章  緒論
  節  美麗康區  聖潔甘孜
  第二節  何謂康巴
  第三節  康巴文化的多樣性
  第四節  為何寫《康巴史話》
第二章  康區遠古時代
  節  遠古人類的故鄉
  第二節  新石器時代昌都卡若人
  第三節  石棺葬的人
  第四節  我在新龍谷日發掘的石棺葬
    一、墓葬概況
    二、出土器物
    三、出土一個完整的頭顱骨
    四、年代
    五、族屬問題
第三章  康區古代居民
  節  秦代南徙康區的古羌人
  第二節  犛牛羌的分布和犛牛的神話傳說
  第三節  “旄牛徼外”納入郡縣範圍
  第四節  馳名中原的“白狼”部落
  第五節  東女國與美人谷
  第六節  附國就是吐蕃
  第七節  郭達將軍造箭的傳說
  第八節  古代西南民族的搖籃
    一、藏緬語族先民的居住地
    二、夏爾巴人的故鄉
第四章  吐蕃統一與康巴藏族的形成
  節  吐蕃統一前西山諸羌
  第二節  吐蕃的統一事業和康巴藏族的形成
  第三節  吐蕃同化、融合西山諸羌與嘉戎藏族的形成
  第四節  白蘭羌與格薩爾“白嶺國”
  第五節  黨項與“木雅娃”起源的傳說及史證
  第六節  歷史的足跡——文成公主廟和勒巴溝岩畫
  第七節  “公主橋”與“塔公寺”的傳說
  第八節  吐蕃南下迪慶
  第九節  昌都仁達摩崖石刻和造像
  第十節  “邦金洛”與吐蕃王朝的崩潰
第五章  “茶馬互市”與漢藏關繫
  節  宋代的治藏政策與茶馬互市
  第二、明、清與茶馬互市
  第三節  “茶馬古道”與馬鍋頭和背夫的故事
  第四節  “茶馬古道”的歷史和現實意義
第六代康區
  朝的統治和施政
  第二節  薩迦派教派東擴
  第三節  噶舉派(白教)在康區的活動
  第四節  八思巴路過康區
  第五代人康的漢族——陝西人
  第六節  “霍爾巴”的來歷
第七代崛起的德格土司及其印經院
  代崛起的德格土司
  第二節  德格印經院
    一、史略
    二、組織及經營
  第三節  寶庫
第八章  明代康區
  節  明朝的統治與政策
    一、統治設施
    二、“崇教禮僧”政策
    三、“大寶法王”與昌都
    四、“護教王”與昌都
  第二節  明正土司與康定城
    一、明正土司的興起和發展
    二、古老的康定城
  第三節  魚通土司
  第四節  麗江木氏土司和納西族遷人康區
第九章  固實汗與康區格魯巴寺院
  節  固實汗統一康藏地區
  第二節  霍爾三十寺及其創建者霍爾卻傑昂翁彭措
  第三節  大金寺
  第四節  壽靈寺
  第五節  藏傳佛教傳人雲南迪慶與松贊林寺
  第六節  甘孜藏族地區座黃教寺院——長青春科耳
  第七節  昌都四大呼圖克圖和強巴林寺
    一、帕巴拉呼圖克圖世繫
    二、察雅切倉羅登西饒呼圖克圖世繫
    三、類烏齊帕曲呼圖克圖世繫
    四、八宿達察濟嚨呼圖克圖世繫
    五、強巴林寺
  第八節  鄉城桑披寺
第十章  清朝對藏區的用兵和康區移民
  節  清朝對藏區的用兵和對康區的統治
  第二節  源源不斷的漢族移民
  第三節  彝族遷入九龍和瀘定
  第四節  幸存的“嘉戎娃”
  第五節  移民丹巴的羌族
  第六節  清代遷入色達草原的阿虛色達人
  第七節  清代進剿“三岩”與神秘的“帕措”組織
    一、清代進剿“三岩”
    二、神秘的“帕措”組織
第十一章  清代的土司和土司制度
  節  土司制度概述
  第二節  德格土司的衰落
    一、土司與頭人之間的矛盾
    二、土司內部的爭權奪位
  第三節  甘孜孔薩土司的興衰
第十二章  出生在康區的四個達賴喇嘛和木裡大喇嘛
  節  七世達賴與惠遠寺
    一、噶桑加措生平
    二、惠遠寺與果親王
    三、惠遠寺與泰寧金礦事件
  第二節  九世達賴隆朵加措
  第三節  十世達賴楚臣加措
  第四節  十一世達賴克珠加措
  第五節  木裡大喇嘛
    一、藏傳佛教格魯巴在木裡興起
    二、  木裡大喇嘛的形成與發展
第十三章  清末的改土歸流
  節  趙爾豐之前的兩次改土歸流
    一、鹿傳霖提出改土歸流
    二、鳳全的改土歸流
  第二節  趙爾豐的改土歸流
    一、趙爾豐其人
    二、趙爾豐平定南路各縣
    三、趙爾豐推行的改土歸流政策
  第三節  改土歸流前後的烏拉制度
    一、趙爾豐改土歸流前的烏拉制度
    二、趙爾豐創制烏拉章程
  第四節  迪慶土司與改土歸流
  第五節  改土歸流前後生產關繫的變化
第十四章  不屈的康巴
  節  反清暴動
  第二節  農奴主與農奴
  第三節  農奴反抗農奴主階級的鬥爭
    一、邛山的怒火
    二、布魯曼暴動
    三、農奴的其他鬥爭方式
第十五章  反對西方殖民主義者的鬥爭
  節  西方殖民主義者在康區的活動
  第二節  鹽井天主教堂的前前後後
  第三節  康巴人民反對西方殖民主義者的鬥爭
  第四節  清代為國捐軀就義的康巴漢子
  第五節  昌都人民在抗英鬥爭中的貢獻
第十六章  北洋政府和國民黨對康區的統治
  節  政治統治
  第二節  經濟掠奪
  第三節  反對封建軍閥和國民黨統治的鬥爭
    一、鄉城人民的武裝起義
    二、色達牧民粉碎馬步芳經濟封鎖的鬥爭
    三、貢嘎嶺事件
第十七章  康藏糾紛事件
  節  “類烏齊事件”的背景及過程
  第二節  “大白事件”引起的第二次康藏糾紛
  第三節  康藏糾紛與治藏政策
第十八章  多事之秋  事變頻繁
  節  九世班禪與“甘孜事變”
  第二節  兩次兵變
    一、陳步三兵變
    二、康定兵變
  第三節  康定居裡事件
第十九章  中國工農紅軍經過康巴地區
  節  紅軍來到康區
  第二節  紅軍的民族政策
  第三節  藏族人民同紅軍團結戰鬥
  第四節  建立“博巴”自治政府
  第五節  紅軍走後的鬥爭
  第六節  紅軍的歌曲
第二十章  “康人治康”的探索和失敗
  節  格桑澤仁的活動
  第二節  政客兼學者劉家駒
  第三節  夏克刀登幾起幾落
  第四節  叱咤風雲的邦達多吉
第二十一章  三位著名康巴高僧
  節  格達活佛
  第二節  格西·阿旺嘉措
  第三節  諾那活佛的傳奇
第二十二章  西康建省和兩次事件
  節  劉文輝與西康省
  第二節  西康建省後的兩次事件
    一、普雄事件
    二、雅屬事件
  第三節  西康省撤消
第二十三章  康區解放
  節  巴塘地下黨和“東藏民主青年同盟”的革命活動
  第二節  天寶和康區解放
  第三節  甘孜解放
  第四節  支援解放軍進藏
  第五節  玉樹解放
  第六節  迪慶解放
  第七節  昌都解放
第二十四章  甘孜、迪慶、玉樹藏族自治州建立
  節  甘孜藏族自治州建立
  第二節  迪慶、玉樹藏族自治州建立
第二十五章  走進大香格裡拉