●前言
1.一生中永遠不會和你分手的人，是你自己
2.建立一對一的關繫是交往的基本
3.打破常規
4.置之死地而後生
5.坦誠親切與微笑
6.尋找很好擊球點
7.一切都值得嘗試
8.我的魔法語言
9.擁有健康的欲望
10.讓別人看到你已全力以赴
11.推銷商品，不如推銷自己
12.約定好下次見面的時間
13.優秀的人更注重言行禮儀
14.所有的工作都是在幫助別人
15.在心理上永遠保持年輕的秘訣
16.日常即工作
17.提高工作的精準度
18.別把大顯身手當作目標
19.一切都與你息息相關
20.永遠坦誠以待
21.不要過於開動腦筋，要盡量走心
22.一籌莫展也挺好的
23.能幫你的人纔是人脈
24.比喜歡或厭惡更重要的東西
25.珍惜能好好吵架的朋友
26.時間無法衡量緣分
27.親密關繫禁不起疏遠
28.時時審視自己結束語

在人生的十字路口，松浦彌太郎選擇了找尋生活中的真實，成為自己想成為的人，所以毅然辭去了《生活手帖》總編輯一職，踏上新的征程。在這個轉折點，他靜思過往經歷和人生經驗，然後毫無保留地分享了自己的半生心得，告訴讀者如何過好這一生。這既是對前半生的一個總結，也是對未來的展望。書中共有28條人生感悟，他告訴我們，想展開新的挑戰時，需要稟持的心態，包括：人可以到任何地方，隻要你願意向前；成功的相反不是失敗，而是什麼都不做。
作者期望讀者看過這本書後，也能找到自己心中的“正直”，在往後不斷迎接新的挑戰之際，秉持這些正直誠實的信念度過人生。