基本信息

• 商品名稱：正能量(精)
• 作者：藺捷
• 代碼：29.8
• 出版社：中國華僑
• ISBN號：9787511335883

其他參考信息

• 出版時間：2013-09-01
• 印刷時間：2013-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：10開
• 包裝：精裝
• 頁數：415
• 字數：787千字

編輯推薦語

由藺捷主編的《正能量》深入揭示了正能量的內涵，包括正能量的組成要素、在人生中扮演的角色、發揮作用的過程階段及具體表現；提供了修煉、提高正能量的具體有效的訓練方法和途徑；同時從積極心態、影響力、意志力、創新力、自信力、潛意識等方面全面闡釋了正能量的表現形式，探討了如何運用、發揮正能量，成就**人生。

內容提要

由藺捷主編的《正能量》從心理學角度入手，是 一本闡述正能量的心靈勵志讀物。本書是為了幫助廣 大讀者繫統了解和提升自己的正能量而作。《正能量 》深入揭示了正能量的內涵，包括正能量的組成要素 、在人生中扮演的角色、發生作用的過程階段和具體 表現，提供了修煉、提高正能量的有效訓練方法和途 徑。
    

目錄

**章 偉大理論的發現：揭開正能量的秘密
一、認識你的能量
能量是什麼
能量的構成
能量的四大特征
能量是人的精神名片
影響能量強弱的因素
影響能量狀態的因素
能量是心靈交流的平臺
能量三論：格局、勢、人氣
能量的不同類型
人體能量與宇宙相通
二、感覺你的能量
感受微妙的能量
感知自身能量變化
感受外來的能量
感受自身的身心靈能量
感受精神世界的魅力
感受自信的能量
感受生命的潛在能量
三、正能量與負能量
積極的能量帶來靈感
負能量毀滅人生
意念決定能量的極性
情緒的強大感染力
樂觀能量帶來美好生活
用期望引領自身能量
積極能量讓你保持年輕
陽光能量催人不斷向前
以積極的態度應對危機
抱怨隻會得到*多不幸
*望終結生命的喜悅
攻擊性帶來負面能量
四、正能量的強大效應
見證強大的正能量效應
正向思維讓能量連番增長
身體能量的神奇效應
正能量讓我們獲得*多認可
正能量擁有讓內心淡定的力量
正能量讓我們變得堅韌
巧妙化解語言衝突
釋放生命的自由
你的能量波決定你的存在感
第二章 修煉正能量，打造全新的自己
一、增強身體正能量
身體是能量的承載者
身體正能量是生命力的展現
讓你的身體充滿活力
順從身體的反應
眼睛是能量的指針
聲音洪亮強化自身正能量
微笑綻放正能量魅力
握手：握出你的正能量
選擇適合自己的坐姿”
走出你的優雅
用形像放大你的正能量
別讓小動作破壞你的正能量
休息為身體贏得好狀態
二、提高正能量的呼吸練習
高能量呼吸原則
掌握呼吸節奏與方法
修煉十足的底氣
腹式呼吸增強自身能量
深呼吸練習
學會為呼吸減壓
在大自然中修身靜氣
三、從心靈開始修煉正能量
不斷*新內在的自己
精神安寧是心靈修煉**步
膽識增進正能量深度
能力塑造強大影響力
充滿熱忱地追求夢想
維護和諧穩定的心靈正能量
尊嚴奠定強大的心靈正能量
擁有堅不可摧的意志力
拓展心靈正能量的深度
不執拗地運用信仰的力量
把命運的冷遇當作一種幸運
與己相關的事要全神貫注
接觸正面的能量
保持清潔的心靈能量
四、增強正能量的日常方法
如何增強自身正能量
淨化自身正能量
靜坐激發潛在能量
運用語言強化正能量
疏通正能量流動的管道
外界能量吸納練習
把能量修煉當作一種習慣
第三章 消除負能量，杜*生命的內耗
一、克服人性的弱點
用自強戰勝自卑
不要成為自卑的俘虜
人生沒有“假如”
不要對自己說“我不能”
學會放大自己的優點
成功，源於你接納自己
相信自己是***的
微笑面對生活的不**
克服自卑心態的方法
二、戰勝消極心理
打敗你心中的“魔鬼”
抵抗“精神污染”
浮躁中守住一顆寧靜的心
猜疑讓能量異常混亂
別誤把自傲當自尊
不要在拖延中蹉跎人生
忘記心中的恐懼”
遠離盲從的消極能量
換個角度看待人生失意
擺脫煩惱如此容易“
阨運不會一直存在
懂得放下，凝聚正能量
別讓消極朋友毀了你的能量
三、掌控負面情緒
看清你的情緒爆發
負面情緒消耗著我們的精神
“情緒風暴”中人心容易失控
負面情緒的**爆發
勿讓情緒左右自己
他人給的負面情緒不要留在心裡
為情緒找一個出口
不要刻意壓制情緒
情感垃圾不要堆積在心中
把負面情緒寫在紙上
第四章 積極心態的驚人力量
一、心態決定你的一生
心態的驚人力量一
“貴族心態”，圓滿人生的保證
好心態讓你***
危機中爆發的超人能量
職場上心想事成的秘密
好心態解密幸福生活
態度，事業成功的關鍵
內心充滿熱量，纔能釋放熱量
二、心態力量的正負兩極分化
認識正負心態的影響力
積極心態的正能量
消極心態的負能量
走出浮華塵世的誘惑
每個人都有屬於自己的位置
啟發性提問讓你獲取心態力量
三、心理暗示一好心態成就自我
挑戰自己，發揮你的超能量
好心態激發潛意識的力量
自我暗示的巨大力量
積極心理暗示的魔力
積極心態，積極人生
自我意像：讓你由內而外地改變自己
用心呵護夢想
心有多大，舞臺就有多大
四、積極心態締造積極結果
PMA黃金定律：走向成功的黃金法則
不可能?不，可能!
不被環境擺布，掌握人生主動權
積極是永不服老的“年輕態”
積極塑造高情商的自我
第五章 意志力：讓你獲得專注、自控與效率的正能量
一、意志力是蘊藏在人體內的巨大正能量
意志力是自我引導的力量
意志力的差異決定人的差異
意志力是成功的向導
譜寫生命的奇跡
意志力是身體的主人
意志力是心智的統帥
意志力是道德的導師
二、意志力訓練提升個人正能量
人需要培養意志力“
操控你的意志力
注意力是意志力提升的先決條件
運用自我激勵的力量
嚴格地進行自我修煉
訓練效果源自合理的安排
用認知引導意志力
用情感激勵意志力
借用榜樣督促自我
在實踐活動中鍛煉意志力
在體育活動中磨礪堅強意志
三、從意志力到意志品質
意志品質的基本內涵
良好意志品質促進成功
獨立自主方可做生活的主角
拋開身邊的拐杖
果斷是積累成功的資本
關鍵時刻善拍板
敢干而不蠻干
鑄就果斷的決策能力
自制打造卓越人生
自我控制使人強大
自制營造幸福生活
堅韌是克服困難的利器
點石成金需韌性
堅忍不撥終獲成功
第六章 影響力：發揮自己，影響他人的正能量
一、正能量是影響力的源泉
品讀影響力的內涵
你為什麼需要影響力
非權力影響力體現個人能力
非權力影響力—個人感召力
樹立專家式影響力
有效發揮影響力的關鍵因素
良好的人際關繫是影響力提高的基礎
以主動鋪開人際關繫
增強個人吸引力
二、形像幅射能量能量決定影響
**印像*重要
良好的教養很重要
做個讓人一見難忘的人
表情是**印像的素描
好形像是人生的一種潛在資本
擁有適合自己的形像
看起來就要像個有影響力的人
讓得體的服裝為你的影響力加分
良好的外表增強影響力
三、打造個人魅力，影響他人於無形
個人魅力有助於吸引他人
個人魅力有助於影響他人
個人魅力有助於增強自信心
風度展現迷人的魅力
如沐春風的微笑使對方產生親切感
知禮而行讓你*具影響力
優雅的舉止讓你脫穎而出
播種個性，收獲命運
第七章 創新力：打破一切常規的正能量
一、創新力是正能量的爆發
創新力：一種對現狀的突破力
創新力就是不走尋常路的魄力
創新力是一種**的能力
二、創新力是成敗的分水嶺
創新力是成功的基礎
創新者總是快人一步
創新力就是競爭力
創新力是一種戰略資源
創新之人善於捕捉成功先機
三、大腦正能量是強大創新力的保證
大腦正能量裡蘊藏著創新力的秘密
讓大腦高速運轉起來
學會“騙”自己
突破慣有的直線思維
開啟右腦的“語言天窗”
讓大腦的思考繫統化
修煉自己的心智模式
用大腦能量激發想法
成為一個善於思考的人
潛心求知讓能量不斷增值
創新思維帶來強大能量
四、引爆正能量，創新無極限
踩穩創新的階梯，你纔能登峰造極
階梯一：思考力、觀察力、想像思維能力是創新力的四大基石
階梯二：不為定式所困，讓創新意識在頭腦中生根
階梯三：性格、習慣、心態、潛能和思維左右創新力的提升
階梯四：積極行動，主動提升創新力
第八章 、自信力：*有效的正能量
一、你的自信力如何
自信是什麼
信心不足的惡果
你需要提高自信力嗎
心態一變，世界就變
二、建立真實可靠的自信力
對你的健康負責
保持充沛的精力
善用頭腦中的催眠師
利用想像力提升自信
模仿他人成功的經驗
身心合一，獲得自信
培養自信的體態語
每天自信訓練
三、以強者心態掃除成功的障礙
呼喚堅強的精神
堅強執著的“阿甘精神”
無關外在，強者是內心的強大
磨難成就輝煌人生
天助自助者
狹路相逢“勇”者勝
四、自信力讓你直面人生的失敗
帶著希望纔能穿越人生的沙漠
飛出“金絲籠”，變成獨立的“雄鷹”
不要讓別人設定你的人生
失敗了也要昂首挺胸
在失敗中學會生存
打敗恐懼的方法就是直面恐懼
第九章 潛意識：靈魂深處的巨大能量庫
一、解讀潛意識，破譯成功密碼
潛意識：人生巨大的能量庫
自我暗示：成功旅程的開始
潛能，存在於內心的巨大能量
描繪自己的心靈地圖
心情的顏色會影響世界的顏色
二，喚醒心中的巨人激發無限可能
有限的生命，無限的潛能
自我設限是潛能的“殺手”
在潛意識的土壤中播下成功的種子
積極是潛力的發掘機
善於發揮暗示的力量
時時激發你的潛能
點燃潛能，走向成功
三、奇跡隨時發生，你準備好迎接它了嗎
讓潛在的能量湧進內心
捕捉轉瞬即逝的靈感
用第六感捕捉能量的微妙變化
找一個對手激發潛能
找準人生的定位
用意圖心改變自己的能量
適度壓力促進潛能開發
第十章 現在，發現自己的優勢
一、你了解自己嗎
認識你自己
發現你的優勢
欣然接受自我
始終支持你自己
充分展示你自己
二、你的性格中蘊藏著你一生的優勢能量
性格是我們*本質的像征
每個人都是***的
性格影響你的人際關繫
性格影響你的健康狀況
完善型(M型)——內向、思考、悲觀
活躍型(s型)——外向、多言、樂觀
能力型(c型)——外向、行動、樂觀”
平穩型(P型)——內向、旁觀、悲觀
三、從性格中發現你的職業優勢
為什麼你不成功
選對職業，每種性格都能成功
尋找合適的職業
性格相反纔是工作的*佳組合
剛毅型性格的職業選擇
溫順型性格的職業選擇
固執型性格的職業選擇
理智型性格的職業選擇
謹慎型性格的職業選擇
果敢型性格的職業選擇
任性型性格的職業選擇
沉靜型性格的職業選擇
狂放型性格的職業選擇
耿直型性格的職業選擇
四、把自己做成品稗
有形品牌，無形資產
塑造個人品牌，成就**人生
制作別具一格的“品牌名片”
價值觀決定品牌定位
好包裝自己會說話
加強修養，提高內涵
第十一章 運用正能量成就**人生
一、成功正能量：正能量讓你*快獲得成功
動機影響成功正能量
正能量讓你散發七彩光芒
運用合作提升正能量
運用輿論增強能量聲勢
能量魔力在於“兵行詭道”
成功者懂得攻破安全範圍
擺脫成功的約拿情結
像天纔一樣去思維
從能量變化獲得同理心
隨機應變中展現正能量
把成功當作一種考驗
二、人際關繫正能量：正能量是良好交往的強大磁場
有“能量”纔有良好交往
與他人保持合適的空間
找到能量融合的突破口
增加你的曝光率
多次接觸增進能量親密感
保持輻射人際關繫能量的站姿
散發親和力，提升人氣
人際關繫能量的雙向交流
通過微妙周旋化解潛在危機”
減少與他人的能量衝突一
三、財運正能量：正能量成就真正富足的自己
財運能量打開財富之門
制作你的“藏寶圖”
遵循財運能量的馬太效應
運用知識激發財運能量
用智慧心去創業
將身體能量轉化為財富
能量互動有錢一起賺
財富人格決定財運能量
做善於等待的“傻子”
用能量和眼光衝出“紅海”
靈魂的富足纔是真正的富足
四、愛情正能量：用正能量增強你的愛情運
愛情源自能量相吸
猛攻征服女人能量
女人主動能量*易契合
神秘感會讓愛情*持久
要保持正確的愛情觀
在愛情中堅守自身能量
甜言蜜語讓能量*融洽
愛情能量和諧的奧秘
不要因寂寞而錯愛
和諧彼此欲踫撞的能量
能量互補讓生活*美好
五、幸福正能量：正能量為你解開幸福密碼
幸福是能量的**融合
享受自己擁有的一切
內心平靜，感受幸福能量
把能量集中在當下的美好
將正向精神注入能量
在痛苦中感受幸福能量
擁有**得失之心
閉上那隻挑剔的眼睛
簡單帶來安寧的幸福能量
平平淡淡就是*好的生活
六、健康正能量：正能量讓生命平衡運轉
擁有健康能量是一種責任
帶來病痛的負面能量
遠離健康能量的污染物
注意節制“七情”
懂得釋放情緒的毒素
戒掉嗔毒，讓能量銳氣十足
保持平緩而有規律的呼吸
雄健的體魄是健康能量的保證
生活方式影響能量健康
遠離壓力這個隱形殺手
飲食中的五種健康觀念