產品名稱:自律的人,都擁有開掛的人... ISBN編號:9787547265635 書名:自律的人,都擁有開掛的人生 自律的人,都擁有開掛的人生 作者:齊露露 代碼:49 是否是套裝:否 出版社名稱:吉林文史出版社
" 自律的人,都擁有開掛的人生 作 者:齊露露 著 定 價:49.9 出 版 社:吉林文史出版社 出版日期:2019年08月01日 頁 數:262 裝 幀:平裝 ISBN:9787547265635 ●章所有的優秀背後,都是苦行僧般的自律 你和身材銷魂的人之間隻差兩個字:自律/002 所謂的好運氣,都藏在咬牙堅持的靈魂裡/007 那些長期堅持跑步的人,後來都怎樣了/013 你見過世界凌晨4點的樣子嗎? 從沒有能輕易實現的夢想/019 高度自律,給了你更多選擇生活的權利/023 那些能將自律堅持到極致的人, 都擁有了開掛的人生/026 你羨慕的成功逆襲,不過是別人對自己夠狠的結果/031 第二章99%的努力,都發生在別人看不到的地方 在別人看不到的地方努力, 在別人看得到的地方綻放/036 真正努力的人從不活在朋友圈/041 無人監督,也不要放松和降低對自己的要求/046 就算沒人點贊,也要一個人默默堅持下去/051 那些被嘲諷被否定的日子,你是怎麼熬過來的/056 心存夢想,再遙遠的路途也不會寂寞/061 第三章自律達人必備:一個斬釘截鐵的目標 這麼多目標,你到底想要什麼/066 有目標的人都在奔跑,沒目標的人都在流浪/070 當你知道要去哪兒,全世界都會為你讓路/075 “要麼瘦,要麼死”,實現目標需要破釜沉舟的勇氣/080 自律的路上,計劃遠比激情更重要/085 堅定目標,拒絕朝三暮四/090 逼自己自律前,先確定目標的可行性/094 第四章管好每分鐘,就能改變生命的密度 刷抖音的時間,夠你繞地球跑一圈了/100 你業餘時間悄悄掌握的技能, 總有一天會變成驚喜/104 排除干擾,控制你的注意力/109 學會說“不”,把時間用在更重要的事情上/113 如何利用碎片化時間,成為一個很厲害的人/117 管理精力,讓你每天比別人多“活”1小時/122 提升你的“時間顆粒度”,增強你對時間的掌控力/127 第五章對欲望保持節制的人,人生更遼闊 為什麼不需要,還是要“買買買”/132 不想離婚,又不想放棄情人, 終究要為自己的貪心買單/137 遠離誘惑,不要以身試法考驗自己的定力/142 想減肥,卻管不住自己的嘴怎麼辦/147 為財務自由努力,但不要為金錢所奴役/151 為了出名不惜付出沉重代價,真的值得嗎/156 第六章不失控,用內心的力量改變自己 別焦慮,生活不是批量滿足願望的大工廠/162 別抱怨,小心怨氣把你燒焦/167 憤怒,本質上是對自己無能的痛苦/172 攀比正在毀掉你的初心,讓你越活越累/177 因痛苦失去理智的你,要多可怕有多可怕/181 生氣,隻是拿別人的錯誤懲罰自己/185 為了根本不會發生的事飽受煎熬, 這是多麼悲慘的事/190 別讓“任性”,拖累你的前程/194 第七章不拖延,真正決定你人生高度的是行動力 一切落實不到行動的“打雞血”,都是耍流氓/200 我們為什麼會拖延?因為拖延有快感/204 拖延的另一個名字叫“失敗恐懼癥”/209 養成“今日事今日畢”的好習慣/214 無法執行的計劃,再漂亮也是一張廢紙/217 沒有最好的決定,隻有最正確的決定/222 拖延癥的終極治療方案/227 第八章拒絕三分鐘熱度,纔能持續精進 你不是不努力,你是“用力過猛”/232 廉價的堅持,最後都通往了放棄/236 無法堅持並非你意志力不夠,而是你高估了它/240 學會去保存,而不是消耗自己的內驅力/244 量力而行,鎖定一個習慣進行培養/249 小小的儀式感,讓習慣養成走向主體自覺/253 意志力就像肌肉,持續鍛煉纔能強大/258
內容簡介 自律,是因為不甘接受庸碌無為的命運,想要從現在開始為自己的人生好好燃燒一次。而這樣的人纔能得到歲月更多的厚愛,纔擁有更多仗劍走天涯的勇氣,纔能遇見更完美的自己。 但很多人都對“自律”的理解有偏差,無法達到自己想要的結果。其實,自律不僅在於對時間、欲望、情緒、目標等各個方面進行把控,更在於高效地對它們進行把控。它不僅僅是一種意識思維,更是實實在在的行動準則,是一種精進、有力量的生命狀態。本書就是要讓讀者知曉如何纔能高效自律,把生活過成自己想要的樣子。 齊露露 著 齊露露,青年作家,文章多次被十點讀書等轉載,長期專注於自我成長、自我管理等方面的研究。從事文字創作十年以來,一直奉行克己自律的原則,也從中得到許多饋贈和回報。她文筆犀利,細膩風趣,實用接地氣。盼以文抒己見,以筆寫人生,給都市打拼的年輕人帶來啟示與共鳴。 "
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