●禪宗的起源與傳承
●撚花微笑與禪宗之源
●從初祖到六祖
●禪宗五家七宗
●宋代以後的禪宗
●禪義與禪趣
●禪宗要義
●禪門公案
●禪與中國文化
●禪與詩歌
●禪與繪畫
●禪與書法
●禪與雕塑
●禪宗寺廟
●禪與傳統養生
●禪與飲食
●茶禪一味
●禪與武術

禪起源於印度，生成與中國，禪和我們的生活緊密地結合在一起。本書介紹了中國禪文化的起源與發展，並闡述了中國人生活中的禪意，包括飲食、居住、運動等方面。