美人在思考什麼，如何行動呢？
山崎良二編著的這本《優雅美人魅力修煉（做一個靈魂有香氣的女人）》就是從行為科學的角度對這個問題進行研究，並且形成具體的行為模式及方法，使得閱讀本書的女性能夠很方便地進行實踐。
讀了這本書，並簡單地按照書中的方法去做，你也能成為美人。

《優雅美人魅力修煉（做一個靈魂有香氣的女人 ）》從行為科學的角度出發，告訴女人應該如何進行 魅力修煉。 作者山崎良二發現，很多女性之所以讓人覺得美 麗，並非隻是因為她們的化妝、發型等外表因素，還 包括擴獨特的思考及優雅的舉止行為。 作者指出，盡管在年輕的女孩子身上，外表之美 占據很重要的地位，但是也要在語言、心態、行為等 方面建立起不會隨時間的推移而改變的美麗——內在 美。為此，本書把常見的29種能使人變得優雅美麗的 魅力修煉法則一一道來，幫助女性從內而外地成長為 真正的美人。

序言
前言
第1章 一個行為就能使你變成“美人”
世上有兩種美麗：“動物之美”和“人類之美”。
後者將決定你如何度過人生
年輕的雌性會招引雄性——這是動物之美
過了二十歲，你就要為自己的美麗負責——這是人類之美
真正的美人，會用“幸福的方式”來生活
美人並不是“占便宜”的人，而是擅長控制得與失的人
我一直向自己女兒**的“美人的生存之道”
相由心生，正是美麗的心靈和美麗的行為為你締造了“美”
女性們都覺得“戀愛使人變得漂亮”
美人是把心情誠實地表露出來的存在
美麗是可以由人來決定的，並根據時代、文化的改變而改變。
因此，請成為喜愛變化的女性
不管是法國美女、印度美女還是日本美女，大家都是美人
女性是善變的生物，也是喜歡變化的生物
第2章 美人的語言
當被人誇贊“你真漂亮”的時候，
就用簡單的“謝謝”，來坦率地回答對方
在街上被男性搭訕時微微露出開心的神情，回答說“哎呀，怎麼辦好呢”
約會的時候，如果對方把你帶去了快餐店，直率地稱贊“這家店真好喫啊”
想和他到咖啡座休息的時候，用“暗示”來傳達自己的希望
希望同席的人能停止吸煙的時候，把“我”當作主語來與之對話
被不是很感興趣的男人邀請看電影時，不要說“時間上不太方便”
有人邀請你參加派對或聯誼時，要輕松地說“好啊”
即便對方是由於誤解而向你發了火，也要真誠地道歉說“對不起”
第3章 美人的動作、表情
很難直白地說出“No”的時候，用“微笑”來表明意志
和初次見面的人說話時，要認真地望著對方的眼睛
在聯誼的時候，遇到了看上去有感覺的男性時，愈加不要坐他旁邊的座位
在公司或者常去的店裡見到了素不相識的人，對他們點頭致意
做了個新發型，但是朋友的反應卻很微妙時，不要去照鏡子
盡管有人說“美人給人的印像如果太好反而是損失”，也要重視印像
**次約會，如果由男性請客的話，使用1000日元的紙幣，並給他比你應付的多一點的金額
第4章 美人的行為、態度
工作正忙，有事要辦的時候卻被老板吩咐加班，不要說“我辦不到”
約會的時候，男性在餐桌禮儀上出現了錯誤時，故意和他犯同樣的錯誤
在被邀請前去的酒會和自己主辦的酒會上，表現出不一樣的態度
朋友和男友發來短信時，快速地回復他們
看到了心儀的店鋪或者商品時，在博客上分享體驗與情報
第5章 美人的習慣
不管睡得多晚，或是有其他的事情，都會早起
在食物的喜好和男性的類型上，有所挑剔
不管是興趣、愛好還是工作，適度就好
能說出“我不知道”“我不會做”，心地坦率
無論自己的父母是什麼樣的人，珍視父母
當工作上出了錯誤，人際關繫上出了麻煩時
為失敗而高興，從失敗中學習
被眾多男性追求時
擁有看透男人的眼光
調和內心與身體
感謝現在的自己
後記 為了永遠做一個“美麗的女人”

不管是法國美女、印度美女，還是日市美女，大 家都是美人 看了一些環球小姐大賽這種世界性的選美賽事， 我注意到一件事。
大家不覺得日本美女和印度美女之間差別很大嗎 ？ 同樣，法國美女、印度美女和埃及美女，這些國 家判斷美女的標準都有些不同吧。
是的，女性美的標準根據地域、人種的不同各有 變化。
不同的人種各有其不同的美麗，這些選美賽事給 我上了一課。
那麼，請你把自己與生俱來的特質揮發到極限吧 。
隻有活得像自己，纔能發揮出*大的光芒，展現 *真的美麗。
除此之外，還有“時代所追求的美麗”。
看到歷史教材上那些被稱為美女的古人時，是不 是覺得那些人要是放在現在的時代，給人的印像和“ 美麗”這個詞有些差距呢。
“時代所追求的美麗”也教給我們如下的道理： 美麗要根據時代，根據社會，根據周遭的空氣而 靈活變化。
美並非**的，要柔和、平靜地接受時代的風潮 ，如此纔能變得美麗。
我希望各位把這兩句話常記心中，理解並接納“ 美人是磨煉而成的”這一“美人法則”。
美的基準隨人種、地域、時代、文化的不同而變 化，美人則擁有能夠柔軟地應對這些變化的本領。
也就是說，能夠對應上變化的人纔是美人。女性 是善變的生物，也是喜歡變化的生物 我生於昭和三十二年（1957年），當時的日本正 處於戰敗後的一片混沌中，剛剛看到一線復活的曙光 。
我有一個姐姐。
我的遊玩伙伴就是姐姐，我倆每天都玩在一起。
不知這是否就是原因，我小的時候是一個內向怯 弱、容易哭鼻子、容易感到孤獨、愛撒嬌的小男孩。
上了小學之後，姐姐的朋友們到家裡來玩。她的 朋友中好像很少有人有弟弟的，因此都對我十分疼愛 。
在從小被這麼養育大的我的腦海中，理所當然地 嵌入了“女性是我的朋友”的想法。
後來，我作為朋友，有時候也作為兄長或弟弟， 甚至作為戀人，和很多女性有了友好的交往。
也許是因為覺得“女性是我的朋友”。我對女性 的態度從不居高臨下，也不拘謹，因此得以和眾多女 性建立良好的關繫。
在和眾多女**流的過程中，我學到了很多。
基於以上的理由，我變得能夠“比女性本身*加 客觀地審視女性”。
後來到了我上大學的時候，周圍人都評判我是“ 能注意到連女性都注意不到的事的男人”。
“我**稍微畫了個不一樣的妝，誰都沒注意到 ，隻有山崎君注意到了啊！” 在我打工的地方，有女性職員曾經高興地說過這 種話。
不僅僅是化妝，包括發型、首飾、鞋、包、香水 這些東西發生變化的時候，我都能注意到。我就是有 這種能力。
並不**於自己感興趣的女性，不管對方是誰， 我都會注意到這些。
然後我明白了：女性是變化的，女性是喜歡變化 的生物。
女性比男性*加喜歡變化。
不管是發型、服飾、喫的東西，還是日常的細微 小事，女性都想看到一些變化，並因為變化而高興起 來。
是的，如果想變成美人的話，就請誠實地解放這 **生就是為女性準備的特質——愛好變化。
美人並非一生下來就是美人。
有一種情況經常發生：上中學時是個漂亮女孩的 女性一旦長成了大人，周圍的人再～看到她，心裡就 想：“哎，怎麼會變得如此普通呢？” 美人都是在為變化而喜悅的過程中成長為美人的 。
美人並非與生俱來，而是後天努力所成。
就從**起，從這時起，請改變你的行為舉止。
那麼，在你面前的人生之路上，～定會有一個已 經變成了美人的你在大放異彩吧。
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