【本書是一本“人生問題大百科”，你所遇到的困難，心理學都可以幫你！】如何突破瓶頸期？如何克服拖延癥？如何提升自己的社交價值？如何理解自己的內心劇本？如何成為一個高情商的人？人生每個階段不同的任務有哪些？……【利用心理學知識，助力自己在人生每個階段都有新的突破】1.心理學可以賦予我們深度理解人性的能力。這可以讓我們靈活面對世界的規則與，更好地融入社會。2.心理學可以幫我們識別、發展自己的心理能力。信任感、自主性、專注力、自發性……我們精準地修復自己的短板。3.心理學可以幫我們找到自身等

●第一章 自我發展/1
1.1 未來預警：走對當前每一步，未來纔能不焦慮/3
1.2 成年初顯期：一邊探索，一邊成長/14
1.3 轉型期：向管理者轉型，獲得晉升/22
1.4 人格繁衍與停滯：如何增強自己的影響力/31
1.5 心理地圖：繪制自己的人生軌跡/40
第二章 事業管理/49
2.1 心態管理：工作對你意味著什麼/51
2.2 選擇管理：如何面對事業困境與瓶頸/60
2.3 精力管理：如何擁有精力和專注力/69
2.4 人脈管理：如何提升自己的社交價值/81
2.5 價值管理：如何提升工作中的自我價值/89
第三章 人際關繫/95
3.1 依戀循環：原生家庭如何影響你的人格發展/97
3.2 CCRT 工具：如何發現自己的核心關繫模式/109
3.3 哈佛幸福課：伴侶關繫和人格生機、終身發展/120
3.4 關繫發關繫、共生關關繫/127
3.5 鏡映原理：如何從孩子身上洞察自己的人生/136
第四章 重塑生活/145
4.1 人生資本：心理體質帶給我們的安穩和能力/147
4.2 精力管理：掌控精力是提高效率的基礎/153
4.3 體力管理：如何管理體力，平衡工作與生活/160
4.4 財富管理：擁有財富推薦的五個心理守則/166
4.5 人生規劃：如何完成人生的角色轉換/173
第五章 心理基因/179
5.1 安全與信任：貫穿一生的自信和勇氣/181
5.2 自主性和能動性：如何找到人生更多的可能性/188
5.3 心理韌性：前進推薦的堅毅與彈性/195
5.4 自我整合：成功的人是如何規避短板的/201
5.5 基因檢測：個人發展的藍本是什麼/208
第六章 情商發展/215
6.1 情商要素：情商是什麼/217
6.2 心理防御：如何分辨健康與僵化的防御機制/221
6.3 共情能力：如何理解情商的心理意義/230
6.4 情商的發展與形成：如何理解自己又看透別人/237
6.5 人格成熟：如何讓情商成為高級平衡力/242
第七章 心理健身/251
7.1 進階地圖：如何計劃階段性轉變/253
7.2 心理基因報告：如何評估心理基因的表達方式/257
7.3 健身工具：如何使用心理健身房/263
7.4 強化工具：心理學家常用的三個自我調節工具/270
7.5 人生升級：對自我的探索越深，對人生的掌控力越大/276

心理學發現，當我們遇到困難時，我們是有能力表現出截然不同的性格特征的，這便是我們每個人的可塑性。一個人最終成為他自己，是一個動態的、獨特的過程。在這個過程中，我們會發展並完善出相對穩定的人格，整合自己的內在衝突，一步步走向自我實現。那麼，心理學如何幫助人的自我發展？首先，心理學可以賦予我們深度理解人性的能力，這可以讓我們靈活面對世界的規則與，更好地融入社會。其次，心理學可以幫我們識別、發展自己的心理能力，如信任感、自主性、專注力、自發性，等等，精準地修復自己的短板。再次，心理學可以幫我們找到自身的行為與動機之間的偏差，讓生命中不再有那麼多事與願違。最後，心理學可以幫我們找準自己的定位，更清晰地發展自己、關繫與事業。《可塑的我自我發展心理學的35堂必修課》梳理了人生各個關鍵階段所要面臨的選擇與挑戰，直擊種種問題，幫助我們啟動自我發展的內驅力，從思想到行動雙管齊下，塑造出完整、出眾、內在安寧的等