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楊式太極長拳 
市場價：464元 優惠價：386元
立刻節省：78元
全書分為三篇。第一篇編者依據多年的教研經驗，首先提出了傳統太極拳“文武醫道”的理論體繫架構，並應用中醫學、西醫學基礎理論梳理了“文武醫道”的醫學健康機制。隨後摘選了太極哲學思想、太極拳武學思想經典論著以及中國傳統主流太極拳中流傳的武學論著部分，為練習者綜合構建了太極拳武學基本理論體繫。第二篇為基本功部分，簡述了在本套路中所出現的手眼身法步的基本“型”和“法”，以及太極拳的基本纏絲功練習法，便於練習者掌握太極拳的基本運動規律。第三篇則以黃旭華院士終身練習的“楊式太極長拳129式”套路動作為藍本，圖文並茂地解析每一個招...
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圖解八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣與馬王堆導引術
市場價：225元 優惠價：189元
立刻節省：36元
本書按照起源與發展、鍛煉功效、基礎功法和完整套路的講解路徑，分別對八段錦、五禽戲、易筋經、六字訣和馬王堆導引術五種健身功法進行了講解。其中，在基礎功法方面，對基礎手型、基礎步法、基礎樁功和呼吸方法等進行了詳細講解。在完整套路方面，采用圖文結合的方式，對不同健身功法的動作步驟、呼吸方法、動作要點和常見錯誤等細節進行了講解。此外，免費提供了不同健身功法的分段講解視頻和完整跟練視頻，以幫助讀者正確鍛煉，改善身體素質。本書適合傳統健身功法愛好者閱讀。
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心向頂峰：登頂七大洲最高峰的故事 吳皓
市場價：689元 優惠價：575元
立刻節省：114元
從鄉村小學到復旦附中、復旦大學，再到赴美留學；從名校學霸到金融高管，再到上市公司CEO；從登頂惠特尼峰起步，到站在世界最高處……攻得下雙博士學位，登得上七大洲最高峰，吳皓是如何做到的？本書以第一人稱自述體形式，展開一幅地球上所有大洲最高點的壯美畫卷，誦讀一部歷時15年在雪山之巔探尋身體與心靈極限過程中的精神史詩。 每一座山都有自己的歷史和大事記，時空交錯中那些曾來到山上的人們，那些曾被山記住的往事，也在攀登路上重現。 每一座山也有各自適合的攀登方式。不同國家、地域的不同攀登理念及風格，會帶來踫撞和不適，更會帶來反思和進步。 本書試圖探尋“為什麼要登山？”這個問題的答案，但對這一問題...
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百年足壇豪門繫列（套裝6冊）英超5大豪門史詩級歷史+英倫足球百
市場價：2255元 優惠價：1876元
立刻節省：379元
全景講述英超6支豪門球隊以及英格蘭足球聯賽群雄爭霸的發展歷程，從初始建隊到奪得冠軍榮耀。回顧每支球隊在每個時代的鮮明特點，以及當時的球星、教練，還有歷屆賽事不為人知的細節故事。書稿內容繫統、全面，圖文並茂，對足球愛好者尤其是每支球隊的擁躉具有較強的吸引力。
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單排輪滑球教學與訓練
市場價：797元 優惠價：664元
立刻節省：133元
本教材編寫組從單排輪滑球這一運動項目的技術發展實際出發，堅持教學性、實用性、科學性和先進性；從項目的教學和訓練內容、方法、手段等方面進行突破，爭取做到繫統化、科學化和可操作化；從技術與戰術、教學與訓練、一般體能與專項體能等角度進行分析，以滿足對知識普及、能力提高、文化傳承、實踐應用等不同人群的需要，力求為我國單排輪滑球運動開展推廣做出貢獻。
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力量 速度 耐力 基於技術的體能訓練方法指南
市場價：747元 優惠價：624元
立刻節省：123元
這是一本繫統的體能訓練指南，書中講解的核心是基於技術層面的體能訓練方法，是利用交叉訓練方式進行各方面訓練的新體能訓練方法。全書主要分為8個部分：繫統講解了什麼是耐力，並介紹了什麼是交叉訓練的模式及基於技術訓練的方法；其次重點從跑步、騎行、遊泳、力量和靈活性 5 個方面詳細講解了如何利用基於技術的交叉訓練式耐力（CFE）訓練模式，進行各方面體能訓練的方法與技巧，並講解了相關運動生理學方面的知識，以及諸多具體訓練動作及方法；然後講解了運動營養方面的知識；給出了各種交叉訓練式耐力（CFE）訓練的模板及訓練計劃、目標方案和重點示例等。本書適合所有耐力運動愛好者、尤其是喜歡跑步、自行車、遊泳、鐵人三項等運動的讀者學習參考。
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在律動中飛揚 校園啦啦操訓練與養成
市場價：527元 優惠價：440元
立刻節省：87元
本書作者結合多年的啦啦操課程建設經驗，探討了校園啦啦操課程建設的途徑、啦啦操文化與校園文化有效融合的方式等，意在促進啦啦操課程的開發與建設，正確引導青少年對新興運動文化的追求，助力學校形成辦學特色，促進啦啦操健康有序的發展。主要內容分六章，具體包含啦啦操運動的起源與發展、啦啦操的概念與分類、啦啦操基本術語和專項術語、啦啦操文化的內涵和分類、校園啦啦操社團和課後服務、啦啦操的訓練與養成等。
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非正式結構體育社團研究——理論、實證與對策
市場價：743元 優惠價：619元
立刻節省：124元
本書是在課題組以1226名非正式結構體育社團成員為調查樣本，歷時3年調查走訪的基礎上完成的研究報告。內容涉及非正式結構體育社團的相關理論與運行現狀、非正式結構體育社團成員的心理資本及其與主觀幸福感和群體凝聚力的關繫、非正式結構體育社團運行機制及其內在聯繫、非正式結構體育社團的發展困境及其引導策略等。本書可供體育專業教師、學生，體育相關行業研究人員，以及體育組織管理者等參考使用。
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百年體育與中國崛起（全三冊）
市場價：432元 優惠價：364元
立刻節省：68元
本套叢書分為《征程•使命》《功勛•史冊》《傳承•纔俊》三個分冊。 《征程•使命》分冊從競技體育、全民健身、體育外交等方面介紹中國體育的百年發展歷程，重點介紹新中國成立以來中國體育發展；同時也會介紹現代科學技術理論與方法在體育的決策、管理、教學、訓練和科研等方面的應用，大數據健康分析、智能穿戴設備等現代科技對全民健身的影響及應用等方面內容。 《功勛•史冊》《傳承•纔俊》這兩個分冊，介紹對中國體育發展具有影響力的， 或是代表中國在國際賽事上取得輝煌成就的體育風雲人物。其中，《功勛•史冊》分冊介紹的是曾經活躍在體壇、為中國體育的崛起做出突出貢獻的體育...
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民族體育運動彙編
市場價：531元 優惠價：444元
立刻節省：87元
民族傳統體育是學校體育的重要組成部分。近年來，民族傳統體育發展成為集競技、娛樂、健身和教育於一體的體育活動。本書以舞龍、舞獅、龍舟及青浦區地域性武術拳種船拳為主要內容，依據中學生身心發育的特點，將素材教材化、知識趣味化、技術規範化、教育繫統化、教學手段多樣化、效果化融入課堂教學中，在啟發式學習與體驗中完成作業，在合作學習任務中培養品德，在禮儀規範中養成敬畏之心，在基本技術模仿中領悟民族傳統體育的魅力。整體編撰以對話形式展開，通過圖示，輔以傳說、民俗事項、名人名言、並結合課後練習，使教材具有可讀性和可操作性。
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太極拳知識大全
市場價：2147元 優惠價：1786元
立刻節省：361元
《太極拳知識大全》是太極拳百科全書式的大型工具書，力求涵蓋太極拳歷時和現時廣泛的知識，適用於各層次人士的需要，兼有普及與提高兩方面的內容。目 錄
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功能評估和體能測試指導手冊 修訂版
市場價：689元 優惠價：575元
立刻節省：114元
不論對於競技體育教練、體能教練、健身教練，還是運動表現領域的研究人員而言，功能性測試是一種簡單的、可量化的基礎運動能力評價方法。本書提供了包括人體測量評估、肌肉長度評估、基本動作測試、平衡性測試、有氧測試、力量和爆發力測試等在內的十個模塊，一百四十種以上的科學測試方法。針對每種測試方法，本書不僅介紹了測試目標、所需器材，還詳細說明了測試步驟，並針對測試數據進行了分析和解釋，旨在幫助讀者科學運用測試方法，評估功能性表現。
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巴柔精進
市場價：689元 優惠價：575元
立刻節省：114元
武術/格鬥技術的實戰能力到底取決於什麼？“體育競技化”對武術是一種削弱嗎？何以開宗立派，何以汰棄改良，何以盛行世界？每一位投身於武術的觀察者、思辨者、探索者，都值得看看這本書。本書圍繞這些問題，深入剖析了巴西柔術的歷史，明確了其強大戰鬥力的來源，並構建了一套明晰的策略體繫，讓讀者戰有所從，有“計”可循，使得本書的經典價值超越了時空和媒介，在視頻資源豐富的今天，仍具有強烈的啟示性和高度的指導意義。本書沒有局限於柔術本身，而是把目光放在了對武術的整體的思考和追問上。這樣的思考和追問貫穿於全書，使其既是一本指導手冊，也是一部充滿啟發的思考集。
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運動損傷的預防治療與恢復 第2版
市場價：797元 優惠價：664元
立刻節省：133元
在體育鍛煉的過程中，人們不可避免地會受到運動損傷的困擾。本書由20餘位醫生和治 療師共同執筆，結合骨骼及肌肉彩色解剖圖，對身體各部位一百四十餘種運動損傷的常見形成原因、識別方法、治 療方法、重返體育運動的條件和注意事項等進行了講解，為教練員、專業運動員和運動愛好者提供了較為繫統的運動損傷預防、治 療與恢復指導。
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2024雙杯記：關於歐洲杯和美洲杯的私人記憶
市場價：639元 優惠價：534元
立刻節省：105元
在歐洲杯和美洲杯兩大賽事的間隙，作者完全靠一部華為智能手機——擬提綱、查資料、寫作、潤色都在其中——完成了全部83場比賽的賽後評論，並以場上發生的事件為契機，對全球足壇過往人物與事件作了回顧與品評。與《我看世界杯：一部世界足球的當代史》一樣，這是一個品評足球的過程，這也是一個欣賞足球的過程，這還是一個批判足球的過程。定名為《2024雙杯記：關於歐洲杯和美洲杯的私人記憶》，既是對歐洲杯與美洲杯的簡約概括，也預設了這樣的場景——面對播放精彩賽事的屏幕，斟滿兩杯啤酒，與此時同樣看球的朋友們，為了足球，干杯！
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功能訓練處方 肌骨損傷與疼痛的全周期管理
市場價：689元 優惠價：575元
立刻節省：114元
功能訓練處 方 共分為5個部分。第1部分介紹了“功能性”和“全周期”兩大管理原則的概念和含義。第2部分到第4部分分別講解了修復、適應和緩解癥狀三個恢復進程的生理學機制，以及如何通過制定和調整針對性功能訓練處 方促進恢復進程的發展。第5部分對全書內容進行了總結，並講解了如何構建一個全周期的功能性運動管理計劃。本書適合物理治 療師、運動康復師等專業人士閱讀，對於體能教練也有一定的參考價值。
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體育運動中的周期力量訓練 第4版
市場價：905元 優惠價：754元
立刻節省：151元
本書包含3部分，共13章。第1部分是力量訓練基礎，包括體育運動中的力量、爆發力和肌肉耐力，力量訓練的神經肌肉適應，力量訓練的定律與原則。第2部分是計劃、周期和計劃設計，主要介紹短期小周期計劃、年度計劃和集體項目的長期計劃。第3部分是周期力量訓練，深入分析解剖學適應、增肌、最大力量等階段的力量訓練，並給出了力量訓練計劃示例。本書適合體能訓練專家、教練、運動員和運動愛好者閱讀，可以幫助他們理解周期力量訓練的科學理論並優化運動表現。
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運動防護師職業操作指南 運動損傷的預防 評估與恢復（第4版）
市場價：1121元 優惠價：934元
立刻節省：187元
運動防護師職業操作指南 由美國國家運動防護師協會的專 家聯合編寫的運動防護指南。全書共分為闡述了運動防護職業與管理，包括基本概念、發展路徑、設施規劃、財務管理等內容講解了運動防護師應該掌握的人體解剖學與生理學基礎知識。三分別介紹了頭部、脊柱和軀干運動損傷，上肢運動損傷，下肢運動損傷。六分別討論了重返賽場的康復手段、緊急情況的應對策略、運動損傷的預防措施。概述了影像診斷、身體狀況、傳染性疾病、常用藥 物、營養，以及殘疾運動員的運動防護等相關內容。本書可為運動防護師、運動康復師、教練員、運動員，以及未來考慮從事運動訓練、運動康復等相關職業的人士提供參考。
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運動訓練的科學與藝術
市場價：603元 優惠價：503元
立刻節省：100元
·運動訓練是一個以運動為手段，經由有計劃和有目的的訓練，提升人體運動表現的過程，這一過程中的人具有生物和社會兩種屬性。伴隨現代奧林匹克運動的發展，運動訓練不斷由經驗向科學推進，對人體運動生物學的認識、教練員的執教理念、國家層面的競技體育政策等因素共同決定著運動訓練的最終效益。運動訓練的長期性和復雜性可以從科學與藝術兩個維度來認識和理解。本書為作者及團隊成員近10年來在運動訓練學領域的研究成果彙編，內容既涉及宏觀層面的學科發展和競技體育政策，也涉及微觀層面的運動能力、項目特征和訓練方法。本書可用作運動訓練和運動人體科學專業研究生課程的教材或教參，運動隊教練員和科研人員也可從本書中獲益。
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越野跑：從0到100 葛海標
市場價：369元 優惠價：310元
立刻節省：59元
近年來，隨著越野跑賽事的風靡，越來越多的跑者加入到這項賽事中，而你真的了解這項小眾運動嗎？越野跑到底是什麼？參加越野跑需要準備什麼？如果你對越野跑的世界充滿種種疑問，也許你可以通過翻開這本書來找到答案。《越野跑：從0到100》是越野跑愛好者的全面指南，書中不僅傳授越野跑的基本技巧與訓練方法，還深入探討裝備選擇、賽事準備、營養恢復及安全知識，助力跑者從入門到精通。本書通過豐富的實戰經驗和理論講解，激發越野跑者的潛能，提升應對復雜地形與多變天氣的能力。書中還附有多位知名越野跑選手的獨門訓練秘籍、各項國內外越野跑賽事的簡易攻略以及各公裡數越野跑訓練計劃，具備極強的實操性。無論你是越野新手還是資深跑者，本書都將是你探索自然、挑戰自我、享受越...
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陳清平與太極拳
市場價：320元 優惠價：269元
立刻節省：51元
本書是太極文化普及讀物。陳清平對中國太極拳的傳承、創新、發展、流派繁榮作出了巨大貢獻。然而，令人遺憾的是，長期以來太極拳愛好者們對這位太極宗師缺乏應有的認識。本書是對陳清平和太極拳著名歷史文獻《太極拳論》，以及太極拳淵源形成歷史等有關方面進行的考證研究。作者注重實地考查認證和掌握第一手資料，以充實的物證材料來研究拳史，具有較高的武術史學價值與學術價值。並且在書的最後一部分以圖文介紹了一支稀有珍秘、至今鮮為人知的“陳清平家傳太極拳”，首次公開揭秘了這一家傳太極的精妙之技。
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DK馬術全書（全新升級版）
市場價：1287元 優惠價：1073元
立刻節省：214元
全新升級修訂的版本，包括所有最新的技術和裝備：入門準備、了解馬和調教馬、基礎訓練、場地障礙賽、盛裝舞步賽、越野賽、騎手身體和心理準備等，你可以找到所有你想要知道的知識，並最終找到提高你騎乘技術的方法，從第一次上馬到掌握先進的騎乘技術，還有很多令人驚嘆的細節。對所有年齡和水平的騎手來說都是必不可少的一本書，一本優秀卓越的馬術綜合指導用書。
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幼兒圍棋啟蒙與專注力訓練（套裝全4冊）
市場價：689元 優惠價：575元
立刻節省：114元
本書寓教於樂，有豐富的圍棋文化、圍棋歷史、圍棋禮儀、圍棋基本規則和圍棋技巧等內容，讓孩子開始學棋時能動腦也能動手，充分調動孩子的積極性，讓孩子主動學習，養成良好的學習習慣，使孩子們在學習圍棋技術知識的同時，還能培養孩子的專注力及邏輯思維等，全面激發孩子的潛能，全方面培養孩子的素養。
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簡明圍棋從入門到入段（套裝2冊）
市場價：734元 優惠價：610元
立刻節省：124元
本套書適合零基礎愛好者。與傳統棋類圖書相比，更注重圍棋思維的建立。書中以提問的形式，並逐一解答圍棋技巧如何應用，再將這些技巧整理為思維樹，鞏固記憶。
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八極武道
市場價：855元 優惠價：714元
立刻節省：141元
拳理是八極拳的靈魂，它貫穿於所有的招式和動作之中，是八極拳真正的內核。無論是哪種風格的八極拳，無論是由哪位老師傳授的，其背後的拳理都是一致的。因此，在學習八極拳的過程中，應該注重對拳理的思考和研究，而不是僅僅停留在練習表面的招式和動作上。隻有這樣，纔能真正理解八極拳的精髓，掌握八極拳的核心技能。本書就是從八極拳的現像出發，跳出練套路的思維模式，深入本質，用意義不同的指示線條、圖形，揭示招式背後的八極拳拳理，並附贈總計61節視頻課程與演示，涵蓋八極拳必學的樁、單式、招法，讓每個熱愛八極拳的武者都能學會八極拳的技術與精神內核。
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脊柱-骨盆-髖關節復合體的解剖評估與運動康復
市場價：689元 優惠價：575元
立刻節省：114元
全書分為8章，第 一章介紹了關於“5個ATE”、功能評估、最 佳對位、臨床評估等的基礎知識；第2章介紹了如何將“5個ATE”應用到臨床實踐中；第3章介紹了與脊柱-骨盆-髖關節復合體關繫緊密的部位和肌肉功能鏈的應用解剖學知識；第4章介紹了脊柱-骨盆-髖關節復合體功能障礙引起的常見疼痛問題和運動損傷；第5章到第8章結合大量真人案例與示範圖，詳細講解了針對脊柱-骨盆-髖關節復合體的功能評估技術、手法操作、激 活技術和整合策略。書中展示了多維度的評估思路及康復技術，運動康復師、體能教練、健身教練等專業人士均可從中獲益。
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實用休閑體育教程
市場價：473元 優惠價：395元
立刻節省：78元
本書主要圍繞休閑體育專業教學相關內容展開，重點集中於各類休閑體育項目的教學方法、技能培養等主題，既有理論知識的繫統闡述，也有實踐教學的技術分析，兼具行業視野，反映當下休閑體育領域的最新發展動態與思考。作者既有高校休閑體育專業的資深教授，也有一線體育教練，還有體育產業研究者，以及充滿活力的年輕學者，分別從不同視角分享休閑體育專業教學面臨的挑戰與問題，並提出具有創新性、實用性、可操作性的教學方案和發展思路。該書不僅適用於休閑體育專業的教師和學生研讀，也適用於體育健身、休閑旅遊、運動康復等領域的工作者和研究者擴展閱讀。
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兒童基本運動技能教學指導 第4版
市場價：797元 優惠價：664元
立刻節省：133元
本書是一本關於兒童基本運動技能教學指導書，全書共十章，為小學體育教師提供了兒童應該掌握的八項運動技能和十七項操控性技能，案例中有詳細的教學計劃、關鍵要領和拿來可用的詳細表格，可以幫助教師更好地在課堂上教學，從而幫助兒童養成良好的運動習慣，學會正確地運動。本書適合小學體育教師、家長和兒童體育培訓機構教練閱讀。
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健身氣功教學指導教程
市場價：374元 優惠價：314元
立刻節省：60元
健身氣功教學指導教程 由體育總局健身氣功管理中心組織編寫，旨在為希望從事健身氣功教學指導工作的專業人士提供繫統化、規範化的指導。 介紹了健身氣功的理論基礎、練功要素與鍛煉要領，接著講解了健身氣功的教學方法和實踐應用方法，然後介紹了健身氣功教學指導者應具備的職業素養和應承擔的社會責任，講解了健身氣功基本功的學練方法，以及十二種健身氣功的具體教學指導實踐方法與要點。此外，《健身氣功教學指導教程》免費提供了十二種健身功法的教學指導視頻，讀者可通過掃碼在線觀看。
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冠軍成長之路
市場價：473元 優惠價：395元
立刻節省：78元
本書全面講述了首都體育學院41位優秀冠軍教師的成長故事，以不同體育項目的冠軍獲得者的成長歷程詮釋積極向上、勇於挑戰、追求卓越、永不言棄的冠軍精神，弘揚為國爭光的愛國情懷，激勵國人尤其是青年一代以奮鬥之姿為現代化建設奉獻青春力量，將小我融入大我，與祖國共成長。首都體育學院積極打造浸潤式“體育 思政”育人模式，推進以體育人，以體化人，引領青年學子勇擔新時代體育人光榮使命。一個故事勝過一打道理，每一位冠軍教師的成長之路，都為大思政課建設提供了豐沛的源頭活水。比如張霞、謝軍、楊秀麗等數十位擁有奧運冠軍、世界冠軍、全國冠軍等冠軍頭銜的教師，大量圖片呈現了他們在成長路上百折不撓、頑強拼搏、不忘初心、砥礪前行的勵志精神...
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新中國足球媒介話語
市場價：513元 優惠價：426元
立刻節省：87元
本書依據新中國足球運動改革與發展過程各個時期階段的劃分以及具體小時期階段的劃分，來收集、歸類媒介資料，也為媒介資料的分析提供了新中國足球運動的歷時性背景和實踐線索。以新中國足球運動改革發展的各個時期階段為主線,歷時性地梳理、描述與對比各個時期階段媒介話語的生產、傳播以及溝通與互動態勢,，繫統完整地釐清新中國足球媒介話語歷時性發展脈絡，同時也,了解和審視新中國足球運動各個時期階段所處輿論環境溫度的變化，以及對未來中國足球媒介話語的發展策略。
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青少年身體姿態異常的評價及運動矯正方法
市場價：405元 優惠價：337元
立刻節省：68元
本書緊緊圍繞形體健康這一主題，關注青少年這一最佳塑造和干預健康體態的黃金期，遵循問題導向思維模式，從形體健康與青少年健康成長的關繫、身體姿態評伱到常用的運動干預方法，為讀者提供行之有效的預防與改善不良身體姿態的運動鍛煉方法，如體姿矯正樣和針對脊柱側彎、骨盆傾斜、下肢異常的運動干預方法等。本書旨在為廣大學校教育工作者、家長普及形體健康理念，提高對形體健康的認知，為改善青少年不良身體姿態，增強青少年體質，樹立身心健康、身材勻稱挺撥、舉止優雅、心理積極向上、社會適應力強的陽光少年形像提供具有實際應用價值的參考和指導。
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中國籃球的集體記憶：中國籃球傑出人物口述歷史（一）
市場價：459元 優惠價：382元
立刻節省：77元
在中國籃球運動的發展歷程中，一代代籃球人為之奮鬥，貢獻了自己的力量，1999年，經國家體育總局批準，中國籃球協會於中華人民共和國成立50周年之際舉辦評選“新中國籃球運動五十傑”活動，50位籃球人物獲得“新中國籃球運動傑出貢獻獎”。這一活動旨在褒獎曾經在中國籃球發展的各個時期，為籃球事業做出突出貢獻的運動員、教練員、裁判員等，以推動中國籃球事業的發展。本書選擇了9位獲得“新中國籃球運動傑出貢獻獎”的人物作為訪談對像，以期通過他們的籃球人生來展現中國籃球事業發展的過程，每位籃球人物的口述都精彩紛呈，分外感人，他們的成長過程就是中國籃球事業的發展歷史，他們的籃球精神也...
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運動中的流暢體驗 基於正念訓練的卓越運動表現實踐方法
市場價：333元 優惠價：278元
立刻節省：55元
正念訓練能幫助運動員找到流暢狀態，實現優異表現，越來越多的運動員正在將正念訓練納入他們的訓練計劃。《運動中的流暢體驗：基於正念訓練的卓 越運動表現實踐方法》由專業正念教練基於多年來為運動員服務的經驗撰寫而成，旨在為不同水平的運動員及其教練、父母等提供繫統的正念訓練指導。全書分為三部分。第 一部分奠定訓練基礎，引導讀者從正念訓練的基礎練習入手，熟悉其概念與方法。第 二部分聚焦高 級技能，借助針對性的練習與活動，幫助讀者在運動場景中應對難題、調適心理。第三部分著眼於教練與父母，講解他們應掌握的正念訓練要點。書中通俗易懂且實用，無論是運動員、運動愛好者，還是教練等，皆能從中獲取並掌握實用的正念訓練技能，從而應用這些技能促進心理健康，實現運...
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