還記得曾經的自己嗎？如果忘記了，那麼第四道會讓我們重新記起自己。第四道是有別於隻針對理智下功夫的瑜伽之道，有別於隻針對情感下功夫的僧侶之道和隻針對身體下功夫的苦行僧之道，第四道同時對這三個部分下功夫，以便讓我們的這三個組成部分和諧發展，從而達到“記得自己”，發展高等意識的目的。《自我觀察》一本充滿魔力的書，了解你自己吧，撫慰人生逆旅中疲憊的靈魂。

●  序教導
與葛吉夫第四道之約的開始（譯者序）
第一章  自我觀察——了解自己
第二章  哺乳動物機器——內在運作機制
第三章  怎樣觀察——基本原則
第四章  專注力
第五章  觀察對像
第六章  左腦模式的計算機——理智中心
第七章  盲點——進行捕獲和消耗的繫統
第八章  第一反應機制——默認反應模式
第九章  群“我”
第十章  否定的力量——工作的阻力
第十一章  緩衝器
第十二章  觀察與感受
第十三章  我是個虛偽的人
第十四章  自願的受苦
第十五章  智慧的覺醒——跳出舊有的思維模式
第十六章  對本質的衝擊
第十七章  內在角度的轉換——無為
第十八章  在茂密草叢中的鹿
第十九章  良心的覺醒——背負自己的十字架
第二十章  高等中心
尾聲
詞彙注釋及中英文對照表

    自我觀察是第四道體繫的一個關鍵方面。第四道是喬治·葛吉夫大師於20世紀初所創立的修行體繫。他認為發展人的素質的傳統道路有三條，即通過本能、情感、理智方面的訓練來發展人，與這三條傳統道路不同的另一種修行就是同時工作於人的身體、理智與情感，這就是“第四道”。對於現代人而言，這是一條更容易開始的道路。

(美) 雷德.霍克 著 孫霖 譯

    第一章 自我觀察——了解自己
        知人者智，自知者明。
        老子《道德經》，第三十三章
    
        去了解你自己吧，人生逆旅中疲憊的靈魂。
        我迷失了。我已經忘了“我是誰”和“我為什麼來這裡”。
       等