簡要介紹宗教冒名頂替者
技巧和策略
第六章 完美父母:在沉重的壓力之下
成為完美父母的壓力
現今缺乏安全感的父母
技巧和策略
第七章 青少年和學生:學業和社會的影響
學業壓力
特長學生
社交壓力與社交媒體
學生生活
技巧和策略
第八章 總結
“冒名頂替綜合征”是一種廣泛存在的心理現像,無論是身為職場人士還是父母、孩子,無論你的性別如何,都有可能體驗到這種名不副實、害怕被拆穿的焦慮或恐懼,至少70%的人群曾經困擾於冒名頂替的感覺。本書基於真實的心理案例,針對各種不同情形的冒名頂替綜合征的癥狀進行了分析,並且提供了簡單實用的應對策略,幫助讀者克服內心的障礙,重獲自信,延續成功。
第一章 什麼是冒名頂替綜合征 當傑西走進我位於曼徹斯特的診所時,她看起來是那種非常成功的女性。整潔干練,筆挺的西服套裝,一絲不苟的發型,每個毛孔都散發著成功的氣息。這位42歲的女士是一家大型跨國公司的高管,高薪、豪車、津貼,都表明了她“成功人士”的身份。 但是,她怎麼會來到來我的診所呢?在她陷入診所舒適的座椅裡,開始訴說困惑時,她的儀態發生了明顯的改變。說話時,她的肩膀開始垮下去,聲音顫抖,膝蓋搖晃,不安地扭動著雙手手指。我看到,在她“坦白”自己所有的一切都是虛假時,整個自信的狀態接近崩潰了。她解釋說,自己所有的成功都是建立在運氣的基礎上,實際上她的工作一團糟。盡管已經蒙蔽了同事和老板多年,但她確信,他們很快就會發現她的秘密,她會失去所有。但這還不是優選的問題,優選的問題在於她一直在努力地像個“欺騙者”一樣生存——她等