●第一章 自控力：讓孩子獨立是家長的必修課
1.父母不“他控”，孩子纔能“自控”
2.孩子能約束自己，纔能拒絕誘惑
3.引導孩子學會情緒的自我調節
4.自控力訓練：讓孩子遠離拖延癥
5.讓孩子管好自己的“省心”教育法
6.溺愛，隻會毀掉孩子的一生
第二章 聚焦專注力，是培養孩子自控力的前提
1.專注是成功人士的品質
2.學習注意力差不等於注意力障礙
3.專注力訓練：有效解決注意力不集中的問題
4.有時，隻是你以為孩子專注力不好
5.做事不能貪多，一次隻做一件事
6.專注力+毅力+勤奮=完美性格
第三章 頑強的意志力，是培養孩子自控力的核心
1.獨立性：讓孩子自己判斷、選擇、決定
2.你的孩子能謙遜地接受批評嗎
3.三歲前：抓住培養自控力的黃金期
4.該做的事立刻去做，絕不拖延
5.十分有效的“放棄訓練”與“克己育兒法”
6.一定要尊重孩子的意願和選擇
7.強化效率觀念：高效是很好的保證
第四章 有邊界，纔自由：如何養育自信又自律的孩子
1.“熊孩子”為什麼那麼“熊”
2.忍耐：“零忍耐”並不是個好現像
3.放棄，也需要強大的自控力
4.打架鬥毆，父母究竟該如何控制
5.用好“放權”與“限權”兩大教育工具
6.孩子會自控，家長更省心
7.沒人喜歡遵守規則，但這是必需的
第五章 父母效能訓練：好孩子是“自律”出來的
1.守時守信，自律力在無形中得到提升
2.堅持到底，在實踐中鍛煉孩子的自律力
3.“不”就是“不”——規矩沒有商量
4.跟上時間的步伐，別再拖延
5.教孩子管好自己的社會性行為
6.放手纔能讓孩子管好自己的言行
7.你還在盲目滿足孩子的所有要求嗎
第六章 這樣跟孩子定規矩，孩子不會抵觸
1.賞罰分明，讓孩子搞清楚規則
2.專治“動輒發脾氣”的王子公主病
3.孩子亂花錢，父母要科學引導
4.隔離反省法：讓“熊孩子”迷途知返
5.刻意忽略法：父母要先做自我管理
6.一玩遊戲就沒完，父母該怎麼辦
7.孩子拒絕去上學，家長有妙招
第七章 改變不良習慣，孩子做事纔有效率、有成果
1.幫孩子養成提前計劃的好習慣
2.規律地作息纔有旺盛的精力
3.告誡孩子不要隨意打斷別人的話
4.培養孩子長期堅持運動的好習慣
5.學習的權利，請讓孩子自己支配
第八章 穩定好情緒，讓孩子更好地管理自己
1.情緒自控力：好情緒纔有好未來
2.容易暴怒，怎麼會有好人緣
3.別讓孩子陷入焦慮的泥沼
4.悅納自己，也是一種能力
5.嫉妒毀掉的不僅是自控力
6.教孩子學會管理自己的情緒
7.別抱怨，別為難以改變的事實苦惱
第九章 嚴於律己，做好時間管理，讓孩子更自律
1.時間管理訓練：培養孩子的時間觀念
2.培養惜時觀念要從鬧鐘計劃開始
3.“一寸光陰一寸金”，進行時間教育
4.制訂家庭生活作息時間表
5.重視時間，做事自然能高效率
6.引導孩子學會合理安排時間
7.兒童時間管理訓練法
第十章 逆勢成長：警惕孩子在挫敗中失控
1.小測試：你的孩子抗挫能力怎麼樣
2.告訴孩子如何面對“不如意”
3.換個角度，困境也是一種賜予
4.逆境是培養孩子堅強的機會
5.要學會讓孩子在磨礪中成長
6.在挫折中學會反思
7.引導孩子自我激勵，樂觀面對挫折
第十一章 告別依賴：培養孩子獨立的性格
1.面對依賴性格的孩子，家長怎麼辦
2.告別依賴癥：鼓勵孩子“獨處”
3.不要大包大攬，請相信孩子能做好
4.“不幫忙”，適當“袖手旁觀”
5.父母怎樣應對孩子的靠前依賴
6.獨立訓練：孩子的“依賴癥”
第十二章 強化環境適應：培養孩子的安全感與紀律感
1.安全感：探索外界的保險繩
2.如何幫孩子建立足夠的安全感
3.秩序感訓練：潛移默化的引導法
4.強化紀律感：你的孩子願意服從嗎
5.帶孩子走出去，塑造冒險精神
6.警覺心：孩子安全意識的培養很重要
7.教孩子勇敢站起來、說出來、唱出來
第十三章 要“狠”心，讓孩子盡早自立自強起來
1.獨立意識萌芽期，鼓勵孩子自理
2.一定要大力支持孩子的積極嘗試
3.太費心照料，隻會養出“麻煩”的孩子
4.趕快拋棄“以孩子為中心”的育兒法吧
第十四章 如何培養孩子的社會能力：神奇的遊戲
1.專注能力：什麼年齡都能玩的“閃卡”
2.規則遵守：帶孩子來玩指令遊戲吧
3.情緒自控：十分刺激的“抓臥底”遊戲
4.玩遊戲，能培養孩子的自控力
5.延遲滿足：神奇的“糖果效應”訓練
第十五章 培養責任感，讓孩子學會為自己的選擇買單
1.你的孩子敢於承擔責任嗎
2.懂得感恩的孩子更有責任感
3.尊重他人隱私纔能值得信賴
4.不找借口的孩子，更有責任心
5.不要替孩子的違規行為買單
6.相信孩子能兌現自己的諾言
