《榮耀時刻（用話圖紙輕松搞定18分鐘演講）》是一本不談空泛的理論、不談高深的技巧，隻談所有人拿來都能用的演講工具的實操書籍，聚焦於用*簡單的方法解決*實際的問題。
作者王琳、李鳳儀、陳秋穎來自華商基業——專注於使用績效技術幫助成長型企業進行管理升級的咨詢公司。基於其自身18年的授課輔導經驗，作者展示了許多直擊痛點、瞬間解決問題的方法及實例，便於讀者獲得共鳴，達成改變。
本書尤其適用於現代商務演講、工作彙報、項目路演、面試競聘，讓公眾表達不再牽絆不善言談的職場人士，讓公眾演講*加助力於熱愛表達的人。
**企業文化與戰略專家陳春花作序**。

王琳、李鳳儀、陳秋穎編著的《榮耀時刻（用話 圖紙輕松搞定18分鐘演講）》絕不僅是一本演講技巧 書籍。 本書以結構化的思考方式為基礎，拋棄所有無法 讓讀者直接運用在商務演講中的高深技巧，呈現給讀 者一張拿來就填、填完就用的演講“話”圖紙，通過 內容的精致調整來改變演講的整體結構及現場呈現結 果。 本書的獨特之處在於，僅通過選擇和填空的方式 就可以幫助大家解決演講觀點空洞、主題毫無新意以 及內容乏味或毫無邏輯的常見演講問題，並重點講述 了如何應用簡而易行的呈現方式豐富演講內容。你可 以應用本書的方法“按圖索驥”，此後無論商務演講 、工作彙報、項目路演、面試競聘等凡是需要公眾表 達的場合，你隻需填寫一張“話”圖紙。 本書適合各組織中需要進行公眾表達及演講的人 士閱讀。

序
前言
引言 你與**的演講者之間不過一頁紙的距離
一、演講是驚恐時分還是榮耀時刻
二、為什麼你的演講不精彩
三、**演講的三個原則
四、人人都能成為**演講者
五、你與**演講者之間隻有一頁紙的距離
第一章 克服緊張：從容邁出**步
第一節 什麼是演講緊張
一、關於演講緊張的共識
二、演講緊張的表現
三、演講緊張的原因
四、克服緊張的方法
第二節 積極心理暗示
一、自我暗示與心理暗示
二、潛意識的特點
三、通過積極自我暗示克服演講緊張
第三節 轉移注意力，不過分關注
一、登臺前緊張：繃緊四肢，快速放松
二、持續緊張：找到著力點
第四節 不斷練習，熟悉成功的自己
一、自我介紹
二、完整的小故事
第二章 自我介紹：讓聽眾歡迎、期待並記住
第一節 自我介紹的兩個部分
一、自我介紹是成功演講必不可少的環節
二、有價值的自我介紹包含兩部分
第二節 名字需要被記住
一、名字對於中國人有著不一樣的意義
二、用對方法，讓別人記住你的名字
第三節 介紹背景經歷
一、適宜的背景介紹，有助於觀點的傳播
二、錨定關鍵詞，做有思想的背景介紹
第四節 一定要避免的錯誤
一、有些自我介紹，是演講的敗筆
二、背景經歷介紹的三個誤區
第三章 銀瓶乍裂：震撼開場
第一節 開場兩件事
一、開場就要“銀瓶乍裂”
二、兩件事輕松打造**開場
第二節 斷言式激發
一、演講**開場：斷言式激發
二、有力量的斷言，就在我們身邊
三、有些斷言，會斷掉演講之路
第三節 共情式激發
一、與聽眾處在一個情感頻道內
二、共情式激發的方式
三、*失敗的共情
第四節 順承式激發
一、不同的演講者，不同的順承式激發
二、順承式激發需要三種能力
三、“風險大於收益”的兩種順承
第五節 道具式激發
一、看得見的開場*震撼
二、道具式激發的兩個關鍵
三、不建議做道具式激發的兩種情況
第六節 提煉主題
一、提出主題：演講要講什麼
二、提煉標題：用*恰當的語言呈現
三、不同形式的主題造就不同風格的演講
第四章 擲地有聲：情節化展開的邏輯
第一節 展開的三角形結構
一、1~2個分論點論證不夠充分
二、分論點過多，聽眾無法記住
三、三角形結構被證明是有效的
第二節 分論點間的邏輯關繫
一、時間
二、列舉
三、層進
四、變焦
五、折中
第三節 提高論據的衝擊力
一、故事生動化
二、數據可視化
三、描述細節化
四、修辭情感化
第五章 一錘定音：承諾式收尾的要點
第一節 收尾兩動作
一、理性總結+感性升華=有生命力的收尾
二、收尾的“重量”需匹配整場演講的“重量”
第二節 總結概括
一、*不放過強調核心觀點的機會
二、常見句型：讓總結概括變成填空題
第三節 點睛升華
一、故事：可承前也可啟後
二、箴言：送給聽眾的第二份禮物
三、展望：聽眾需要有意義的觀點
四、行動：展現演講者的號召力
第六章 聲音訓練：賦予內容生命
第一節 演講中的“好聲音”
一、演講不同於說話
二、聽眾需要的“好聲音”
第二節 口型訓練，鍛造好聲音的基礎
一、 說話不清楚的原因
二、有效的發聲技巧
第三節 增強聲音的魅力
一、聽眾喜歡有磁性的聲音
二、用輕重音轉換**聽眾進入不同情境
第四節 注意演講的速度
一、句間速度：停頓的技巧
二、字間速度：語速的掌控
三、氣息，隨心所欲地控制速度
第七章 身體語言：強化表達的效果
第一節 你的站姿，影響你的演講
一、演講時一定要保持站立
二、不同站姿，不同含義
第二節 移動換位
一、千萬不要一動不動
二、立體呈現你的演講
第三節 眼神，演講者的第二張嘴
一、演講需要依靠眼神
二、兩種功能型眼神
第四節 手勢，演講者的“指揮棒”
一、 手勢：結合內容、體現情緒
二、導致演講失敗的手勢
第八章 表演擷要：衝擊*高的目標
第一節 寫在前面
一、錦上添花
二、為什麼談表演
三、“演”隻是訓練方法
四、源於生活，高於生活
第二節 情緒表達
一、演講中常見的情緒類型
二、情緒通過表情體現出來
三、情緒表達的方法
第三節 角色代入
一、什麼是角色代入
二、角色代入的作用
三、角色代入的練習方法
第四節 感知反應
一、真實的感官體驗
二、虛擬的感官體驗
附錄 “話”圖紙示例

有句話叫“愛要八分滿”，說的是在戀愛關繫中 ，相互之間的愛十分太濃烈，五分太淡，八分剛剛好 。這是因為男女任何一方或者雙方，如果對對方的愛 太滿了，反而不利於婚戀關繫的維持。愛得太滿，其 實就是一種過分的關注。過分地關注對方，不僅容易 給對方帶來壓迫感，*容易忽略自我的感受甚至喪失 自尊。一旦婚戀關繫中出現這種過分的關注，結局往 往不盡如人意，並且過分關注對方的一方，也容易受 到傷害。*重要的是，不愛自己何以為人所愛。
其實“愛要八分滿”中的“愛”不僅僅是指愛情 中的愛，還包括親情中的愛。記得曾經咨詢一位兒童 教育專家關於孩子的教育問題，那位專家的回復至今 令我印像深刻，並且在生活中不斷反思自己。她說： “你家孩子的問題，其實不是孩子的問題，而是家庭 的問題，是這個家庭給孩子的關注太多了，或者說過 分的關注和干預給孩子帶來了很多困擾，讓他失去了 自由成長的空間。一個明顯的問題，比如到了晚餐時 間開飯了，媽媽叫一遍，爸爸叫一遍，姥姥叫一遍， 姥爺叫一遍，小姨還要叫一遍……”說到這裡，你大 概已經可以想像出我家的情況，以及專家所說的過分 關注是什麼意思了。父母對孩子的過分關注，不僅對 孩子的成長不利，其實對父母自己又何嘗有利呢？現 代社會提倡父母不應該隻是為孩子而活，而應該首先 自己活得精彩，給孩子做一個好榜樣。
這裡再說一個親身經歷。大概十多年前在一家外 企上班的時候，單身的我下了班也很少有社交活動， 所以基本上就是天天在公司加班，總是晚上九十點鐘 纔從高高的寫字樓裡面踱步出來。這對我的身心都產 生了負面的影響。其一，長時間的加班使我患上了嚴 重的頸椎病，有一段時間晚上睡覺的時候，整個右手 和手臂都是冰涼並且失去知覺的。其二，由於我的生 活中隻有工作一件事，對工作的過分關注使我也過分 計較工作中的得失。工作中很小的事情就能左右我的 心情，並且我經常將壞心情帶回家影響到家人。這些 負面影響，究其根本正是那時候的我對工作過分關注 所導致的。事情的轉機發生在結婚之後，婚後我像所 有現代職業女性一樣，不僅要照常上班，*要照顧好 家庭，下班後回家做飯就是照顧好家庭的**步。於 是，我不得不在上班時間*加專注以提高效率，盡量 保證準時下班，下班後直奔菜市場，然後買菜做飯一 氣呵成。*加忙碌的生活反而讓我的身體和心情都得 到了改善。我的頸椎病不治而愈，對於工作中的種種 波折，我也*能釋然了。工作不再是我的全部，我不 過分關注它，也就不會被它牽著鼻子走了。
現在你隻要仔細琢磨一下就不難發現，我們所說 的演講前的緊張、擔憂和焦慮，是不是因為我們過分 關注演講了呢？或者換一個問題，在不同規模和等級 的演講中，你的緊張程度是不是會不一樣呢？正是因 為你的關注程度不同，你的緊張程度纔會不同。
那麼要想克服演講緊張，就需要讓自己不過分關 注演講和演講的結果，不要過分執著於演講的得失， 當然這就需要一些轉移注意力的方法。轉移注意力的 方法可以分為心理層面上和身體層面上的兩種方法。
在心理層面上，大家可以參考前面一節的心理暗 示的方法，如可以不斷地告訴自己這個演講雖然重要 ，但也隻是工作的一部分，是整個生活的一小部分等 。以前有個朋友有句口頭禪我很喜歡，“沒事，再怎 麼也死不了人”。話雖然直白，但其實也是積極心理 學的一種樸素的應用。
在身體層面上，大家都知道，可能也用過的方法 是深呼吸，不過效果不好，那是因為這裡說的深呼吸 是腹式呼吸，如果沒有經過特殊訓練就很難做到。白 天我們都是用胸腔呼吸，隻有到晚上睡熟了纔能做到 腹式呼吸。其實，除了深呼吸之外，還有其他方法， 它們都是作者自己身體力行後所總結的克服涫講緊張 的好辦法。
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