好睡眠人人都需要，一本顛覆傳統認知的睡眠書。
一場新的睡眠革命，西方正在流行的新式睡眠。
簡妮弗·亞當斯著的《好睡眠纔有好感情》中的睡眠理念，*符合現代人的睡眠需求。
新親密關繫，從睡個好覺開始。
打破傳統的睡眠習慣，全新的睡眠理念，健康的睡眠方式，讓彼此關繫*甜蜜。
本書帶給你的好處：告別打鼾、磨牙、說夢話……
擁有*多的私密空間
晚上睡的好，精力充沛一整天
找回戀愛感覺，讓彼此關繫*甜蜜。

有人說，戀愛是展現完美的過程，而 婚姻則是將這種完美打破的過程。所以很 多人在婚後會發現並沒有到達幸福的彼岸 ，前方是新一輪考驗的開始。簡妮弗·亞 當斯著的《好睡眠纔有好感情》講述的是 婚姻會使我們的生活變得更復雜，幾乎每 對夫妻都有分歧和矛盾，都有過爭吵的經 歷，其中最常見的原因非睡眠習慣莫屬。 睡前看書、打遊戲，睡著後打鼾、磨牙、 蹬被子、說夢話，備受折磨的你每天隻能 頂著黑眼圈上班。既然這樣為什麼伴侶一 定要一起睡？是因為大家都這麼做嗎？為 什麼不換一種更健康的睡眠方式？

序言 睡覺的故事
前言 本書為解決兩性睡眠問題而誕生
第一章 睡覺的秘密
第二章 好睡眠人人都需要
睡眠的益處
睡眠不足的危害
你需要多少時間睡眠
第三章 影響睡眠的N種行為
打鼾
夜間活動
室溫
呼吸
孩子和寵物
其他的同床問題
光線與聲音
第四章 睡眠與兩性關繫
不同的睡眠習慣
分床而睡的幾點建議
第五章 睡眠與心理學
犧牲
妥協
達成共識
第六章 新親密關繫
臥室裡的麻煩
重敘浪漫
保持親密感
堅守新生活
第七章 追求幸福之路
分床計劃提要
都是偏見惹的禍！
該告訴好朋友嗎？
堅持自我，享受睡眠
第八章 好睡眠好感情
譯後記

我們這個文化深受印刷與視覺媒體中所見 所聞的影響，因此對夫妻同床共枕的描繪經歷 了很大的變化過程，起初**沒有夫妻同床的 鏡頭；在早期的電視節目和電影中，已婚夫婦 在標準間各睡各床的情景無處不在（通常從脖 子到腳都用棉織法蘭絨包得緊緊的），*終發 展到了**這一步：一對伴侶，無論異性戀還 是**戀，出現在各種各樣的家庭環境裡，兩 個人一同上床，沒有任何人會因此皺一下眉頭 。
很顯然，關於電視的一個*八卦的問題是 ：在電視節目中出現的睡在同一張床上的** 對夫妻是誰？而且這問題還有不同的答案，取 決於“睡在同一張床上”是什麼意思。根據大 多數電視八卦資料來看，《摩登原始人》 （1960-1966）可摘得桂冠，盡管是部動畫片 ，卻是**個顯示一對夫妻真實躺在床上的電 視節目。也有別的八卦來源聲稱，名為《瑪麗 ·凱和強尼》的那個節目，早在1947年就上演 了。演員瑪麗·凱和強尼·斯特恩主演了那部 以電視節目為基礎的室內情景劇，他們扮演一 對真實夫妻，生活在格林尼治村的一棟公寓裡 。為了降低攝制費用，電影就在這對夫妻真實 的公寓裡拍攝而成，他們也睡在自己真實的床 上。
但是，就是否實際拍過瑪麗和強尼在一張 床上，還存在著爭議，也許隻是顯示他們住在 一間臥室裡，裡面隻有一張床，這樣就引導觀 眾得出結論，認為他們兩個實際都在那床上睡 覺。另有一套*受歡迎的電視節目，也顯示一 對夫妻在床上的鏡頭，就是1951年的《我愛露 茜》。頭一年的兩集顯示，露茜（露茜爾·波 爾）和裡奇（德西·阿內）兩個出現在一張大 床上。可是，當他們兩個鑽進床單之下，而且 各自睡在分開的毯子下面的時候，很明顯可以 看出，是兩張床拼到一處拍的，而且那兩張床 還是分開制作的。因此，從技術上講，他們並 不是躺在同一張床上。在後面的許多集裡，也 就是當小裡奇出生的時候，這兩張床被一個床 頭櫃隔開了。哥倫比亞廣播公司建議將兩張床 分開擺放，以使露茜和裡奇過往的性史造成的 影響降到*低水平。老天纔知道，那個孩子到 底如何懷上，觀眾到底是怎麼想的！ 說真的，無論那**對夫妻到底是誰，也 許正是有關成功家庭的那種流行形像，促成了 我們**無比渴望的夜間和諧之美好場景：一 對夫妻每晚歡天喜地魚貫上床，看上去疲勞盡 消，第二天早晨又同樣愉快地醒過來。假如我 們不能跟電影和電視裡面表演的那些人一樣， 與所愛的人幸福地相擁而眠，是否意味著哪裡