●開卷語
1.壓力是外部要求對我們能力的挑戰
2.壓力的類型
3.壓力的作用
4.紓解壓力的辦法

  壓力是伴隨人們成長過程中的一種心理感受，適當的壓力可以推動人進行積極的活動。但是現代社會過大的壓力已經成為一個社會問題。中學生在成長過程中必須面對和解決壓力過大的問題。本書從開導認識和解決方法兩方面解讀如何分析壓力，分解壓力，承受壓力，既提高自己的壓力承受力，也使自己不去承擔過多的壓力。