養好腎年輕20歲

  市場價：498元  優惠價：354元　 立刻節省：144元   

　　 李愛科主編的《養好腎年輕20歲》教給讀者實用
易學的保健方法，讓讀者遠離腎虛困擾，白發變黑、
手腳溫暖、氣色紅潤，年輕20歲。書中不僅有補腎食
材、日常起居、中醫食療、經穴按摩、順時養腎、補
腎名方、運動養腎等內容，給讀者介紹了養腎的方法
和技巧，還為讀者揭秘兩性閨房養腎等，多管齊下養
腎補腎，找回青春活力。本書圖文結合、通俗易懂、

運動損傷解剖學康復訓練

  市場價：680元  優惠價：483元　 立刻節省：197元   

　　 利·布蘭登著的《運動損傷解剖學康復訓練》在詳細闡釋人體繫統的構成、關節的運動形式和損傷的預防方法與康復過程等知識的基礎上，結合肌肉及骨骼解剖圖，對人體不同部位的62種常見運動損傷的癥狀、產生原因和治療方法進行了介紹，並提供了對應的康復鍛煉方法和可采用的鍛煉項目。此外，本書對38項康復訓練的步驟、要領、起始姿勢、結束姿勢、訓練肌肉及關節運動形式等方面的內容進行了講解，旨在幫...

名中醫湯漢遺著選輯(近現代名中醫未刊著作精品集)

  市場價：560元  優惠價：398元　 立刻節省：162元   

　　 湯漢先生（1917-1981）,湖北省名中醫，博采群
書，融會貫通，頗多創見，醫德醫術，有口咸碑，誨
人不倦，桃李滿園。湯漢著的《名中醫湯漢遺著選輯
(近現代名中醫未刊著作精品集)》精選湯漢先生《百
家醫案選評》、《澆花集》（繫專病治療經驗集）、
《望杏集》（繫臨床驗案集）、《輔康驗方集》《中
醫寫案入門》《學術論文集》等遺稿6種，反映了湯...

中醫藏像辨證學(精)

  市場價：990元  優惠價：703元　 立刻節省：287元   

　　 吳承玉主編的《中醫藏像辨證學(精)》為首次構
建中醫藏像辨證理論體繫的研究專著，由全國中醫藥
高等學校教學名師吳承玉教授主編，國醫大師王琦教
授主審。本書對中醫辨證理論尋根溯本，以五髒為中
心建立藏繫統的辨證理論，對中醫辨證的理論、思維
模式與辨證原則進行深入探究，構建了藏像辨證新體
繫。
藏像辨證是在中醫藏像理論指導下，根...

健身經

  市場價：398元  優惠價：263元　 立刻節省：135元   

　　 健身經是黃光民教授根據現代人生活方式特點總
結出來的一整套可隨時隨地進行的健身方法。無論你
是整日忙碌的上班旅，還是安享晚年的老年人，都可
以從中找到適宜的健身方法。如果你想擁有真正的年
輕態，享受健康的長壽，那就從這本《健身經》開始
吧！
...

老年健康管理實務(高等職業教育健康管理專業教材)

  市場價：260元  優惠價：205元　 立刻節省：55元   

　　 宋卉、蔡琳主編的《老年健康管理實務（高等職
業教育健康管理專業教材）》的編寫以培養老年健康
管理的職業技能為目標，參考國家制定的健康管理師
的基本要求，突出職業技能培養的特點，力求體現老
年健康管理的特殊要求。全書共分為七個項目，包括
老年健康管理概述、老年營養與膳食管理、老年常見
疾病的健康管理及老年合理用藥、老年身體活動管理
、...

力量瑜伽(全面提升專注力柔韌性及運動表現)

  市場價：590元  優惠價：448元　 立刻節省：142元   

　　 簡單來說，力量瑜伽就是一些強調呼吸、力量、控制和柔韌性，從一個動作流動進入下一個動作的體式序列。它融合了有氧訓練與無氧動作，能夠幫助人們制訂以整體平衡為目的的健身計劃，從而提高在各種不同運動中的表現。 肖恩·維格著的這本《力量瑜伽（全面提升專注力柔韌性及運動表現）》介紹了100多個瑜伽體式和27個流動序列，每個體式都配有分步驟練習指導、動作圖示，並列出了需要在體式中...

自我調治亞健康

  市場價：200元  優惠價：146元　 立刻節省：54元   

　　 陳長青、金霖、王藝主編的《自我調治亞健康》介紹了如何自我調治亞健康的醫學知識，包括健康內容知多少、何謂亞健康、身體亞健康自我調治、心理亞健康自我調理、性亞健康自我調治、情感亞健康自我調理、思想亞健康自我調理、孕婦亞健康自我調治、眼睛亞健康自我調治、兒童亞健康的調治、青少年亞健康調治、中青年亞健康的特點與調治，以及老年人亞健康自我調治等內容。適合廣大讀者閱讀參考。...

常見病中醫穴位埋線療法

  市場價：580元  優惠價：435元　 立刻節省：145元   

　　 穴位埋線屬於針灸療法，具有“一次操作，長時
針效”的特點。除傳統的胃病、呼吸道疾病等埋線療
法優勢病種外，目前埋線療法還廣泛用於治療糖尿病
、高血壓、痤瘡、黃褐斑、肥胖以及人體疲勞綜合征
等各類疾病。
朱慶文主編的《常見病中醫穴位埋線療法》以提
高臨床療效為目的，繫統總結眾多醫家的經驗。分基
礎篇和臨床篇兩大部分，基礎篇圖文...

特效穴診療常見病

  市場價：399元  優惠價：283元　 立刻節省：116元   

　　 李志剛主編的《特效穴診療常見病》通俗易懂，
嚴謹科學，並采用了圖文並茂的形式，清晰地將每個
特效穴位展現給讀者，以方便大家取穴操作，為您和
家人的健康保駕護航。本書講述了有關經絡、穴位的
基礎知識，以及中醫理療方法的各種類別、手法及常
識。同時本書對特效穴位做了詳細闡述，列舉穴位的
由來、主治病癥、理療方法及功效等。此外，還運用
經...

刮痧撥罐按摩艾灸一點通/愛生活享健康叢書

  市場價：229元  優惠價：167元　 立刻節省：62元   

全場正品

男人健康飲食宜忌全書

  市場價：398元  優惠價：187元　 立刻節省：211元   

　　 王斌、高海波主編的這本《男人健康飲食宜忌全書》分為四個章節，首先，對男性中醫飲食養生的內容進行了介紹，同時補充介紹了男性飲食養生的“宜”與“忌”，讓男性更全面地了解相關的飲食常識；其次，收集整理了73種男性養生保健食物，分別對其性味歸經、養生功效、選購保存等知識進行了介紹，還推薦了適合男性食用的養生餐；再次，對男性飲食中須慎食的64種食物進了介紹，闡述了慎食的原因，讓男性...

高脂血癥飲食宜忌全書

  市場價：398元  優惠價：227元　 立刻節省：171元   

　　 孫平、於雅婷主編的《高脂血癥飲食宜忌全書》從高脂血癥的飲食調理方法入手，列舉了86種高脂血癥患者宜喫的食物，詳細介紹了每種食物的別名、熱量、適用量、性味歸經、食療作用、選購保存、食用建議等，並且以表格形式展示了食物的搭配宜忌，讓讀者對每一種食材都了如指掌。根據降脂原理，每一種食材分別推薦了1～2道降脂藥膳，讓讀者一看就懂、一學就會。另外還介紹了高脂血癥患者不宜喫的食物以及...

經絡拍打自我康復

  市場價：280元  優惠價：140元　 立刻節省：140元   

　　 經絡拍打方法簡單易行，受眾群廣。王建主編的這本《經絡拍打自我康復》主要介紹了經絡拍打的基本知識，內科、外科、婦科、男科、五官科等常見疾病，以及亞健康狀態的自我康復拍打法。全書配有與內容相應的穴位圖和動作示意圖，方便讀者一看就懂，一學就會。讀者可隨時隨地練習，達到強身健體的效果。...

為愛人把脈(做他最好的家庭醫生)/中醫健康絕學繫列

  市場價：380元  優惠價：274元　 立刻節省：106元   

　　 男人是家庭的基石，而健康又是男人的基石，基
石牢則堡壘固，堡壘固男人纔能為家庭擋風遮雨，讓
越來越多的人了解關注男性健康，掌握應對男性問題
的方法是寫作這本書的初衷。一方面，在李俊濤編著
的《為愛人把脈(做他最好的家庭醫生)/中醫健康絕
學繫列》中，小驗方可以幫助亞健康的男士重獲健康
，另一方面也希望作為妻子的女性，能夠多知道一些
...

頸肩腰背部疾病按摩保健/家庭實用中醫療法圖解繫列

  市場價：250元  優惠價：180元　 立刻節省：70元   

　　 按摩療法因其操作簡單、方便、高效又無藥物不良反應而被當今社會所認可。它主要是通過操作者將手或肢體的其他部位，或借助一定器具，在受治者體表作規範性的動作，以達到防治疾病的目的。本書以圖解的方式呈現了頸肩腰背部各種疾病常用按摩治療手法的基本操作，語言簡潔，通俗易懂，演示按摩位置、手法，清晰準確，隻需按圖操作即可，易於學習和操作。 王承明、郭玉蘭主編的《頸肩腰背部疾病按摩...

探秘氣功--內向健身鍛煉

  市場價：150元  優惠價：105元　 立刻節省：45元   

　　 陳吉人著的《探秘氣功--內向健身鍛煉》所講的
“內向健身鍛煉”，有別於田徑、球類、遊泳、摔跤
等競技類體育運動，也有別於我們平時跑跑步、跳跳
舞那樣的一般健身方法。它要求鍛煉者在健身鍛煉的
時候，做到心態安靜平和，放棄與鍛煉無關的各種思
想雜念，配合人體或靜或動的鍛煉姿勢、鍛煉動作，
把大腦的思維活動認真、專一地投入到自身的鍛煉活
...

兒童經絡反射區按摩圖典

  市場價：398元  優惠價：287元　 立刻節省：111元   

　　 您是如何保護孩子的健康的。是不是一生病就打針喫藥看醫生？是不是動不動就買很多營養品？ 這些做法其實並不完全正確，在孩子的體內有一套自愈繫統，隻要掌握正確的開啟方法，定時輸送“養料”，可以發揮意想不到的作用。經絡反射區按摩就是推動自愈繫統運行的鑰匙，它能激發孩子自身的抗病能力，是增強孩子的體質和智力的最好方法！ 怎樣纔能讓按摩過程更加簡單？怎樣纔能讓自己成為其他...

一本書讀懂高血壓

  市場價：398元  優惠價：287元　 立刻節省：111元   

　　 現代醫學認為，高血壓是引起腦卒中、冠心病和腎衰竭的重要危險因素。那麼，高血壓是怎樣形成的？它的癥狀是怎樣的？有什麼方法能自查血壓？日常生活中，高血壓患者應該怎樣調養？高血壓患者的飲食、運動都有什麼要求？您是否存在一些調養誤區…… 王春全編著的《一本書讀懂高血壓》是一本較全面、較繫統、較權威、較實用的高血壓防治用書，書中涵蓋了大量科學的高血壓知識和較有效的防治方法，...

家庭小偏方(改善三高有療效)

  市場價：328元  優惠價：230元　 立刻節省：98元   

　　 胡春福主編的《家庭小偏方(改善三高有療效)》
中所出現的偏方既有趨向於食療養生的一面，也有傾
向於藥膳保健的一面，所列舉的方子都是根據臨床經
驗以及民間偏方集合而成的，而且更貼近生活，更加
實用。書中還對降低“三高”的食物及藥物給予詳細
的說明，並提出科學的指導，並針對“三高”伴有的
一些並發癥或合並癥，配以相應的特效偏心。衷心希
...

身體養護手冊--洗出健康來

  市場價：290元  優惠價：145元　 立刻節省：145元   

　　 藥浴是一種簡單、方便、價廉、效驗、安全性高、副作用少的中醫傳統外治方法。邝國華編著的這本《身體養護手冊--洗出健康來》對藥浴的作用原理、操作方法、用具、適應證、禁忌證及注意事項作了簡要介紹，著重介紹了內、外、婦、兒、男、骨傷、皮膚、五官等科適宜使用藥浴療法的病種84個，藥浴方劑共148首。每個藥浴方均列明材料、制法、效用及應用提示，並配以材料圖片以便讀者對照參考。 ...

頸肩背疼痛輕圖解/家庭醫生輕圖解叢書

  市場價：330元  優惠價：165元　 立刻節省：165元   

　　 本書是引進日本的一套養生保健圖書，十本書的
其中一本。本叢書名為“家庭醫生輕圖解繫列叢書”
，此書名為《頸肩背疼痛輕圖解》，專門介紹頸肩背
疼痛的相關知識。
本書從頸肩背疼痛的癥狀入手，介紹了引起頸肩
背疼痛的基本知識、醫院檢查和治療、日常預防和自
我鍛煉四大部分，圖文並茂地對頸肩背疼痛的相關知
識展開說明，本書的結構基本以...

自然瘦身小百科

  市場價：160元  優惠價：80元　 立刻節省：80元   

　　 董澤宏編著的《自然瘦身小百科》以中醫學和現
代科學理論為指導，以自己能夠操作、對身體不造成
任何傷害和痛苦，不需經費投入或投入很少經費為原
則，使人在輕松愉快中達到健康、美麗的雙重目的。
文章以問答形式介紹按摩療法、足療法、飲食療法、
撥罐療法，簡單介紹刮痧療法、桑拿療法、八段錦、
跳繩、行走等減肥方法，適合各個階層的人員閱讀。
...

泰定養生主論新注

  市場價：390元  優惠價：281元　 立刻節省：109元   

　　 《泰定養生主論》是元代著名醫學家、養生學家
王珪於元泰定元年（1324）撰寫的一部養生學與痰證
學專著。
全書16卷。前七卷各包含2～4篇醫論（有養生、
王論、論婚合、論孕育、論嬰幼、論童壯、論衰老、
《素問》集要敘論、論病家、論醫家、正訛、公論、
論運氣、論標本、論陰陽、論虛實、論脈、論病、論
證、論治、病機司屬六氣本標，...

身體養護手冊--睡出健康來

  市場價：339元  優惠價：170元　 立刻節省：169元   

　　 人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，莎士比亞把睡眠比作是生命筵席上的“滋補品”。睡眠作為生命所必須的過程，是人的生理需要，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。但是現在隨著生活節奏的加快，工作壓力的增加人們的睡眠質量越差。林政宏編著的這本《身體養護手冊--睡出健康來》從中醫的角度入手，介紹了睡眠調整的方法。...

跑走跑訓練法

  市場價：450元  優惠價：266元　 立刻節省：184元   

　　 傑夫·蓋洛威著的《跑走跑訓練法》是一本關於
跑步的圖書。書中介紹的跑-走-跑訓練法是蓋洛威跑
步的核心技法之一，即先跑步，再健走，再跑步，再
健走，這樣穿插進行，可以有效避免傷病，並也也能
達到較好的燃脂、健身、康復、提升耐力，甚至提高
成績的效果。在本書中，蓋洛威先生親自示範了這一
訓練法，並給出了合理的時間配比、飲食方案，無論
...

身體養護手冊--調出健康來

  市場價：290元  優惠價：145元　 立刻節省：145元   

　　 中醫調理就是在傳統中醫理論的指導下應用中醫
藥物與針灸、按摩等中醫方法對人體進行糾正性的改
善，使身體向健康方面發展的一種方法和手段。現代
人由於生活和工作的壓力都很大，許多中年人的健康
都處於亞健康的狀態，本書主要針對亞健康狀態的身
體情況運用中醫獨特的治療方法。
林政宏編著的《身體養護手冊--調出健康來》收
集26種臨床...

女子跑步與燃脂塑形

  市場價：450元  優惠價：225元　 立刻節省：225元   

　　 傑夫·蓋洛威、芭芭拉·蓋洛威、南希·克拉克
著的《女子跑步與燃脂塑形》是一本關於女子跑步與
塑形的圖書，書中詳細解釋了脂肪沉積和燃燒的過程
，並為此提供了一個詳細的計劃，也就是精確控制自
己的攝入和消耗，無論是常年窩在家裡的沙發族，還
是已經鍛煉多年的發燒友，都能適用於這個計劃——
即通過飲食策略和溫和的鍛煉來改善健康。書中不僅
解...

身體養護手冊--喝出健康來

  市場價：239元  優惠價：120元　 立刻節省：119元   

　　 秦艷芬、鐘洪教編著的《身體養護手冊--喝出健
康來》介紹了甜、酸、苦、咸、淡等不同味道的清涼
飲料128款，所介紹的清涼飲料性質寒涼，具有清心
寧神減壓、清肺潤燥止咳、消暑利濕開胃、清肝明目
降壓、清感冒解熱毒、利咽喉除口臭、利小便調大便
、清熱涼血止血、清熱消脂減肥、清熱潔膚美顏、清
熱防癌抗癌等作用，適合熱性病證及熱性體質人士飲

真的可以告別肥胖與糖尿病

  市場價：360元  優惠價：180元　 立刻節省：180元   

　　 徐谷根主編的這本《真的可以告別肥胖與糖尿病》共十七章分上、中、下三篇。在上篇中，作者就如何遏制肥胖與糖尿病的發病率，從現像、機制到臨床應對，給讀者展現了一個全新的視野。在中篇中，作者引入心理社會因素對肥胖與糖尿病的關繫進行解讀。在下篇中，作者從心理、針灸、飲食、運動、藥物與儀器以及健康生活方式的培養等多個方面，對肥胖及糖尿病進行繫統地治療，融入了作者對糖尿病綜合防治的多年...

中國健身氣功段位制考試大綱

  市場價：150元  優惠價：105元　 立刻節省：45元   

　　 國家體育總局健身氣功管理中心、中國健身氣功
協會編著的《中國健身氣功段位制考試大綱》共分五
章十五條。正文包括總則，功法技術考試，專業理論
考試，教學、裁判水平考試，附則五部分內容。附件
為健身氣功段位制專業理論考試內容範圍和考試實施
細則，是根據《中國健身氣功段位制（試行）》的有
關規定，結合對段位制人員的能力素質要求制定的，
針...

乳腺癌輕圖解/家庭醫生輕圖解叢書

  市場價：330元  優惠價：165元　 立刻節省：165元   

　　 齊籐光江主編的這本《家庭醫生輕圖解叢書：乳腺癌輕圖解》共分4個章節，作者用通俗易懂的語言，對目前女性健康的殺手——乳腺癌的相關知識作了介紹，具體包括：患病率不斷增加，乳腺癌是什麼樣的疾病；乳腺癌檢查、診斷、治療方案的選擇；乳腺癌治療的實際情況；治療休養中也需要生機勃勃的生活。使患者能夠了解疾病，配合醫生的治療，以及預防並發癥。此外，作者還就患者關心的治療、護理、應該注意的...

醫院評審評價下跌倒預防保健手冊/醫院評審評價與精細化管理新模式繫列

  市場價：300元  優惠價：171元　 立刻節省：129元   

　　 左偉、趙麗麗主編的《醫院評審評價下跌倒預防
保健手冊/醫院評審評價與精細化管理新模式繫列》
是自2010年始寧波市第四醫院歷經三級乙等醫院評審
及兩輪JCI評定，在患者跌倒方面積累的切實可行的
豐富的經驗介紹，內容包括跌倒的定義、醫院應監測
的指標、從醫院角度應如何配合預防跌倒的發生及傷
害、如何改善，從患者角度應如何避免跌倒事件的發

健身氣功理論培訓教程(英文版)

  市場價：980元  優惠價：725元　 立刻節省：255元   

　　 健身氣功管理中心編寫的《健身氣功理論培訓教
程(英文版)》是在繼承中國古代氣功實踐經驗，吸收
健身氣功現代科學研究大量成果的基礎上編寫的，是
一本從宏觀、整體上認識和揭示健身氣功本質及其發
展規律的著述。本教程分為十章，每章闡述一個理論
專題。
...

老中醫的養生智慧

  市場價：398元  優惠價：287元　 立刻節省：111元   

　　　　由江蘇城市頻道萬家燈火編著的《老中醫的養生智慧》《老中醫的養生智慧》甄選了老百姓關心的健康問題，以《萬家燈火》節目內容為藍本，分別從疾病常識、疾病防治和食療養生等方面組織章節，優中選優，邀請專家整理編寫成書。本書突破傳統的閱讀方式，不僅限於圖文，書中加入視頻二維碼，讀者可以通過手機或平板電腦掃描二維碼觀看相關的欄目視頻，讓圖書變成一本有聲有色的多媒體讀物。與專業的醫學圖書不同...

終極塑身計劃(12周打造完美體形)

  市場價：498元  優惠價：359元　 立刻節省：139元   

　　 英國著名健身教練、極限能力（Ultimate Performance）創始人尼克·米切爾在《終極塑身計劃（12周打造完美體形）》中記錄了他的健身學員喬·華納在12周內的體形蛻變過程，並以此為藍本，提出了適用於大多數健身者的終極塑身計劃。作者從心態、訓練、飲食、睡眠等方面做出了詳細而具體的指導，向讀者傳授了在最短時間內產生最大鍛煉效果的生活法則，教會讀者思考並制訂適合自己的獨...

瘦(喫亦有道)

  市場價：498元  優惠價：344元　 立刻節省：154元   

　　 科學的喫法、合適的運動方法、好喫的減脂餐做法，和營養師、健身教練一起，把理想身材喫出來！ 在由蔡必貴、郭亦城、王天華著的《瘦(喫亦有道)》中，你可以獲得三位時尚暖男的私房健身分享：不用痛苦殘暴地節食，拒絕白水煮青菜式的減肥餐，也不用像騾子一樣狂奔在跑步機上，而是通過控制熱量攝取、合理的飲食配比和適合自己的運動方式來愉悅地獲得理想身材。 我們將整合三位強健減重達...

大便通--便秘肥胖衰老與腸道菌

  市場價：390元  優惠價：300元　 立刻節省：90元   

　　 《大便通——便秘肥胖衰老與腸道菌》立足全新的腸道細菌研究，從大便研究出發，用風趣的語言講解人體腸道環境、腸道細菌的作用機制，揭露了腸道細菌與便秘、腹瀉等疾病之間的奇妙關聯。作者辨野義己結合自身以及日本理化學研究所（RIKEN）的長年研究，提出了科學、可行的大便觀察方法和腸道環境改善策略。本書對於深入了解人體內部機制，改善便秘、肥胖等健康問題，都具有深刻啟示。...

星級教練出動

  市場價：498元  優惠價：239元　 立刻節省：259元   

　　 《星級教練出動》的作者利國宏Ryan Lee擁有十
七年健身教學經驗，為眾多香港藝人如陳小春、張繼
聰、吳雨霏、餘文樂等人設計健身課程，來自香港星
級教練Ryan Lee的Muscle Mind健身法，帶領你以正
確、基本、簡單的健身動作，每周隻要三天，在家就
可進行，循序漸進搭配8周健身課程，隻要學會基本
動作，避免運動傷害上身，輕松有效...

姿勢跑法(跑得快有效率不受傷的跑步方法實踐篇)

  市場價：529元  優惠價：344元　 立刻節省：185元   

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