1.為什麼我們用力去愛，卻容易不幸福？2.哈佛心理學導師 、暢銷書《被討厭的勇氣》作者 岸見一郎的戀愛心理學。3.30堂戀愛課，學會愛的勇氣。專治————猶豫不決、原地踏步 | 悲情drama給自己加戲 | 渣男收割機 | 動不動以身相許 等戀愛通病。

●第一章為什麼你的戀愛無法帶來幸福
為什麼你總在重蹈覆轍
唯有戀愛，並不特別
工作中的人際交往
朋友之間的相處
戀人之間的交往
戀愛是兩個人的課題
不要拿戀愛當借口
反正不會被愛
不談無把握的戀愛
不可能從一開始就百分之百完美
猶豫不決的理由遍地都是
當真沒有邂逅嗎
愛是一種能力
愛情是一門藝術
鼓起勇氣，改變生活方式
從早期記憶出發，勾勒一個人的生活方式
在艱苦愛情中奔波的人
不遂自己心願的他者
想支配對方的人
人們為什麼變得充滿攻擊性
對方不回復消息
愛情無法勉強
嫉妒是惡魔的屬性
就像給花澆水一樣
你的問題出在哪裡
第二章關於結婚生子方面的難處
婚姻或許是不幸的開端
婚姻的未來不可預測
因其不可預測性，婚姻纔擁有價值
為什麼無法下定決心結婚？
當父母反對結婚的時候
精於算計的人會將戀人當作犧牲品
生活方式上的問題
伴侶不是你的衣食父母
職責分配不固定
有了孩子之後的困難
第三章愛一個人究竟是怎麼回事
不要驅逐黑暗，努力站在陽光下吧
愛是理智和熱情的合體
“分手的理由”不計其數
戀愛沒有為什麼
能成為真心伴侶的人往往不會精於算計
愛可以超越衝動
我討厭那個人，但是喜歡你？
博愛是可能的嗎？
最原始的、客觀的愛
從萍水相逢到命中注定的相遇
不存在一見鐘情
邂逅
愛是一個“過程”
被激活的時間
“擁有”與“存在”
所謂“永遠”，就是在活在“當下”
不成熟的愛
愛情不是相互付出
因他人而打開
無可取代的你
不被愛的寂寞
為了不成為依賴關繫
擺脫自我中心性
兩人產生共鳴
愛是追求自由
隻有鼓起勇氣的人，纔能實現愛情
第四章通往幸福的“愛的藝術”
為了豐富多彩地愛下去
清楚地表達出來
建立對等的關繫
關心對方
思考自己能做什麼
時時刻刻關心對方
對方超出了自己的理解範圍
人們難以相互理解
想法不同的時候
協商的技術
從權力鬥爭中退出
爭吵不是一種向對方撒嬌的方式
擺脫憤怒的情緒
坦誠相待
打破沉默
什麼叫作良好的溝通
保持心情愉悅
滿懷信心就能避免妒忌
珍惜眼前的人
擁有“專注力”
活在“當下”
維持遠距離戀愛的秘訣
把每次見面都當作初見
回到未當“父母”的時候
勿忘驚訝
摘下面具
尊重真實的你
無條件的相信
相信對方有解決問題的能力
相信對方的出發點是好的
攜手走向幸福
能否達成合作的關鍵
統一目標
性愛與溝通
如果你感覺不到性吸引
分手的時候
我們為什麼要愛別人
結語

本書是針對戀愛方面的心理自助書，作者針對人們在戀愛和婚姻中的困境和難題，從心理學和哲學的角度分析原因，並給出理想化的解決方向。本書共分四個章節，第一章分析人們在戀愛中容易犯的錯誤，第二章分析婚後將遇到的困難和錯誤的做法，第三章從心理學和哲學方面解釋愛的理想狀態，第四章給出從戀愛和婚姻中得到幸福的指導方向。

     第一章 為什麼你的戀愛無法帶來幸福 為什麼你總在重蹈覆轍 遇見了心儀的人，卻無法讓對方明了自己的心意；鼓起勇氣向對方告白，卻收不到期盼已久的答復；好不容易開始交往，可隨著時間的流逝，戀愛初期的幸福感慢慢消失殆盡，直至一想到對方就痛苦不堪。隨著兩人關繫日復一日地逐漸惡化，最終的結局便是分手。 經歷過如斯種種，人們開始厭倦戀愛，沒有勇氣再去愛別人。 有人大肆宣揚自己為了戀愛喫了多少苦頭，也有人不斷地對自己說“愛情就是這麼回事啊”。 明明已經下定決心不再去愛了，可每次回過神來時卻發現自己又喜歡上了別人。遺憾的是，新戀情也會日益變糟，最終又以分手收場。日復一日，人們總在重蹈覆轍。 為什麼同樣的事情會屢次三番地發生呢？既然遇上了喜歡的人，就應該能終成眷屬，可為什麼總是事與願違？ 唯有戀愛等