40個直擊心靈的議題，涵蓋心理學應用的方方面面近年來，心理健康問題經常引發社會熱議，由於行為不當或心情不悅造成的尷尬與不適，你是否感同身受？本書從分析個人性格到養成良好習慣，從處理家庭關繫到應對職場社交，帶你直面難以言說又司空見慣的心靈痛點，並提出行之有效的改進措施。解開你的困惑，助你正確處理情緒，積極面對人生本書集結了87位心理學大師的有名觀點，在你身處窘境或郁郁寡歡時，用溫柔而直接的方式幫你解決問題，掃除精神成長的障礙。 問題的關鍵在於是否發現問題的根源，本書旨在用科學、理性的視角帶你了解等

●前言第一章：我是個怎樣的人？我想喫掉最後一塊蛋糕，可是我為何因此感到內疚呢？我喜歡獨處，這很奇怪嗎？為什麼我總是把事情拖 到最後一分鐘？我是個關心他人的人，還是個“受氣包”？明明是對他人的言語攻擊，卻偽裝成玩笑。為何會如此？為什麼糟糕的事情總是發生在我身上？遊戲有什麼好處？如果我變得更自私，我會更快樂嗎？第二章：為什麼我會這樣做？我總是每隔幾分鐘看一次手機，為什麼我不能集中注意力？我該怎樣應對中年危機？我平時很有禮貌，怎麼會有路怒癥？為什麼我總想做無償的志願者呢？當她說“我穿這個顯得屁股很大嗎？”時，我為什麼撒謊？我有飛行恐懼癥，該如何克服？我為什麼總喜歡飆車？為什麼我每天晚上都看肥皂劇？我該怎麼避免在見家長時出丑？為什麼我總是買同一品牌的產品？第三章：他人為什麼我很難找到命中注定的那個人？公司的新人為什麼對我那麼友好？怎樣纔能阻止我青春期的女兒文身？為什麼我的伴侶如此沒用？我的伴侶明明很好，為什麼我還是喜歡看帥哥美女？我為什麼被拉黑了？為什麼我的老板總是這麼刻薄？家人對於我來說是一場噩夢，我應該將他們割舍掉嗎？我的伴侶在對我說謊嗎？我的老板很酷。她干練、善於表達、有條理，穿著得體。為什麼我不能像她那樣？第四章：發生什麼事情了？ 為什麼我總說一些令人尷尬的話？哈利 ? 波特的真正魅力是什麼？我真的好後悔，我該怎麼辦？我應該為了愛還是為了錢而工作？為什麼我總是選擇買更貴的東西？生命的意義何在？ 第五章：我該如何提升自己？ 為什麼我瘦不下去？我害怕在我的職業生涯中繼續前進，怎麼改變這種情形？我如何纔能更有創新思維？我害怕公開演講，怎麼克服？我應該像我爸爸希望的那樣去考公務員，還是追求音樂夢想？我怎樣纔能更好地渡過難關？致謝

這是一本易讀易懂的心理學入門讀物，也是一本實用的生活指南。40個直擊心靈的議題，從性格分析到習慣養成，從家庭關繫到職場社交，涵蓋心理學應用的方方面面。87位心理學大師，用溫柔而直接的方式幫你掃除精神成長的障礙。本書能解開你的困惑，助你正確處理情緒，積極面對人生。蘇格拉底曾說過：“未經反思的人生不值得過。”“日常人文課”想告訴你：人生無處不反思！哪怕是柴米油鹽的日常疑惑，也能從古往今來的人文大師那裡得到靠譜的解答和接地氣的建議。哲學會幫助你升華靈魂。政治學會教你解讀世界和社會格局。女性主義能讓你看穿無處不在的性別歧視。經濟學會賦予你理性經濟人的思維模式。心理分析會使你更好地認識你自己。翻開這套書，你將學會過一種經過反思的生活。

[英國]薩拉·托姆利 著 趙鳳青 譯