●序：心理的躍遷
●閱讀建議
●第一部 療愈
● 人啊，你到底在找什麼
● 是什麼讓你如此痛苦？
● 不再遮遮掩掩
● 學會自我情緒減壓
● 接納纔能放下
● 允許自己有情緒
● 深入情緒的核心
● 及時清理情緒
● 幾種常見情緒的特點
● 清除情緒技術大全
● 開啟你的療愈之旅
● 恢復自我修復能力
● 療愈注意事項
● 通往更高狀態
●第二部 靜心
● 心不靜，“神馬”都是浮雲
● “斷舍離”的真實含義
●部分目錄

本書為關注內心成長的人們，提供了一幅完整的心理成長地圖。人的內心發展可以分為三個階段：療愈、靜心與開悟。療愈階段所要解決的是，情緒清理和心理創傷的愈合，人隻有經過有效的心靈療愈，心纔有可能靜下來，從而進入第二個階段，靜心。隨著人的心越來越靜，會湧現出越來越多的靈感與智慧，即“靜生慧”，人有幸開始打通和連接內心的智慧，進入第三個階段，開悟。
李英傑著的《心靈三部曲--療愈靜心與開悟》一書，遵循人心發展的規律，在每一部分均提供相應的指引與建議，提供大量情緒減壓、心理創傷療愈、靜心與開啟智慧的的自助方法。廓清了心靈成長的諸多迷霧，為讀者朋友帶去大量彌足珍貴的信息。

李英傑 著作

    人啊，你到底在找什麼
     你所要的遠行，其實隻是要沒有痛苦
     有很多人會把不停地旅行，當成是一種無意識地處理情緒的方式，即“散心”。在人情緒不大的時候，這種方式是管用的，但當一個人的情緒很大，或是內心的“傷痛/創傷”很大時，其實旅行所帶來的效果是微乎其微，甚至會更鬧心。
     因為人在那種心境下，根本沒心情玩，整個人都沉浸痛苦的情緒中，縱使眼前藍天白雲、風景如畫，也是渾然不知、渾然不覺，接近沉浸、沉溺在自己的世界裡。
     甚至很多時候，人在出行（或是參加聚會）之初就很糾結，結果回來的路上更糾結，因為痛苦還在等