力量訓練計劃

  市場價：570元  優惠價：480元　 立刻節省：90元   

訓練和鍛煉是不同的。“鍛煉”隻是為了滿足身體需要而進行的身體活動，它的目標是產生當下的效果，包括鍛煉期間以及鍛煉剛結束時你想要的感覺。“訓練”是為實現長期目標而進行的身體活動，相關的計劃是為實現這一目標專門設計的。訓練是專業運動員為了贏得比賽勝利、有進取心的訓練者為了提高自身水平而進行的身體準備過程。
馬克·瑞比托、安迪·貝克著的這本《力量訓練計劃(用精準計劃極速提升力量和運動表現)》隻涉及“訓練”主題。它詳細闡述了這個過程的機制(基本的適應生理學)，並有針對性地將相關原理運用於初級訓練者、中級訓練者以及不錯訓練者的訓練計劃中。
擴展了初級訓練者章節，詳細講解了3種不同的突破平臺期的方法，以及針對訓練不足和訓練過量的特定處理方法；
擴展了中級訓練者章節，形成了包括18種訓練計劃和11套詳盡範例的完整體繫；
擴展了不錯訓練者章節，詳細講解了9種等

東京站前居酒屋名店探訪

  市場價：410元  優惠價：350元　 立刻節省：60元   

本書以探訪者的視角介紹了54家東京山手線全線以及頗具人氣的東京晴空塔區域的站前居酒屋，從各站點到達各家店鋪，步行時間均不超過五分鐘。這些酒館有的是老字號，有的是立飲店，提供的菜品更是有西餐、內髒燒 烤、私房菜等，包羅萬像，每家店都有自己鮮明的特色。

全球好物裝我家 你不可不知的經典設計

  市場價：580元  優惠價：490元　 立刻節省：90元   

《全球好物裝我家：你不可不知的經典設計》以貼近人們生活的語言來講述那些歷史上的經典家具故事，作為高不可攀的經典家具與普通大眾的橋梁。這本輕松幽默的讀本向你介紹了近50個全球經典的家具品牌，帶你領略大大小小的家居好物。從硬裝材料、燈具、座椅、生活用品等多個方面來介紹世界上那些不可錯過的好設計，讓這些史冊裡的大師經典作品走進你的家中。在了解這些經典設計產品的同時，本書還給出了每一件經典產品在家中的實際擺放指導和搭配方法。那些名人豪宅裡精致高檔的座椅壁紙，那些時尚雜志上似曾相識的家具面孔，盡在本書中。

【+贈視頻課】推開紅酒的門 醉鵝娘9堂課講透基本點 徐小平

  市場價：400元  優惠價：340元　 立刻節省：60元   

葡萄酒的世界很有趣，但是初學者往往遇上麻煩：在餐廳，看著酒單上密密麻麻的字一臉懵;面對貨架上琳瑯滿目的酒款，不知道哪瓶適合自己;和別人談論某款酒時，對自己的判斷特別不自信;了解過一些品種和產區知識，真正喝起某瓶酒時卻對不上號；想從事萄酒相關行業，但不知紛繁復雜的知識如何理出頭緒……這是一本能幫你少走彎路的葡萄酒入門書。醉鵝娘在長期的葡萄酒學習和教學實踐過程中，從中國人學習葡萄酒的實用場景和常見誤區出發，構建了一套完整的金字塔攀爬學習體繫。以通俗易懂的方式，把看似深奧的理論知識說明白。從理解葡萄酒的分類方法、釀造原理、質量標準，到學會選購、喝出好與壞、日常生活應用，再到對世界葡萄酒品種和產區形成有側重的認知，幾乎涵蓋了生活中會遇到的葡萄酒問題。推開紅酒的門，葡萄酒值得成為美好生活的一部分。

迷你雪納瑞犬/冷酷智叟

  市場價：130元  優惠價：120元　 立刻節省：10元   

    這本《迷你雪納瑞犬》單犬種全彩專輯彙集了各迷你雪納瑞犬俱樂部(協會)的研究成果及資料文獻，彙集了國內外有名專業犬舍的飼養管理實踐經驗，從迷你雪納瑞犬的起源發展、犬種標準、評審圖解、賽場展示、選購飼養、訓練管理、選種繁育等方面進行了詳細介紹，並配以大量高質量的圖片予以對照說明，知識專業、內容豐富、通俗易懂，極具實用性、科學性及欣賞性。

頭號飲料 牛奶小史 圖書

  市場價：310元  優惠價：270元　 立刻節省：40元   

精選的歷史+巧妙的插圖+有趣的食譜=一套傑出的食物小史
溫馨提示：閱讀食物小史，請勿狼吞虎咽。
食物小史繫列
《黑魔法：巧克力小史》《頭號飲料：牛奶小史》《上頭！：啤酒小史》《甜味力量：糖果小史》《碳水的勝利：面包小史》
————關於牛奶的四個“Title”————
諸神之食：獻祭給諸神的優選的禮物
靈丹妙藥：幼童的營養之源、體弱者的康復之泉、女人的駐顏法寶
白色毒藥：黑心的商販、無辜的奶牛與可憐的消費者
頭號飲料：巴氏殺菌、認證運動與宣傳廣告，牛奶實現“華麗轉身”
從神壇跌至谷底，從谷底走向餐桌，牛奶何以登上“頭號飲料”寶座？奶農、商販與消費者，政府、媒體與科學家，在這一過程中又呈現了怎樣的交織互動？本書是一部牛奶的千年“奮鬥史”，探索了牛奶的神話、誤解與蛻變。

狗狗飼養經驗集錦

  市場價：100元  優惠價：90元　 立刻節省：10元   

周紅蕾主編的《狗狗飼養經驗集錦》由從事寵物專業教學和實踐診療的多位專家精心編寫，《狗狗飼養經驗集錦》內容包括：寵物犬的選擇與辨識，寵物犬的生理知識與習性，寵物犬的飼養管理，寵物犬的技能訓練，寵物犬的繁育，寵物犬的疾病防治，寵物犬的基礎護理，寵物犬的毛皮清洗與烘干，寵物犬的美容等。本書以問答的形式對家庭養犬中常見的問題和誤區進行解答，內容全面，技術實用，通俗易懂，是養犬者、愛犬者的一本好書。

瑜伽文庫：健康的身體 有趣的靈魂 四川人民出版社 新華正版

  市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元   

傳統上，印度哲學關注人之精神的發展多於身體的健康，大部分瑜伽哲學體繫也以獲得心靈之安靜為最終目的，而古代印度阿育吠陀則以身體的健康為核心使命。人的生命是完整的繫統，既要靈魂有趣，更要身體健康。本書科學地融合瑜伽和阿育吠陀，精細闡述生命管理的高級實踐哲學，提供以身心健康為核心的阿育吠陀瑜伽實踐方略。

中國白酒品鋻 圖書

  市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元   

本書用通俗易懂的語言向讀者分享白酒品評，適用於白酒行業的從業人員、白酒文化的愛好者、白酒文化傳播工作者、零基礎白酒愛好者。本書從品酒愛好者的視角出發，一起追尋白酒品鋻之源，探索成為品酒師的路徑，了解感覺器官在白酒品鋻中的作用，學習如何品鋻白酒，探索影響白酒感官質量的因素，提升品酒技巧等。讀者看完這本書，不僅懂的如何品鋻白酒，更會知曉其中的原理，為以後更深入學習白酒打下基礎。

日式精致生活美學 全套5冊 你不懂咖啡+你不懂面包+你不懂茶+巧克

  市場價：1150元  優惠價：970元　 立刻節省：180元   

《你不懂咖啡》
喜歡喝咖啡的你，真的了解咖啡嗎？從一顆粗礪的咖啡豆到一杯美味的咖啡，中間隱藏了多少讓我們萬萬想不到的秘密呢？“全日本咖啡協會會長獎”得主石脅智廣，化身理性、專注又不失風趣的科學怪人，帶你穿過咖啡的表面，去探究隱匿在現像背後的成因，品味工序細節裡的趣味，在異彩紛呈的咖啡世界裡為你精準導航，從產地品種的“冷知識”、烘焙萃取的“微原理”到各類咖啡器具的使用訣竅，甚至連小小的包裝袋也一點點抽絲剝繭、娓娓道來，是一本真正有料、有趣還有範兒的咖啡知識百科。無論你是愛喝咖啡的人，還是想開咖啡館，當咖啡師的人，這本書都是推薦閱讀的入門優選！

中國白酒地理志 圖書

  市場價：300元  優惠價：260元　 立刻節省：40元   

本書就是地理為線索，探究不同的地理區域的不同飲酒文化以所產及白酒的風格區別。本書以地理區域為線索，將中國白酒進行分類整理編輯，以期呈現中國白酒的歷史、發展、現狀、白酒的分類、風格特點、飲酒文化、代表品牌等等內容。全書共分為十五章，包括中國白酒地理史、白酒餐飲文化、白酒的原料、白酒與風土、白酒的釀造、白酒的品鋻、白酒與時間、以及各個省份及地方的白酒地理概況和當地知名酒品介紹等。

減肥不是挨餓，而是與食物合作

  市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元   

顛覆體重，必須先顛覆認識。
絕大多數人都認為肥胖是身體問題，是喫得太多的問題，是管不住自己嘴的問題，於是人們試圖通過節食和挨餓來達到減肥的目的。殊不知，短暫的成功之後，接下來的則是體重的反彈和長期的絕望。
伊芙琳·特裡弗雷、埃利斯·萊斯馳著柯歡歡譯的《減肥不是挨餓而是與食物合作》顛覆了人們所有的減肥觀念，它明確地告訴我們：很多時候，肥胖不是身體問題，而是心理問題；減肥不應該挨餓，而應該與食物合作。許多人之所以喫得太多，並不是為了滿足身體的需要，而是為了滿足心理的需要。當人們缺乏安全感的時候，他們會暴飲暴食；當人們感到生氣和焦慮的時候，他們會用食物來安慰自己；當人們愉快和興奮的時候，他們會忽視身體的信號。
正是基於這樣的認識，該書引爆了一繫列顛覆性的方法，不僅讓上千萬人告別肥胖，獲得了好的身材，更重要的是，他們的心理也由此變得更加健康，生活和工作都獲得了全等

寵愛一生 學會好好愛貓咪

  市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元   

本書在一開始首先給讀者介紹了貓咪的身體構造，讓讀者對貓咪有一個基本的了解。首章介紹了貓咪的種類，各種各樣的貓咪照片一飽眼福，萌化你的心，選一個你喜愛的貓咪吧！第二章介紹了養貓咪必須要知道的事，你適不適合養貓咪，怎麼養在這一章都能找到答案。第三章介紹了貓咪的日常清潔事項，讓你的貓咪干淨惹人愛。第四章介紹了貓咪相關的喂養知識。第五章帶你了解貓的語言，以便和它們進行溝通交流。第六章帶主人了解貓可能會生什麼病、怎麼治療，以確保在貓生病時不至於手足無措。

圖解狗狗行為 100種姿勢/表情/聲音的解讀

  市場價：340元  優惠價：290元　 立刻節省：50元   

狗狗在恐懼時為何夾住了尾巴？為什麼散步時狗狗喜歡咬牽引帶？狗狗之間喜歡聞來聞去是什麼原因？狗狗為什麼喜歡追逐汽車？……美國寵物教育培養師雅頓·摩爾在本書中，幫你破解100種狗狗的姿勢、表情、聲音和行為，讓你準確接收愛犬傳達的信息，與它建立更良性的互動。130餘張高清圖片，清晰解讀狗狗行為，理解狗狗行為背後的心理OS。動物行為顧問和獸醫的專業建議，讓你輕松了解應對方法，幫助狗狗建立良好行為。

Casa媽咪幸福整理術

  市場價：300元  優惠價：250元　 立刻節省：50元   

當你知道整理整頓並不是單純整理物品的時候，整理就會變得輕而易舉。實際上，先不管整理整頓的方法如何，更重要的是整理前的心理準備與“斷舍離”技巧的問題，從瀋賢珠著的這本《CASA媽咪幸福整理術（整理家就是整理內心）》中那些有著相同困擾的人們的故事中，你可以獲得勇氣、能量和智慧。書中還會講到關於所有空間與物品通用的收納原理，衣服、被子、零碎東西的整理等，以及大家關於這些問題提出的一些代表性的難題的解決技巧，Casa媽咪的25點關鍵的收納絕招都將傳授給大家。由於這些技巧都是整理中重要的根基，因此隻要把這些都牢牢掌握，整理中就再也沒有什麼能難倒你了。然而，不管什麼時候，重要還是“內心”——有一顆想把一個家整理得干干淨淨的內心，相信無論是誰都能成為整理整頓的專家。

貓咪咨詢室:從了解喵星人開始吧! 圖書

  市場價：310元  優惠價：270元　 立刻節省：40元   

貓也會放屁嗎？如何區分貓之間的打鬧和真正的打架呢？貓會根據情況來改變對食物的喜好嗎？貓也會得精神疾病嗎？對貓過敏的我能養貓嗎？總掉頭發的我安慰自己說“我家貓掉毛也很厲害，沒事的！”這樣好嗎？您好呀！愛貓的人！毛茸茸的小可愛肯定沒少讓您歡喜讓您憂吧？！它們三更半夜上躥下跳時您哭笑不得，身體狀況發生變化時您憂心忡忡，關於貓咪，您也會有如上所述的這樣那樣的問題吧？本書是繼《貓咪咨詢室：我要開始養貓啦！》後的第2本養貓人士向“貓醫生”咨詢的100個養貓熱點問題集錦，看看有什麼新問題也是您關心的吧！

中國食物的歷史變遷 圖書

  市場價：810元  優惠價：680元　 立刻節省：130元   

本書尋求充足而穩定的食物來源是中國古代由原始采集漁獵經濟向農業經濟轉型的優選動因。因生態環境的因素，中國先民因地制宜，創造了豐富多彩的農業形態，形成了南北互補、東西融合的農業生產結構。農業技術的進步，提升了食物生產的效率，提高了食物品種的質量。而中外農業交流不斷豐富了中國農業的種質資源，提升了土地利用的效率，與中國傳統農業融合，很好地應對了人口激增和經濟社會發展的需要。經濟的轉型與現代農業的發展使得世界逐漸融為一體，生產要素，包括食物資源開始呈現頻繁的世界性流動。這為中國農業提供了機遇，也使得中國農業面臨諸多挑戰。然而無論如何變化，與時俱進，尋求和擴大中國穩定可靠、安全和優質的食物來源，以此確保中國人民生存和經濟發展，將永遠是中國農業努力前進的基本方向。

【贈定制食譜卡】減脂生活 基礎代謝減肥法 邱醫生說 邱超平醫生

  市場價：350元  優惠價：290元　 立刻節省：60元   

《減脂生活：基礎代謝減肥法》是所有渠道粉絲超 1000 萬，推出基礎代謝減肥法的邱超平醫生SHOU部作品，寫給中國人的科學減肥指南！減肥不用懂病理生理分子代謝等等，但必須知道最基本的常識，纔能避免減肥時抱有不切實際的幻想，走出減肥誤區。本書以基礎代謝為原理，詳細分析了我們人體應該如何利用基礎代謝來科學減肥並制定自己的飲食計劃。這些方法簡單、基礎、實用、安全！讓讀者讀完就能用，學會就能瘦！

請給我一張世界名酒地圖 圖書

  市場價：880元  優惠價：740元　 立刻節省：140元   

本書是一本圖文結合的世界名酒的品鋻指南。從中國白酒、比利時啤酒到阿根廷葡萄酒、加勒比朗姆酒……作者在五大洲進行了一次真正的巡回品酒之旅，探索了世界上不同國家和地區傳統酒精飲料的秘密。如果沒有深入到當地，便無法深入了解當地的美酒。這本書精選了當地代表性或者發源的80種酒，講述了80種酒的起源、品鋻方法和特點，從中國到法國，從玻利維亞到挪威，不同的地理土壤和文化土壤培育了不同的酒，彰顯了不同的創造力和智慧。80站，80種酒，以及80個故事……杯裡不同的酒踫撞，終彙成一句：干杯！

專業編發造型教程

  市場價：440元  優惠價：370元　 立刻節省：70元   

本書是專業發型設計師的入門教程，書中從編發的基礎技法講起，通過分縫、一股辮、螺旋卷、折返發束、扭轉一股辮、環形卷、倒梳卷、三股辮、反三股辮、魚骨辮等基礎技法，讓讀者掌握基礎的編發技法。本書適合造型師閱讀。

30天養成易瘦體質 圖書

  市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元   

“減肥”是如今這個時代的熱門話題。一旦網絡上出現並流行一些看似很有效的減肥方法，很多人都想要立即嘗試，但這可能也是減肥失敗、受挫、反彈的原因。你是不是也常常疑惑，明明試過節食，試過運動，可是自己就是瘦不下來！那不僅是因為你對“減肥的認識”發生了偏差，還因為你不是“易胖體質”。那如何正確認識減肥，養成易瘦體質呢？日本“運動＆科學”代表、NACA認證的力量與體能專家在本書中教大家從“心理&大腦”“營養”“運動”等三方面，正確認識減肥、避開減肥誤區，讓給大家通過30天的“易瘦體質訓練”，減少脂肪、緊致肌肉，養成一生受益的“易瘦體質”。1天隻需實踐1個項目，30天就能養成易瘦體質，易堅持、不易反彈！書中更有簡單易操作的拉伸指南、運動方法等內容，超級實用！隨書附贈《易瘦體質養成記錄手冊》，讓你通過記錄清楚地知道自己每天完成的項目，切實地感受減肥的效果。30天的時間不過是人生的千分之一，但在這等

在陽臺上種菜 紀念版（入選“大眾喜愛的50種書” 送有機種子) 家

  市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元   

在陽臺上種菜，每天看著陽臺上自己種的菜不斷長高、變大，這是一份不可言喻的喜悅與激動。 種菜達人籐田智老師在書中為您詳解每個種菜步驟，教你環保、健康、有趣的種菜方式，低投入、持續型蔬菜栽培法。什麼季節適合種什麼蔬菜，選用什麼樣的種植容器、怎樣選種苗，怎樣施肥、病蟲害如何防治。而且不同的蔬菜還分別作了種植說明，什麼時候播種，所種蔬菜喜陽還是喜陰，喜干還是喜濕，怎樣剪枝、怎樣澆水。東南西北不同朝向的陽臺如何規劃種植不同的蔬菜、各種蔬菜對陽臺的喜好等等，書中都作了詳細的解說。不論你喜歡種什麼菜，都可以從書中找到自己喜歡的一種。不需要庭院，不需要天地，隻需要幾個容器，您就可搭建屬於自己的綠色小菜園。 無論是年輕人，還是小孩和老人，都可以依照書中介紹的方法在陽臺上種菜，體驗更加豐富多彩的生活。

復古洋裝空想博物館 圖書

  市場價：650元  優惠價：550元　 立刻節省：100元   

這本書彙集了作者目前為止所有創作的作品，以及特地為這個主題所畫的新作品，按照作品類型分為了幾個章節，並以博物館陳列室的創意形式呈現給大家。 本館擁有服飾、化妝道具、寶石、貴金屬、陶器、工藝品、紡織品等非常豐富的藏品。同時還有一間茶室可供來參觀的各位休息，請慢慢享用。

世界名犬-惠比特犬

  市場價：130元  優惠價：120元　 立刻節省：10元   

暫無

脂肪的秘密

  市場價：300元  優惠價：260元　 立刻節省：40元   

在當今社會，從未有哪個身體器官或者組織像脂肪那樣令人厭惡，世界各地的人們都在千方百計減少脂肪，並不惜為此投入大量時間、金錢，忍受節食、手術等帶來的各種痛苦。胖人想減掉多餘脂肪，瘦者希望更加苗條，似乎永無止境。    盡管如此，我們的身體卻離不開脂肪。脂肪賦予我們生命，直接控制著青春期的啟動，影響著生殖發育，參與新陳代謝，調節免疫繫統，儲存能量，保護人類健康。事實上，身體為了防止脂肪流失采用了多重防御機制，如脂肪可以利用干細胞再生，受到威脅時會增強我們的食欲，利用病毒、細菌和遺傳基因進行自我擴展。在本書中，作者依據目前研究成果，結合自身經歷以及大量真實案例和故事，深入分析了脂肪作為一個內分泌器官對我們健康的重要影響，揭示了脂肪的運作機制，提供了減脂瘦身的科學方法，為我們如何正確對待脂肪指明了方向。    希望你能等

世界名犬-比利時馬裡努阿犬

  市場價：130元  優惠價：120元　 立刻節省：10元   

暫無

貓苑·貓乘(全2冊)

  市場價：510元  優惠價：430元　 立刻節省：80元   

《貓苑》《貓乘》是兩部清代傳奇學者輯錄的經典貓書。兩書以收錄808則關於貓的八卦、怪談、奇異百科聞名。隱秘靈詭，妙趣橫生。問世兩百年來，愛貓之人爭相閱讀，流傳至今。《貓苑》以咸豐年間甕雲草堂刻本為底本；《貓乘》以嘉慶三年自刻本為底本。

拉筋讓你更年輕 圖書

  市場價：470元  優惠價：400元　 立刻節省：70元   

《拉筋讓你更年輕》介紹輕松、簡單、可以快速上手的拉筋操。本書作者是運動科學的研究專家，職業摔跤選手。本書結合作者身為職業運動選手的運動經驗，總結了40種針對全身肌肉的拉筋操和能夠舒展身體“核心”的準備操，每種拉筋操都精準地細分，使之滿足讀者的不同需求，比如平時沒時間運動或不喜歡運動的人，可選擇輕松簡單的基本拉筋操；想進一步伸展肌肉的人，則練活力拉筋操；久坐辦公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增進健康與達到減肥效果的人，以及想在賽場上表現更棒的運動健將，也可以通過書中特別介紹的效能拉筋操來達到目標。 不管你是“沒時間運動或不喜歡運動”的人，還是“雖然想運動，卻無法維持運動習慣”的人，隻要在乎自己的健康，就可以從這本書開始學做拉筋操，進而培養運動習慣，永遠保持青春活力。

貓咪家庭醫學大百科 貓咪終身適用的指南

  市場價：500元  優惠價：420元　 立刻節省：80元   

臺灣貓咪專科醫師為貓咪量身打造的養護指南，從幼貓、小貓到成貓、老貓，從日常護理、意外與傷病判斷到病貓居家護理，10種貓咪肢體語言解讀日常護理9大方面詳細講解62種常見疾病分類詳述。全部采用真實照片圖解，生老病死、疑難雜癥全收錄。養貓是件快樂的事，也是一門學問。了解你的貓咪，科學養護，預防疾病，纔能與它更長久地相守相伴。

圖解茶經 白話彩插典藏版

  市場價：450元  優惠價：380元　 立刻節省：70元   

《茶經》成書於唐代，是世界上第一部茶學專著，距今已有1000多年的歷史。它是“茶聖”陸羽畢生茶事絕學的心髓。《茶經》為後世茶人提供了品茶香、行茶道、論茶藝、學茶禮的典範。品茶、研習茶藝、茶道，以及茶的保鍵作用等，已經成為當代人日常生活（休閑、會友、養生等）的必需。
《圖解茶經》是一本言簡意賅、通俗易懂、配以500幅精美手繪插畫、100張簡化圖表的當代版《茶經》，以求讓讀者了解《茶經》的全貌以及正確涵義。此外，融入了大量現代茶事經典，例如茶道、茶藝、茶俗、茶類、十大名茶等，並附錄106種中國茶全品圖鋻，使您不僅能全面品味《茶經》，更能全方位了解中國茶文化的千年進程和當代茶事。

衣櫥博物館

  市場價：510元  優惠價：430元　 立刻節省：80元   

對很多人而言，時尚似乎隻是與穿衣打扮聯繫在一起的、外在的、膚淺的“面子工程”，或者是充滿閃光燈的、高不可攀的另一個世界。但在《衣櫥博物館》裡，美國時尚教父蒂姆·岡恩向我們打開了時尚有趣、有料又貼近生活的一面，而這一面就藏在你的衣櫥裡。
打開你的衣櫥，裡面的內衣、T恤、外套、褲子、裙子，甚至腰帶、帽子、包包，很初都是另一個樣子，經過幾千年演變至今。在《衣櫥博物館》裡，你能找到它們有趣而引人入勝的演變過程，以及背後的原因――可能與社會政治經濟相關，也可能與當時的天氣、戰爭相關。伴隨著蒂姆結合現代衣飾深入淺出的講述和像彈幕一樣的 “神點評”，你們的這趟時光之旅一定會充滿“啊！哦！原來是這樣”的感嘆。
想要買到合身的衣服或想讓自己的穿著更得體的人，從了解這些衣服背後的故事開始吧。時尚並不是一件容易的事，也並不是高不可攀，隻要你每天早上起床後要穿衣服，它就和你相關。

食療本草譯注(修訂本) 圖書

  市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元   

《食療本草》共三卷，唐代孟詵撰，張鼎增補改編，約成書年間原本。《食療本草》是我國唐代有名的食物療法及營養學專著，記載了二百六十餘種常見食物的藥性功效、主治疾病及各種禁忌，兼收大量的食療方劑。原本久佚。作者據人民衛生出版社《食療本草》輯佚本注釋翻譯，並與眾多殘本和其他典籍校核。附“名詞術語解釋”和“食物藥品”兩個索引。此書兼顧了實用性和專業性，配有注釋和白文翻譯，深入淺出，質量尚佳。既可以作為專業從業者及學習者的參考書，也可作為廣大讀者了解中國傳統食療、養生文化的通俗讀物。

靜香的花道生活 日式小原流花道技藝入門

  市場價：340元  優惠價：290元　 立刻節省：50元   

內容待完善

穿衣的基本 在穿對之前你需要了解的一切

  市場價：510元  優惠價：430元　 立刻節省：80元   

《穿衣的基本》為真正想實現衣品躍升的女性所作。好萊塢資歷服裝設計師、服裝指導師艾莉森·弗裡爾，擔任過150餘部電影、電視劇、時尚盛典服裝指導，每天都會進行數次服裝采購，處理各種著裝問題，無數次化腐朽為神奇。在本書中，她將20多年的秘密和盤托出，介紹了上百條穿衣精髓，涵蓋選購、造型、裁剪、面料、保養、衣櫥管理等各方面：如何挑選適合自己的衣服？如何穿出不錯感？如何打造個人風格？如何通過剪裁使衣服合身？如何鋻別面料和保養？如何管理個人衣櫥？……書中的理念和技巧經過上百位明星和時尚達人親身鋻定。掌握穿衣的基本，像時尚專家一樣思考穿衣問題，每個人都可以收獲形像改變、生活改變的驚喜。

放心蔬菜自己種

  市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元   

隻要掌握日照、水分把控要領，善用居家環境，陽臺頂樓都能種菜，小空間也能變大菜園！ 本書精選28種很常喫、很適合都市栽種的有機蔬果，如番茄、西蘭花、空心菜、萵苣、菠菜、辣椒……，囊括：“葉菜類”“結球類”“花菜類”“根莖類”“瓜、豆、果類”“香辛調味植物”等各類蔬菜栽種秘訣。 全書采用超大圖解示範，每一步驟都清晰展示！就算靠前次動手，也能成功豐收！ 從此輕松在家當農夫，現摘現煮真方便，做菜不怕少一味，無毒有機很安心！

調息法70種 圖書

  市場價：400元  優惠價：340元　 立刻節省：60元   

本書是對調息法最繫統、全面的梳理，70種調息法是基於個人體質的差異確立的，是廣義的阿育吠陀瑜伽。全書分為兩大部分，第一部分論述調息以及調息的理論基礎，講述的是調息對人體健康的科學性。第二部分綜合了印度、西方和中國傳統道家的調息法，提供了更繫統的調息法，從釋義、方法、作用和提醒四個方面進行了描述。總之，該書對調息法做了科學的歸類，提供了功能性習練方法；對調息理論的探討，也有新的開拓，提出了新的調息觀。

10分鐘極簡健身 打造輕盈上半身

  市場價：220元  優惠價：180元　 立刻節省：40元   

《10分鐘極簡健身(打造輕盈上半身)》由日本體適能中野·詹姆士·修一先生編寫，他針對普通人了“微健身”秘訣。本書介紹了超速效的9種“日常極簡肌肉鍛煉法”，輕松無負擔的“增肌食養法”，終結駝背的“零門檻伸展操”，可以動員全身肌肉的“平衡球健身法”，以及幫助讀者持續運動不間斷的“雙目標耐力躍進法”，讓讀者不必上健身房，自己在家裡就可以做！

大碗傳奇 牛肉面傳

  市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元   

關於牛肉面，有無數的傳說，但都似是而非；人們對其賦予了太多的意義，但多是穿鑿附會；太多的商業動機肆意介入其文化敘述，使這碗面的面目模糊不清。作者用專業的歷史鉤沉手段和社會觀察分析能力，還原牛肉面的本來面目和它的歷史發展。盡可能地回到歷史現場，還原歷史情景，講述歷史的風雲際會中一碗面的故事。

這樣穿很美

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為什麼有的人隻是隨便穿著簡約款的衣服，看起來卻那麼時尚？
日本時尚造型師典子的平價穿搭法則，從配色、造型、體形修飾技巧、配飾選擇等多方面提供專業穿搭建議。海量穿搭方案實拍，選擇價格親民的服飾品牌詳細講解如何搭配。
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無傷跑法1+2 優化跑步方法 提升跑步訓練 科學跑步指南 健康跑步

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《無傷跑法》
年來，跑步引發了全民運動的熱潮，成為大眾參與度很高的運動之一。然而，除了健康、積極的生活方式，跑步給人們帶來的還有揮之不去的傷痛。如何跑步纔能不受傷？
本書由慧跑聯合創始人戴劍松、鄭家軒傾心創作，是慧跑3年多以來針對中國跑者的跑步研究與實踐結晶。本書以普通大眾能看得懂的語言，圖文並茂地講解了科學、靠譜的跑步知識與技能，為讀者提供了可循證、體繫化的無傷跑步解決方案。本書從跑步的基礎知識與技能入手，分別介紹了跑前熱身、跑後拉伸的正確做法，以及什麼纔是合理的跑姿，跑者的柔韌性、力量訓練該如何做，跑後如何恢復，適合跑者的營養方案和如何跑步減肥很有效等跑者很為關切的問題。此外，書中還提供了馬拉松賽前、賽中、賽後的詳細的全流程參賽指導。
本書使用了328張真人實拍圖片，並配有16集針對跑者的體能、康復訓練教學視頻，適合已具有初步跑步經驗，需要提升自我、渴望等