1.回歸原生家庭問題的本質，從自我探索和反思的角度出發，在根源上解決問題。對大多數人來說，我們一生中的衝突和不幸都始於原生家庭。學會如何愛自己的家人，你就能學會如何愛自己，反之亦然。本文從心理層次的根源入手，剖析“內心的父母”和“內心的孩子”兩種潛隱人格，從根源上找到癥結，解決問題。2.提出“自我養育”新理念，助力每個人的自我成長。原生家庭是每個人都要面對的話題。本書一針見血的指出，原生家庭的問題不是你想回避就能自愈的小問題，是需要對自己內心的小孩細致撫慰的一個漫長的過程。本身通過反等

●第一部分 理解親子關繫
第一章 每個人心中都有內心的孩子與內心的父母
第二章 童年經歷如何影響你成年後的生活
第三章 平衡內心的力量
第二部分 培養你內心的父母
第四章 內心的父母的責任
第五章 保護內心的孩子
第六章 照顧內心的孩子
第三部分 治愈你內心的孩子
第七章 揭露童年的痛苦
第八章 別再互相責備了
第九章 接受你的父母
結語 成為你自己的父母

我們總是想要從父母、外界那裡尋求認同和理解，可結果總是事與願違。其實與其等待他們給予我們需要的肯定和確認，倒不如行動起來率先做出改變，滿足內在小孩的需求，用你一直希望被愛的方式愛自己。 本書是一本關於自我反思和自我探索的書籍，心理剖析專業，內容繫統，故事可讀性強，目的是幫助你學習如何愛自己，如何安撫、愛護你內心那個“受傷的小孩”，看見內在小孩的需求，挖掘不斷成長的力量。

(新加坡)陳永康 著 肖心怡 譯