●第一章 欲得先舍，舍得是一種生存智慧
1.“得”是一種本領，“舍”是一種智慧
2.“得”其實就在“舍”的那一瞬間
3.及時舍棄，是一種生存策略
4.將欲取之，必先舍之
5.人生不過是一得一失的不斷重復
6.先“舍”後“得”，成功之道
7.“得”即為“失”，“失”即為“得”
8.勇於舍棄“眼前”，纔能著眼未來
9.“舍”表面上是給別人，實際上是給自己
10.懂得“舍”，纔能讓人生不留遺憾
第二章 懂得選擇，舍棄後面有大“得”
1.在取得之前，要先學會付出
2.成功就是正確的取與舍
3.世界上沒有一件事情是永恆的
4.別在得與失之間徘徊
5.得失寸心知：舍棄成敗中的心理障礙
6.學會放下，問題便迎刃而解
7.塞翁失馬，換個角度看得失
8.不因得失而喜悲
9.理性權衡舍與得：舍要理智，得靠智慧
10.挫折鑄就輝煌，不幸釀造堅強
11.幫助他人，便是幫助自己
12.給他人留後路，就是給自己留後路
13.接納事實，為失去的心存感恩
第三章 懂舍善得，舍得是一種處世方略
1.仇恨是重負：學會放下，便是讓自己解脫
2.放下過往的怨恨和不幸
3.坦然面對人生的得與失
4.智者淡然看待得失，愚者為名為利所累
5.要拿得起，更要放得下
6.舍棄憤怒，別給自己套上枷鎖
7.感激你的敵人，優選貴的復仇是寬容
8.別抱怨命運，命運根本不知道你是誰
9.放下計較，流言止於智者
10.學會寬容，得理也須讓三分
11.舍棄雜念，別自我設限
第四章 進退有度，方圓有道，在舍得之間彰顯智慧
1.勇於舍下“我”，是舍得的大境界
2.學會示弱，方能成為強者
3.聰明反被聰明誤，人生難得是糊塗
4.成事要先學會忍氣吞聲
5.曲則全，巧用曲線原則處世
6.方圓有道：既要堅持原則，又知隨機應變
7.喫虧是福，舍小求大
8.智慧取舍：把握好堅持與變通的尺度
9.學會“裝”糊塗，隻知道該知道的
10.進退有度，走好“下坡”路
第五章 摒棄貪欲.在舍與得之中求安樂
1.欲望是煩惱和痛苦的根源
2.別讓心靈承載太多的負擔
3.抓住該抓住的，放下該丟棄的
4.快樂源於一顆知足的心
5.放下虛榮，善待自己
6.別做欲望的傀儡，上演木偶人生
7.舍棄貪念，得到快樂和幸福
8.抓得越緊，失去就越多
9.時時修剪心中的“欲望”
10.別透支你的“生命銀行”
第六章 縱橫職場，在舍與得中尋平衡
1.適合自己的纔是優選的
2.先付出，纔可能有回報
3.歸零心態，每天淘汰自己
4.工作中要及時倒掉鞋裡的“沙粒”
5.應付工作，其實應付的是自己
6.別被薪水“捆綁”，要與業績“叫板”
7.人生需要做好“加減乘除法”
8.舍棄苛求，別給心靈戴上沉重的枷鎖
9.不必事事都追求完美，學會悅納不完美的自己
10.別讓工作成為人生的負累
11.舍棄急躁，從容地面對工作
第七章 決勝商場，舍與得是成功的黃金法則
1.舍棄浮躁，一生隻做一件事情
2.不患得患失：危機時刻，要有決斷的魄力
3.你要“全力以赴”而非“盡力而為”
4.舍棄偏執，善於借用他人的智慧
5.斬斷自己的退路，纔能更好地贏得出路
6.勇舍“過去”，別讓痛苦羈絆了你的步伐
7.人棄我取，勇創新路
第八章 情感密碼，舍得是朵解語花
1.隻有懂得給，纔能有所收
2.想抓住愛，先經營好自己
3.舍棄控制，經常給愛放放風
4.舍棄苛求，學會接納伴侶的不完美
5.相濡以沫，不如相忘於江湖
6.放下過去，纔能擁抱幸福
7.當愛情走遠時，請瀟灑離開
8.別將婚姻變為圈禁愛人的“圍城”
9.不要背負婚姻失敗的傷
第九章 活在當下，珍視眼前的幸福
1.握住當下，你便握住了人生
2.舍棄憂慮，珍惜生命的每一個剎那
3.舍棄冗雜，人生隻以活著為目的
4.別預支“明天”的煩惱
5.莫為“過去”而感到悲傷
6.人生的意義在於過程
7.活在當下的意義在於隨心、隨性
8.惜取眼前，珍惜自己所擁有的
第十章 不比較，不計較，必然多助多福
1.用嘴巴去抱怨，不如用心態去改變
2.不必讓人人都對你滿意
3.學會寬容、豁達，少些計較
4.不要去羨慕他人，守住自己所擁有的
5.不要去攀比，你有你的精彩
6.不要將生命浪費在語言的糾葛中
7.舍棄面子，別給自己找“罪”受
8.心有多大，世界就有多廣
9.克制憤怒不生氣
10.個人得失少計較，做心靈的主人
