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4周繩操打造完美曲線 
市場價：190元 優惠價：160元
立刻節省：30元
充滿彈性的彈力帶，讓我們在做動作的時候，增加特殊阻力，平時運動不到的部位也能得到鍛煉，充分拉伸全身肌肉，提高肌耐力，減少脂肪。本書精選簡單易操作的彈力帶瘦身動作，既有針對全身各部位（頸、肩、背、胸、手臂、腹、腰、臀、腿）的練習，也有組合套路練習，可根據需要輕松選擇，達到瘦身、塑形、保健等功效。
苟昊書、雙福編寫的《4周繩操打造完美曲線》中以詳細步驟圖展示了每個動作的練習方法，通過鍛煉部位、流程與組數、要點（tips)、常見錯誤糾正、功效等細節內容讓你快速掌握每個體式的要領。同時還有貼心的徒手練習方法，無論在家、辦公室或戶外，隨時隨地都可以鍛煉。
隨書附贈精美光盤，老師實景指導，精準把握動作和時間，方便大家輕松學習。
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