●Chapter 1:自我催眠——心理戰術
●章:自我調節的方法
● 1、好腦子是誇出來的
● 2、白日夢可補腦
● 3、不會轉彎的腦子不是好腦子
● 4、視野決定腦容量
● 5、難題面前,讓大腦喘口氣
● 6、尊重你大腦的個性
●第二章:亦正亦邪的情緒
● 7、你了解大腦的脾氣嗎?
● 8、壞情緒並非一無是處
● 9、抑郁囚禁了腦細胞
● 10、相信大腦,它就不會讓你失望
● 11、興奮之餘謹防大腦失控
●第三章:人際關繫拓展活力
● 12、大腦也需要聯機
● 13、沒話找話是個好習慣
● 14、敵對情緒對大腦無益
● 15、最無趣的人也能幫你鍛煉大腦
● 16、你剝奪了大腦傾聽的權利嗎?......
內容簡介
《清腦風暴》向讀者提供了46種能起到健腦作用的簡單日常生活法則。讓看似費勁而又不知從何著手的健腦工作變得像喫飯、喝水一樣地輕而易舉。
現代生活中,人們難免會背負一些工作和學習上的壓力,因此,讓自己擁有一個時刻保持著清醒狀態的聰明大腦,便顯得尤為必要。然而,雖然健腦工作很重要,但如何著手進行卻是個難題:保健藥物過於昂貴,還不能保證沒有副作用;專門的健腦練習太花時間,而且還不見得能堅持下去……
《清腦風暴》作者張楚宇以各種實際案例為引,總結出多套具備超強實用性的健腦方案,讀者可以選擇適合自己的方式,在任何時間鍛煉自己的大腦,從生活的方方面面開始注意,做自己的大腦調理師。
【案例】
夜深了,書房的燈還亮著。
啟智的媽媽為孩子的刻苦精神所感動,熱了一杯牛奶,悄無聲息地步入書房。可讓她沒想到的是,啟智並沒有在埋頭苦讀,而是耍雜技般地來回轉動著手中的圓珠筆,兩眼望著窗外發獃,並時不時地露出微笑……
“智智!”媽語氣充滿了恨鐵不成鋼的情緒,“抓緊時間看書,要不就早點休息,發獃能發出好成績嗎?”
啟智被媽媽突如其來的怒吼嚇得掉落了手中的筆,於是轉身埋怨道:“媽!以後別鬼鬼祟祟地來監視我,我又不是在發獃,我是在憧憬未來大學的生活……每次我復習得累了,想想大學生活就特解乏,再做題目時就有思路多了!”
【案例】
夜深了,書房的燈還亮著。
啟智的媽媽為孩子的刻苦精神所感動,熱了一杯牛奶,悄無聲息地步入書房。可讓她沒想到的是,啟智並沒有在埋頭苦讀,而是耍雜技般地來回轉動著手中的圓珠筆,兩眼望著窗外發獃,並時不時地露出微笑……
“智智!”媽語氣充滿了恨鐵不成鋼的情緒,“抓緊時間看書,要不就早點休息,發獃能發出好成績嗎?”
啟智被媽媽突如其來的怒吼嚇得掉落了手中的筆,於是轉身埋怨道:“媽!以後別鬼鬼祟祟地來監視我,我又不是在發獃,我是在憧憬未來大學的生活……每次我復習得累了,想想大學生活就......
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