作 者:趙川林 曹秀義 主編 著作 趙川林,吳兆方 主編 主編
定 價:25.9
出 版 社:經濟科學出版社
出版日期:2010年03月01日
裝 幀:平裝
ISBN:9787505889378
●第一篇 心理健康與成功人生篇
● 第一章 心理健康與人生
● 明鏡臺——我的心理健康狀況如何?
● 身邊故事——那些記憶中的傷痛
● 第一節 認識心理健康
● 第二節 心理健康與成功人生
● 心靈氧吧——解放你我的積極心理學
● 第二章 新生活與人生規劃
● 明鏡臺——我的心理適應能力怎麼樣?
● 身邊故事——為何適應不了新生活?
● 第一節 適應新生活
● 第二節 人生規劃與意義
● 第三節 高職生活規劃
● 心靈氧吧——我的大學我做主
●第二篇 自我發展篇
● 第三章 認識自我
● 明鏡臺——我是誰?
● 身邊故事——我為什麼不喜歡自己?
● 第一節 我是誰——自我概念
● 你認識自己嗎?
●部分目錄
健康是人生快樂、幸福、成功的基礎和前提,而健康的一半是心理健康。對於現代社會的人來說,心理健康的意義遠遠超過軀體健康。
一個現實的人,總是要生活在一定的社會環境中,總是要與別的人形成一定的社會關繫,總是要參與一定的群體生活,單體的心理問題就在群體互動中產生了,大學生即是如此。大學生心理健康問題的形成又是一繫列心理活動過程的結果,是諸多大學生在社會化過程中逐漸形成的一種穩定的、不易改變的心理傾向。正因如此,解決大學生心理健康問題需要相當具體的對策與方法。
教育是解決大學生心理問題的很重要的途徑。現代教育不僅要培養富有智慧的人,還要培養心理健康的人。因此,大學教育不僅要滿足大學生適應自身發展的認知需要,還要滿足大學生豐富多彩的精神需求。等
7.適應能力良好
人活在世界上,就要有一種積極的適應機制,當外界環境發生變化的時候,我們就要作出行為上的改變,與外界環境相協調。適應主要表現在以下三方面:
社會適應,主要是指能和集體保持良好的關繫,能夠與集體步調一致,當個人的需要和願望與社會的要求、集體的利益發生衝突時,能夠迅速地進行自我調節,達到與社會協調一致。
學習適應,主要指學會學習,掌握科學的學習方法和策略,能夠優化自己的學習過程,能夠調控自己的學習狀態,不斷地開發自身的潛能。
生活適應,主要指能夠解決生活中遇到的各種問題,掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法。<等