《山下英子：我的斷舍離》是“斷舍離”創始人山下英子的一本心理勵志類新書。這本書寫於2020年全球新冠疫情嚴重的時候。在家裡度過的時間增加了，人們面對自己的物品和生活困擾的時間也變多了，斷舍離的意識更須提高了。物品過多不僅會給空間造成壓力，還會給心靈造成壓力。還有很多人誤認為斷舍離在疫情期間不合時宜，所以這本書也會用豐富的案例來闡釋斷舍離的本意，從而解除誤會，讓人們珍惜自己，找回精神富足的生活和燦爛的笑容。 1.生活哲學經典暢銷書“斷舍離”書繫力作。 2.斷舍離創始人山下英子寫於2020年疫情嚴重等

●人生中，你看重的是什麼？
開始斷舍離之前須知道的事情——①斷舍離，行動要先於思考
開始斷舍離之前須知道的事情——②越過這3條邊界，斷舍離便面臨著失敗
開始斷舍離之前須知道的事情——③九成的人都理解錯了！什麼纔是真正的斷舍離？
那些怡然度日的人的斷舍離生活
01 家中隻有精挑細選出來的心愛之物 室內設計公司負責人 石川敬子
02 不要讓物品掩蓋古民宅的珍貴原貌 建築師 相原圓
03 時空交錯的家中，沒有“被封印”的地方 電臺主播Chris（克麗絲）智子
04 重新裝修時進行了斷舍離，發現隻用一半的東西就能度日 主婦H·K
今天就想馬上開始！越放手，越干脆。何謂山下英子的“斷舍離”？
危險！斷舍離時迷惑你的3類詞
斷舍離為何會改變人生？因為它重新回歸了“當下”“此處”“自我”
基於空間來考慮問題，“房間有八成空閑空間”纔是理想狀態
一定要鼓起勇氣去面對如何打贏和家人的“爭奪戰”的問題
這裡要斷舍離！
說不定全能扔掉？！被封印的魔鬼地帶
有些地方喪失了原本的功能，變成置物臺
門窗周圍被物品堵得密不透風
“啊？在這裡能做出好喫的飯嗎？”——讓人不忍直視的廚房
衣服堆成山，卻沒一件想穿！——失去新鮮感的衣櫃
休息空間慘不忍睹，日式房間變成倉庫
擁有璀璨人生的人也是斷舍離的踐行者
打造空間，規範舉止，助你升級人生 山下英子×諏內江美
物品繁多也能自在生活的人都有一種纔能，那就是打造一個讓自己舒心的空間
01 房屋狹小卻不覺得逼仄，現有物量讓人舒適愜意 雜貨店老板 Dzegede（澤格德）真琴
02 盡心鑽研與物品的相處之道，用合適的物量度日 藝術館老板 江波戶玲子
03 斷舍離後，留下的是自己鐘愛的“一線隊員”；選擇物品時，堅持“自我軸”不動搖 網店老板 圷美保
無論人還是物，隻要是沒用的，就都放下，開心快樂地生活，用斷舍離迎接人生終點

《山下英子：我的斷舍離》是“斷舍離”創始人山下英子的一本心理勵志類新書。這本書寫於2020年全球新冠疫情嚴重的時候。在家裡度過的時間增加了，人們面對自己的物品和生活困擾的時間也變多了，斷舍離的意識更須提高了。物品過多不僅會給空間造成壓力，還會給心靈造成壓力。還有很多人誤認為斷舍離在疫情期間不合時宜，所以這本書也會用豐富的案例來闡釋斷舍離的本意，從而解除誤會，讓人們珍惜自己，找回精神富足的生活和燦爛的笑容。對於很多感嘆斷舍離做不到的人來說，也有一些簡單易行的事情可以嘗試。

     開始斷舍離之前須知道的事情——①斷舍離，行動要先於思考 試著舍棄 破損後不再使用的器皿，腳跟處已經磨損的襪子，過期的儲備食品，類似這樣的物品，不管什麼，先丟棄一件試試。不必煩惱該從何處著手，將眼前看到的“無用之物”扔出去，並持之以恆，生活空間便會變得充裕起來。 試著給物品挪挪地 長期擺在固定位置的椅子、沙發和其他家具，堆在地板上便放任不管的“書山”，試著給它們挪挪地。尤其是那些擋住門窗的物品，也許就是它們導致空間內氣場不順的！我們給陽光和空氣留出一條通道，讓眼前的景像煥然一新，也能提升干勁！ 試著利用5分鐘的空閑時間丟掉3件物品 “沒時間”，是無法進行斷舍離的人擺出的頭號理由。然而，時間都是擠出來的。比如，利用早上挑選衣服的5分鐘，斷舍離掉衣櫃裡的3件衣物，或者從大量的文具中選出3件丟掉等