★深度解讀母女關繫中的崩潰時刻本書還原了很多作者與母親的衝突場景，同時收錄了很多飽受母女關繫困擾的讀者的來信，以真實的案例重現每一個母女關繫中可能的崩潰時刻，共情力十足。★手把手教你直面問題，發揮自己的力量去改變在母親無法改變的情況下，已經長大的女兒該如何改變這段畸形的關繫？本書的目的不是責備原生家庭，而在於發掘你的成長潛力，讓你在面對母女關繫中的溝通不暢、不良情緒、無邊界、無力感等常見問題時，能夠懂得調整自己，繼而重構健康的母女關繫。★可行性強、實操性強12種實踐練習、13等

●001 第1章 思想的血脈傳承
005 第2章 一張小貼士
011 第3章 本書的緣起及常見問題解答
025 第4章 非黑即白
033 第5章 覺醒
047 第6章 聊聊你跟你的母親之間的關繫吧
053 第7章 你的故事是什麼
069 第8章 做勇敢、清醒的創造者
075 第9章 如何擺脫負面情緒
093 第10章 觸發器、按鈕和刺
103 第11章 關閉你的觸發器，移除你的按鈕，撥掉那些刺
117 第12章 關於“小女孩大腦”的簡要說明
125 第13章 如何建立和維護完美的界限
145 第14章 與自己之間的界限
151 第15章 如果母親無視你的界限
157 第16章 建立界限時的負面情緒
165 第17章 但是母親本不應該……
175 第18章 不被愛的女兒的神話
183 第19章 “做自己的母親”
199 第20章 在產生強烈的情緒時“做自己的母親”
207 第21章 如何打破羞恥感魔咒
217 第22章 當你決定改變時
225 第23章 選擇無條件的愛
233 第24章 掙扎的另一面
241 第25章 致本書女性讀者的母親
249 第26章 讀者來信及問答
275 第27章 本書的結束方式
284 致謝

《母愛的羈絆》還原了每一場女兒與母親之間可能的衝突場景，並同步收錄了很多飽受母女關繫困擾的讀者來信，以便你能一步步克服原生家庭問題：當面對溝通不暢、不良情緒、無邊界、無力感等時，你會獲得足夠的知識和力量，從而成為生活中熠熠生輝的大女主。

(美)卡倫·安德森 著 陸霓 譯