如何在有限的時間做成想做的事？不管夢想是什麼，考個*好的學校、找個*酷的工作、掙*多錢、再瘦5斤、變得*漂亮、去*美的地方……所有的成就感，不過是源於離自己希望的樣子*近了一些。在這個信息紛繁的社交網絡時代，人們越來越多地感受到的是慌亂、無效和不自由。這些問題與時間相關，但又不是由時間管理就能解決的問題。紀元著的《哪有沒時間這回事（Ⅱ自律的力量）》是一本從心理深層到實踐方法，讓你***看到自己成長的書。作者基於十幾年的心理學研究，打通讀者內在的心理關節，再通過長期實踐積累的案例和工具，幫助讀者建立起一套完整自然、行之有效的成長方案。讓讀者自律，*自由。

自序
第一章 自律星人的超強能力
自律星人真的混入地球了嗎
米歇爾的兩塊棉花糖
可怕的對比
*可怕的簡化
有意志力但不自律
人類的基因寫滿缺陷
我們身上是否存在自律的基因
人目寸光
走為上計
衝動是魔鬼
你還有救嗎？
自律者的啟示
你的決擇是什麼？
到底什麼是自律？
這不是一部葵花寶典
第二章 自律者在想什麼
你誤會自律者了
放松不是放縱任性
找刺激都高大上
順水推舟，逆風飛翔
自律“反人性”？
面朝末來，春暖花開
贏家和輸家的界線
檢視你的時間觀念
幸福的過去
快樂的現在
成功的未來
我還有救嗎
與截止日期和諧相處
先升級操作繫統再打遊戲
自律者也拖延
什麼都不耽誤
臨時抱的佛腳是臭的
建構生活方式
為自己“編程”
習慣是一道分水嶺
被低估的十年
釋放巨大潛能
勇敢地做*好的自己
有一個自我要實現
做一個**自律者是怎樣的體驗
第三章 非對抗式改變
自律者都是“善變”的人
改變的意願不等於改變的能力
習而時學之
改變沒有方程式
戰勝自己？別！
別怕“爛開始”

一個糟糕的事實是，越是渴望強刺激的人，越不願意 付出努力去學習這些技巧，於是，*多的人選擇低門 檻的活動。刷手機相較於讀書、看美劇相較於園藝、 逛網店相較於繪畫，都是些低刺激、低技巧性的活動 ，而且反復使用這些刺激，其作用會逐漸減弱，於是 人們也就會越來越感到無聊。
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