●第一章抑郁情緒的團體輔導
導語
談抑郁
名人故事
故事1丘吉爾的故事
故事2海明威的故事
故事的故事
故事4羅琳的故事
案例故事
案例1女大學生的案例
案例2男大學生的案例
心理學實驗
實驗1應激與抑郁
實驗2友誼質量在親子依戀與抑郁間的中介作用
團體輔導活動方案
活動1每個人都可能抑郁
活動2走出憂郁
活動3趕走你的抑郁想法
活動4給自己當心理醫生
活動5理解並克服抑郁
活動6常見抑郁癥的思維誤區
行動指南
理念指南
行為建議
重點推薦
推薦讀物
推薦電影
附錄:抑郁自評量表
第二章壓力情緒的團體輔導
導語
談壓力
名人故事
故事1凱文·卡特的故事
故事2項羽的故事
故事3馬修·埃蒙斯的故事
案例故事
案例1王同學的故事
案例2中國女排的故事
案例3羚羊的興衰
心理學實驗
實驗1布瑞迪的“執行猴”實驗
實驗2津巴多的“模擬監獄實驗”
實驗3南瓜的力量
團體輔導活動方案
活動1壓力是什麼
活動2壓力知多少
活動3我有壓力嗎
活動4誰能支持我
活動5越壓越有力
活動6在壓力中成長
行動指南
理念指南
行為建議
重點推薦
推薦讀物
推薦電影
附錄:生活事件量表
第三章挫折情緒的團體輔導
導語
談挫折
名人故事
故事1諾貝爾的故事
故事2馬雲的故事
故事3海倫·凱勒的故事
案例故事
案例1呂軼的故事
案例2小王同學的故事
心理學實驗
實驗1習得性無助實驗
實驗2“剝奪睡眠”的實驗
團體輔導活動方案
活動1挫折與人生
活動2認識挫折
活動3挫折產生
活動4挫折反應
活動5挫折處方
活動6逆風飛翔
行動指南
理念指南
行為建議
重點推薦
推薦讀物
推薦電影
附錄:挫折自評量表
第四章焦慮情緒的團體輔導
導語
談焦慮
名人故事
故事1幾米的故事
故事2演藝人的故事
案例故事
案例1焦慮的沙鼠
案例2服兵役的故事
案例3摔碎的牛奶瓶
心理學實驗
實驗1情緒實驗
實驗2kiss基因實驗
團體輔導活動方案
活動1你正在焦慮嗎
活動2焦慮源於什麼
活動3理解“健康的”焦慮
活動4理解你的焦慮
活動5區分焦慮
活動6抵御焦慮
行動指南
理念指南
行為建議
重點推薦
推薦讀物
推薦電影
附錄:焦慮自評量表
第五章恐懼情緒的團體輔導
導語
談恐懼
名人故事
故事1克裡蒙·斯通的故事
故事2導演李安的故事
案例故事
案例1求助者阿南
案例2小孩與蛇
心理學實驗
實驗1華生的小阿爾伯特恐懼實驗
實驗2美國心理學家馬丁加拉德的心理學實驗
團體輔導活動方案
活動1恐懼與人生
活動2克服恐懼
活動3認識恐懼癥
活動4克服恐懼的信念
活動5情緒暴露練習
活動6恐懼癥治療
行動指南
理念指南
行為建議
重點推薦
推薦讀物
推薦電影
附錄:社交恐懼行為自評測試
第六章悲傷情緒的團體輔導
導語
談悲傷
名人故事
故事1運動員桑蘭的故事
故事2趙戩的故事
案例故事
案例1楊絳的故事
案例2王先生的心碎綜合征
心理學實驗
實驗1情緒一致性
實驗2悲傷的有益部分
團體輔導活動方案
活動1愛就在身邊
活動2情景再現
活動3普遍的悲傷
活動4與悲傷共舞
活動5靠前悲傷
活動6美好的未來
行動指南
理念指南
行為建議
重點推薦
推薦讀物
推薦電影
附錄:悲傷體驗問卷
第七章憤怒情緒的團體輔導
導語
談憤怒
名人故事
故事1諸葛亮三氣周瑜
故事2司馬遷發憤寫《史記》
案例故事
案例1釘子的案例
案例2野馬結局
心理學實驗
實驗1人際衝突
實驗2憤怒導致危險駕駛行為
團體輔導活動方案
活動1最危險的情緒
活動2為什麼會憤怒
活動3識別你的憤怒
活動4了解憤怒的根源
活動5學會控制憤怒
活動6打造更好的自己
行動指南
理念指南
行為建議
重點推薦
推薦讀物
推薦電影
附錄:諾瓦克憤怒量表