●第一章·靜下來生活，日子就該好好過
生活從來不完美，日子一定要靜美
簡單再簡單，把生活慢慢享受
每次聚會都唱K，何必死要面子活受罪
再苦的日子也要甜甜地過
得之淡然，失之坦然，幸福自然來
不作死就不會死，何必自尋煩惱
讓心停下來，送自己一個清淨假日
第二章·靜下來感受，想像一下自己有多幸福
心靈有窗，煩惱可以用樂觀來詮釋
無謂的攀比，偷走了我們多少快樂
心無貪欲雜念，何處惹塵埃
包容的彼岸，乃幸福歇腳處
因為朋友多多，所以幸福滿滿
初戀隻是歷史，當下纔是幸福
第三章·靜下來工作，蝸牛爬坡纔能贏在職場
測量一下你的工作幸福指數
加班，多做一點也累不到哪兒去
熱愛你的工作，你纔能把它做好
不做孤雁，懂得利用合作的力量
低調不顯山，深沉不露水
扔掉拐杖，邁動自己的雙腳
成功沒有公式，用心經營纔是硬道理
第四章·靜下來積累，最珍貴的財富就在不遠處
貧窮不是墮落的借口
讓利，創造利潤上升空間
不做金錢的奴僕，你是快樂的富人
……
