內容簡介

在本書中，凱瑟琳·桑德森教授打破了固有的思維模式，展示了我們的思維模式是如何對我們的心理和生理健康產生重大影響的。*重要的是，這本書告訴我們，無論我們的天生傾向是什麼，通過實踐，我們都可以在思維方式上做出微小的調整，從而改善我們的生活質量，延長壽命。本書結合了心理學、神經科學和健康領域的前沿研究，以及現實世界中有關思維能力的生動例子，為讀者提供了改變思維模式和行為的實用而簡單的策略，使我們能夠活得更長、更快樂。