●第一章 積極心理學入門
一、積極心理學的興起
二、積極心理學的宗旨
課堂練習1-1 三個層次的生活
三、積極心理學的內容體繫
課堂練習1-2 積極心態
實踐作業1-1 課程期望
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思考題
第二章 積極的自我
一、自尊的內涵與作用
二、自尊的威脅
課堂練習2-1 三種社會比較
三、自尊的維護
課堂練習2-2 無條件自尊者和條件性自尊者持有的想法
課堂練習2-3 給自己的一封信
課堂練習2-4 三個領域的積極超越
課堂練習2-5 描繪你的文化世界觀
實踐作業2-1 理想自我與恐懼自我
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思考題
第三章 積極的品格
一、品格優勢的種類
課堂練習3-1 公眾人物或藝術作品中的人物的品格優勢
課堂練習3-2 身邊的品格優勢
二、品格優勢的功能
三、品格優勢的識別和運用
實踐作業3-1 日常踐行品格優勢
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思考題
第四章 積極的認知
一、樂觀的態度
課堂練習4-1 認識自己的解釋風格
課堂練習4-2 嘗試改變不合理信念
課堂練習4-3 身邊的樂觀和悲觀
二、飽滿的希望
三、創造的傾向
四、智慧的生活
實踐作業4-1 建立自己的希望清單
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思考題
第五章 積極的情緒
一、情緒分類
二、積極情緒與消極情緒的對比
三、積極情緒與消極情緒的很好配比
四、積極情緒的十種類型
五、積極情緒的功能
……
第七章 積極的發展
第八章 積極的人際互動
第九章 積極的療法
第十章 在挫折中成長
第十一章 意志的力量
第十二章 幸福的科學
參考文獻

《積極心理學》彙總了近20年關於美好生活的心理科學發現。本書既適合普通讀者用以提升自己的心理生活品質，也適合高校教師用作積極心理學通識課或專業課教材。本書的11項宗旨包括： 不在意別人的評價，發現自我的真正價值。 發現自己的優點，並用它們改變自己的處境。 用智慧的眼光看待事情，心情不再被環境左右。 對微小的好事變得敏感，形成愉悅、寧靜的心境基調。 走出焦慮與無聊，成為擅於自得其樂的人。 懂得怎樣和兒童打交道，促進兒童的積極發展。 學會用令人舒適的方式與人相處，如沐春風般地恰到好處。 聚焦於通往未來目標的當下行動，成為自我體驗的觀察者。 不再恐懼即將到來的麻煩，勇敢地面對未知的命運。 從環境的“奴隸”變為行動的“主人”，成為自己人生傳記的作者。 了解關於幸福的誤解和真相，成為幸福人生的專家。 除了等