如果你被診斷出患有邊緣性人格障礙,可能會感到恐慌、無所適從。而當你試圖在網絡上搜索相關的信息時，除了了解到這種病癥的可怕，卻找不到確切、適當的自助方式。 本書圍繞為邊緣型人格障礙患者，以及他們身邊的親友提供療愈邊緣型人格障礙的方法、改變現狀這一主題展開。書中沒有一刀切的治療方法，而是開創性地提出了以一種綜合方法對邊緣型人格障礙進行療愈與改善，其中包括了辯證行為療法、接受和承諾療法、認知行為療法和人際交往療法等專業、科學的心理學治療手段。

●第一部分邊緣型人格障礙和有效治療
01什麼是邊緣型人格障礙003
02邊緣型人格障礙的成因017
03依戀和邊緣型人格障礙029
04你的邊緣型人格障礙屬於哪種類型043
05邊緣型人格障礙的癥狀051
第二部分超越邊緣型人格障礙，勇敢邁出第一步
06你處於改變的哪一階段063
07讓你止步不前的信念、行為和好處075
08八類扳機事件089
09辨別積極關繫和消極關繫099
第三部分邊緣型人格障礙中消極行為和反應模式的應對及調整
10擺脫情緒按鈕的陷阱117
11掌控高風險情境135
12動搖並改變不合理的信念147
13自我安撫，增強自控力161
14提高愛的能力，解決關繫衝突173
第四部分重新開啟人生，建立全新自我
15直擊問題核心193
16固化邊緣型人格障礙的扭曲觀點209
17擺脫災難化的恐懼、信念和期盼227
18防御機制和積極應對策略243
19克服愛恨交織的內心衝突261
20放下，重新出發277
第五部分維持成果，提升力量
21鞏固取得的進步293
22擺脫邊緣型人格障礙，開啟新生活305
後記308
致謝309

邊緣型人格障礙也被稱為情緒不穩定型人格障礙，它是指一種在人際關繫、自我形像和情感方面靠前不穩定的普遍心理及行為模式。作者在本書中開創性地將辯證行為療法、認知行為療法和人際交往療法等心理學手段融合在一起，提供一種自助式綜合療愈法，並結合諸多實際案例，幫助讀者認識自己的邊緣型人格障礙，學會改善身心狀態，建立穩定的人際關繫，並找到能夠鼓舞自己積極轉變的動力源泉，從而擺脫孤獨和無望，減少病癥的發作，展開更好的生活。他相信：人格是不斷變化發展的，邊緣型人格障礙或許很大程度上影響了患者現在的生活，但不必用它來永遠定義一個人。

(美)丹尼爾·J.福克斯 著 程帆 譯