《感謝折磨你的人：沒有對手不會強大》由邢一麟編著。
人的一生，總要經受很多折磨，承受各種苦難。換一個角度看，這些折磨對於人生並不全是消極的，反而是一種促進人成長的積極因素。生命是一次次的蛻變過程，唯有經歷各種各樣的折磨，纔能使人生得到升華。如果你已是一個成功者，隻要回想一下，就會發現真正促使你進步、成功的，不單是你自己的能力，不單是朋友和親人的鼓勵，*多的時候，是生命中那些折磨過你的人激發了你的潛能，促使你不斷進步。因此，你應該感謝那些折磨你的人，不管他們是善意還是惡意，他們在折磨你的同時，也在成全你，正是他們讓你成長、成熟、成功！
一個真正的威功者，能夠忍受折磨。你隻有感謝曾經折磨過自己的人或事，纔能體會出那實際上短暫而有風險的生命的意義；你隻有懂得寬容自己不可能寬容的人，纔能看見自己心中的遼闊，纔能重新認識自己……如果你現在還在遭受這樣那樣的折磨，你就該慶幸，因為命運給了你一次戰勝自我、升華自我的機會。折磨是上帝送給你的禮物，感恩是你對世界的饋贈，懂得感謝折磨你的人是一種真正的智慧。

《感謝折磨你的人：沒有對手不會強大》由邢一麟編著。 人生在世，折磨無處不在。在工作中要受老 板、上司、同事的折磨，在事業上要受同業競爭對 手的折磨，在生活中要受親人、戀人、朋友、鄰居 甚至毫不相干的陌生人的折磨；此外，還要承受命運 的嘲弄，以及各種難以預料的天災人禍的打擊。可以 說，人的一生從本質上講就是從無盡折磨中走過的。 人要是懼怕痛苦、懼怕折磨、懼怕不測的事情，那麼 他的人生中恐怕就隻剩下“逃避”二字了。 其實，換一種眼光看世界，這些折磨對人生並 不完全是消極的，有時反而是一種促進人成長的積 極因素。俗話說：“刀不磨不鋒利，人不磨不成 器。”一個沒有經歷過折磨的人，永遠無法提高自 身的能力。如果我們有朝一日功成名就，第一個要 感謝的人就是在工作和生活中曾經折磨過自己的 人，因為他們使我們變得更加勇敢、堅強和自信。因 此，人生中，重要的不是發生了什麼事，而是我們處 理它的方法和態度，隻要懂得從黑夜中發現光明、從 傷害中積蓄力量，走出陰影，迎來的就是成功。 《感謝折磨你的人：沒有對手不會強大》以生動的事例，從心態、事業 、生活、工 作、愛情、親情、交際、財富、競爭等方面詳細闡 述了“感謝折磨你的人”這一人生處世大智慧，教 會讀者面對折磨自己的人時，不是在憤恨、抱怨中 自暴自棄，更不是以牙還牙地報復，而是把折磨轉 化為激發自己前進的動力，踏踏實實地做事，在逆 境中積蓄力量，徐圖進取，最終取得成功。

緒論
為什麼要感謝折磨你的人
生活在折磨中升華
給自己一個突破自我的機會
錯過花朵，你將收獲雨滴
感謝折磨你的人就是在感恩命運
從現在起，感謝折磨你的人吧
第一章 感謝生命中折磨你的人
第一節 每個人都需要一顆渴望成功的心
樹立雄心，突破生命困境
每個人都需要一顆渴望成功的心
播下希望的種子
大成功來自高層次的需要
撥正心中的指南針
金錢並不是人生中*重要的
第二節 苦難是一道美麗的人生風景
苦難是把雙刃劍
重要的是你如何看
**人生的苦難
抓住機會，用苦難磨煉自己
打開苦難的另一道門
坦然面對生活的不幸
第三節 人生沒有真正的難題
日子難過，*要認真地過
鑄就堅韌的品格
改變你生命的視角
人生沒有真正的難題
世上沒有“不可能”
把不幸當做機遇
向折磨說一聲“我能行”
衝出自己編織的“心理牢籠”
第四節 激發生命潛能，開創美麗人生
反擊別人不如充實自己
積極心態能激發無窮潛能
生命的潛能是無窮的
開發你的生命潛能
把別人的折磨當成前進的動力
做你自己的伯樂
不要讓別人拿走你的潛能
在行動中激發自己的潛能
做*好的自己
第五節 信念在挫折中閃光
信念就是成功的天機
*不放棄萬分之一的成功機會
一切皆有可能
用信念支撐行動
充滿希望就能挖出生命的寶藏
沙漠裡也能找到星星
相信自己思想的力量
相信自己總有**會成功
第六節 在逆境中不妨微笑
人生沒有承受不了的事
黑暗，隻是光明的前兆
阨運不會長久
為自己點一盞心燈
給自己樹一面旗幟
失意不可失志
第二章 感謝事業中折磨你的人
第一節 每個人都需要一個偉大的夢想
突破自我，就能突破人生的瓶頸
每個人都需要一個偉大的夢想
帶著夢想上路
窮人*缺少什麼
危機纔能催生奇跡
別讓賺錢成為你人生的**目標
第二節 你沒理由繼續埋沒自己
再等下去，你就變成化石了
把自己放在*低處
竭盡所能突破現在的困境
“敢做”有時比“會做”*重要
勇氣有時就是咬咬牙
成功與否就在於你想不想要
做自己命運的主宰
第三節 讓自己變得**不凡
追求**纔能成為核心人物
定位決定人生
把自己的定位再提高一些
人生隨時都可以重新開始
下定決心去做偉大的事業
不要再迷迷糊糊過日子
瞻前顧後隻能使你停滯不前
成功是靠自己去追求的
勤奮是到達**的階梯
**就是要讓自己變得*強
第四節 突破你心中的瓶頸
突破你心中的瓶頸
恐懼會使你淪為生活的奴隸
不要被貧困壓倒
常識有時比理論*重要
不要做一名精神貧窮的人
世上沒有**的**
第五節 失敗往往是成功的開始
在失敗的河流中泅渡
錯誤往往是成功的開始
不要被困難嚇倒
挫折是強者的起點
從失敗中獲取經驗
把失敗當做一塊踏腳石
學會從失去中獲取
任何時候都不要放棄希望
第六節 依賴別人，不如期待自己
自卑和自信僅一步之遙
***的人是你自己
做你自己的上帝
要保有一顆積極進取的心
依賴別人，不如期待自己
自信會使你的生命得到升華
相信自己，纔能**自己
第七節 找到那片屬於你自己的天空
不要與自己對抗
懂得珍惜自己
學會贊美自己
找到那片屬於你自己的天空
幸福就是做自己喜歡做的事
執著不一定是好事
從現在起，就做出改變
第八節 充滿熱忱，成功就會上門
熱情是一筆財富
充滿熱忱，成功就會上門
以熱情面對工作和生活
點燃熱情，全力以赴去實現心中的夢
把熱情化作你前進的動力
用熱情溫暖那些冷漠的人心
第九節 大膽地去實踐你的夢想
行動永遠是**位的
行動是改變現狀的捷徑
別讓焦慮影響你的行程
坐而言不如起而行
計劃是成功者的錦囊
不斷創新，成功遲早會降臨到你頭上
踏實跨出你的每一步
成功有時就需要你敢於冒險
勇於突破，纔能成功
“成功”就是做一些“小事”
空談不如行動
第十節 你的人生取決於你的態度
態度決定命運
態度決定你的人生高度
成功，源自你對生活的態度
認真對待，就能抓住機會
態度是激發創意的重要元素
問問你自己，竭盡全力了嗎
把負變正其實並不太難
第三章 感謝職場中折磨你的人
第一節 “蘑菇經歷”是一筆寶貴的人生財富
“蘑菇經歷”是一筆寶貴的人生財富
人生總是從寂寞開始
以高標準要求自己
不要讓自己成為“破窗”
耐心地做你現在要做的事
第二節 感謝在工作中折磨你的人
工作中的折磨使你不斷**自我
學會必要的忍耐
體諒老板，未來纔能做好老板
顧客把你磨煉成天使
第三節 感激對手，有利於提高自己
善待你的對手
遠離虛榮纔能接近對手
心胸開闊，天地自然寬廣
感謝你的競爭對手
第四節 給自己一點壓力，纔能激發潛力
給自己一點壓力
化壓力為動力
在壓力中奮起
給自己一個懸崖
找一個競爭對手“盯”自己
第五節 每天進步一點點
永遠生活在**獨立的**
一次做好一件事
天助來自自助
每天進步一點點
不要總相信“還有明天”
懶惰會讓你一事無成
學會每天**自己
第六節 和幸運之神相遇
機遇是金
錯過機遇就會錯過成功
機會總是藏在*不起眼的地方
抓準時機，你就能創造奇跡
機遇隻青睞那些有準備的人
給自己創造一個機會去成功
第七節 找到你可以依賴的那顆心
人脈是你成功的保證
真誠是贏得信任的不二法門
幫助別人，就是幫助自己
互相“利用”，也是一種不錯的生存技巧
善於借助你生命中的貴人
讓別人的忠告成為經驗的積累
天纔也需要別人去發現
第八節 有準備纔有成功的機會
成功不像你想像的那麼難
成功不會憐憫毫無準備的人
有準備纔有成功的機會
充分準備，幫助你盡早成功
時刻準備著
第九節 洞察力是*重要的成功元素
洞察力是*重要的成功元素
懂得觀察，生活中就會充滿機遇
善於利用你周圍的信息
把眼光放得再遠一點
第十節 將劣勢轉化為優勢
不用羨慕別人的生活
珍惜你目前擁有的一切
命運掌握在自己手中
摒棄自己的奴隸意識
不要讓別人掌控你的人生
將劣勢轉化為優勢
成功和失敗就差一點點
多一分專注，就多一分天纔
心懷感恩，生活就會*快樂
用積極態度面對生命中的每**
第十一節 職場“咸魚翻身”法則
“草根”為什麼這樣紅
應屆大學畢業生：你隻值300元
石頭踫雞蛋，為什麼受傷的總是雞蛋
當你還當不了領頭羊時，那就先躲在羊群裡
隻有坐得了冷板凳，纔能坐得了高堂
從宋兵甲到喜劇王的蛻變：周星馳的成功是從龍套跑起的
怎樣正確對待“懷纔不遇”和“大材小用”
做人要降低一個層次，做事要提高一個檔次
留意職場中的6種人
多想一步，一切皆有可能
第四章 感謝生活中折磨你的人
第一節 從內心選擇幸福
愛情的折磨會使一個人的靈魂得到升華
家人的折磨對你是一種幸福
折磨伴著你成長
從內心選擇幸福，人生纔會陽光明媚
第二節 永遠保持一顆年輕的心
心裡擁有陽光就會擁有機會
永遠保持一顆年輕的心
**人生的痛苦
剔除生命的碎屑
清掃你心靈的垃圾
每天給自己一個希望
心向太陽，你就不會悲傷
努力塑造一個*好的“我”
永遠保持積極的心態
世界的顏色由你自己來決定
第三節 轉換情緒，生活就會充滿樂趣
把怒氣轉嫁到小事上
操縱好情緒的轉換器
做自己情緒的主人
冷靜方顯大勇氣
不要為小事抓狂
爭吵隻會給你帶來不幸
時刻讓你的內心綻放微笑
第四節 人生的差異在於你的選擇
人生需要舍棄
人生的差異在於你的選擇
合適的纔是*好的
放棄是成功的另一種選擇
新生活從選定方向開始
第五節 不懂珍惜生活的人，*會抱怨它的匆匆而過
停止抱怨，珍惜你所擁有的
誰珍惜生命，誰就延長了生命
身邊出現的每一個人都是我們的福分
珍惜緣分吧，它是可遇不可求的精靈
告訴眼前人，他對你很重要
好馬也喫“回頭草”
守望遠方的玫瑰園，卻不忘澆灌身旁的玫瑰
第六節 快樂不在於擁有的多，而在於計較的少
因為不爭，所以天下沒有人能與之爭
博大的心量可以稀釋一切痛苦煩擾
要拿得起*要能放得下
小事纏身，不要斤斤計較
不妨做個“糊塗”的人
生活的煩惱，一笑了之
第七節 有些傷心是可以避免的
好朋友也應該保持距離
寬容對待做錯了事的朋友
愛情要有**，*要有理性
抱怨抓不緊對方不如給他自由
你是否給第三者留下了婚姻的空隙
“辦公室曖昧”*容易讓人受委屈
婚外戀關繫常常以恨收場
第八節 愛，就是無條件地接納
愛需要退讓和包容
給予，讓你的生命增值
愛需要我們彼此扶持
愛自己必先愛他人
用愛打破心中的“冰點”
微笑著面對犯過錯誤的父母
讓自私無處停留
遠離吝嗇的魔鬼
第九節 杜*抱怨，纔能做到有效溝通
你對待別人的態度，決定了他對你的態度
用命令口吻說話，隻會加深別人的反感
友善比強硬*有力量
他人失意時莫談你的得意
嘮叨是好人緣的致命殺手
你是否還在喋喋不休
不想抱怨，就沉默
第十節 諒解是通往幸福的門檻
站在對方的立場上纔能傳遞溫暖
多給對方一些諒解
理解是座舒心橋
沒有必要去追究
誰是誰非不重要
做一個善解人意的人
第十一節 欣賞比指責*讓人神往
欣賞，給失敗者送去貼心的問候
不要在別人身上吹毛求疵
將對手看成風景
面對責難這樣說
用刀劍去攻打，不如用微笑去征服
讓贊美成為一種習慣
第五章 學會感恩不抱怨
第一節 誰的人生沒有坎坷，用感恩的心驅走抱怨的“惡魔”
人生在磨難中成長
笑迎人生風雨
別為了關上的門而痛苦，老天還為你留了一扇窗
感恩的心纔能念動幸福的咒語
得到別人的好處要想到回報
感謝別人給你的一片陽光
“打擊”你的人可能*愛你
第二節 悅納生活中的不公平
不要抱怨生活的不公平
生命本身並沒有殘缺
耐得住寂寞，纔能獲得成功
在貧窮面前抬起頭來
喫虧有時是種福
失去可能是另一種獲得
第三節 不抱怨的磁場，將引來*多的快樂
內心期待什麼就能做成什麼
生命的本質在於追求快樂
我們隨時都有選擇快樂的權利
活著，就是一種幸福
活在當下，不透支生活的煩惱
看淡得失，也就減少了痛苦
幸福在於失意時的忘卻
隻要有一顆清淨的心，即能領取幸福
第四節 不要給負面想法留任何餘地
世上沒有任何事情是值得憂慮的
悲觀是自釀的苦酒
鼕天裡保持對溫暖的想像
將眼光停放在生活的美好處
先為自己設想一個好的結果
第五節 以不抱怨回應生命中的挑戰
在逆境中抱怨，等於遺棄幸運
勇敢地度過生命中的不如意
失敗不過是從頭再來
命運的冷遇也是一種幸運
第六節 學會忍耐，讓寬容代替抱怨
寬容比怨恨*具威懾力
及時原諒別人的錯誤
讓謠言止於平靜
擁有忍耐力可以戰勝一切
原諒生活，是為了*好地生活
多點雅量面對嘲笑
報復是對別人的打擊，也是對自己的摧殘
消滅嫉妒的“毒瘤”
第七節 知足，讓抱怨無處停留
抱怨源自不知足
讓你痛苦的，就是你的貪欲
學會在遠處欣賞人生美景
隻看我有的，我已經是富人
如果為了沒有鞋而哭泣，看看那些沒有腳的人
遠離名利，生命纔*逍遙
第二名同樣幸福
第八節 給自己時間，別害怕重新開始
青春經不起你的一再蹉跎
把心重新放到起點上
不要拿過去犯下的錯誤抱怨自己
懷舊情緒適可而止
太陽每天都是新的
相信下一次會*好
行動，讓夢想照進現實

第四節 激發生命潛能，開創美麗人生 反擊別人不如充實自己 如何纔能*好地發展自己，走出被折磨的困境？是反擊那些折磨你的人 ， 還是反過來*好地充實自己？顯然，充實自己是一種*好也*有效的策略。
曾經有人說，人類出生時之所以哇哇大哭，是因為人類預知到生命必然 充滿痛苦。
人生是充滿了痛苦，那我們應該通過怎樣的努力使自己離開這個世界的 時候能夠不再悲傷呢？方法隻有一個，那就是不斷充實自己、戰勝苦難，使 生命取得它應有的輝煌。
一切都要靠自己用心靈去體驗，無論痛苦有多麼難以忍受，你都不要放 棄， 正因為這些苦難，我們纔*堅強、*勇敢。多充實自己，人生就會多一分精 彩。
成功學大師戴爾·卡耐基剛開始拓展事業的時候，經常在全國各地巡回 演講，舉辦一些成人教育班和座談會。
某次的活動裡，來了一位紐約《太陽報》的記者，他後來在報道中毫不 留情地攻擊卡耐基和他所熱愛的工作。
這對年輕氣盛的卡耐基來說，不隻是一桶潑在頭上的冷水，簡直是一桶 惡臭難當的餿水。
卡耐基看了報紙，越想越惱火。這些文字侮辱了他的人格、他的理想， 以及他全心全意專注的事業，根本是這個記者在刻意歪曲、捏造事實。
氣急敗壞之下，卡耐基馬上打電話給《太陽報》執行委員會的**，要 求刊登一篇聲明，以澄清真相。是可忍，孰不可忍。卡耐基當時隻有一個念 頭， 就是一定要讓犯錯的人受到應有的懲罰。
幾年之後，卡耐基的事業規模越來越龐大，他不禁為自己當時的幼稚行 為感到慚愧。
因為，直到這時他纔體會到，當時氣衝衝地發表自己的聲明，想要借此 昭告天下、澄清事實，但是實際上，看那份報紙的人也許當中隻有十分之一 會看到那篇文章；看到那篇文章的人裡面可能二分之一會把它當成一件微不 足道的小事，而真正注意到這篇文章的人裡面，又有二分之一會在幾個禮拜 之後，把這件事忘得一干二淨，如此一來，刊登這篇文章有什麼作用呢？ 經過一番思考，卡耐基的處世態度*為成熟，他明白了這樣一個道理： 在你的能力範圍內，盡可能做你應該做的事，然後把你的破傘收起來，免得 任意批評你的雨水順著脖子向後背流下去，當你不停地充實自己，那些攻擊 你的人就會不攻自破了。
面對別人的批評指教，你可以回敬同樣的“禮數”，這也許會使你的怨 氣 得以宣洩，但是卻不會讓你有*好的名聲。因為，當你反擊對手、平反自己 時， 你還是同一個你，根本沒有一點進步：喜歡你的人依然喜歡你，不接受你的 人還是不接受你。
這就像生氣地把一塊大石頭丟進海水裡，隻會有一瞬間的水花，轉眼卻 又風平浪靜。
多充實自己，你就會像一座山一樣，慢慢超過所有的山，甚至高過空中 的白雲，這時，也許對別人的折磨，你隻會有感激的想法了。
積極心態能激發無窮潛能 潛能無時無刻不在，你的心態將是決定潛能發揮與否的一大關鍵因素， 隻要你保持積極心態，就能激發自己的無限潛能。
無數成功人士的奮鬥歷程已經驗證：成功是由那些抱有積極心態的人所 取得的，並由那些以積極的心態努力不懈的人所保持。擁有積極的心態，即 使遭遇困難，也可以獲得幫助，事事順心。
生命本身是短暫的，但是為什麼有的人過得豐富多彩，充滿朝氣和進取 精神， 有的人卻生活得枯燥無味，沒有一點風光和活力？生活也許是一支笛、一面 鑼， 吹之有聲，敲之有音，全看你是不是積極去吹去敲，去創造自己生活的節奏 和旋律。
有人說：“我不會吹、不會敲怎麼辦，積極的人會告訴你，不吹白不吹 ， 不敲白不敲，消極等待隻能浪費生命。”是的，活在世上，何必等待，何必 懶惰？ 等待等於自殺，懶漢也並不能延長生命一分一秒。
從前，有一群青蛙組織了一場攀爬比賽，比賽的終點是：一個**高的 鐵塔的塔頂。一大群青蛙圍著鐵塔看比賽，給它們加油。
比賽開始了。
老實說，群蛙中沒有誰相信這些小小的青蛙會到達塔頂，他們都在議論 ： “這太難了！它們肯定到不了塔頂！”“他們*不可能成功的，塔太高 了！” 聽到這些，一隻接一隻的青蛙開始洩氣了，隻有幾隻情緒高漲的還在往 上爬。群蛙繼續喊著：“這太難了！沒有誰能爬上塔頂的！” 越來越多的青蛙累壞了，退出了比賽。但，有一隻卻越爬越高，一點沒 有放棄的意思。*後，其他所有的青蛙都退出了比賽，除了一隻，它費了很 大的勁，終於成為**一隻到達塔頂的勝利者。
很自然地，其他所有的青蛙都想知道它是怎麼成功的。有一隻青蛙跑上 前去問那隻勝利者它哪來那麼大的力氣爬**程？ 它發現：這隻青蛙是個聾子！ 永遠不要聽信那些習慣消極悲觀看問題的人，保持積極樂觀的心態。總 是記住你聽到的充滿力量的話語，因為所有你聽到的或讀到的話語都會影響 你的行為。
擁有積極的心態，是一個成功者**的素質。積極的心態，能夠使人上 進， 能夠激發人潛在的力量。
生命的潛能是無窮的 敢於死中求活，纔能*處逢生。改變生活的寬度與深度，我們也能創造 源源不*的生命動力。
大文豪歌德說過：“生活在理想中的世界，就是要把不可能的東西當做 仿佛可行的東西來對待。”話說得很中肯，人的生命對乇茫茫宇宙就宛如大 海 中的一葉孤舟，渺小、脆弱。可是生命的潛能永遠沒有極限，要想在這個世 界上取得成功，就必須開發自己的生命潛能。
腔棘魚又稱“空棘魚”，由於脊柱中空而得名，是目前世界上十分罕見 的魚類，由於科學家在白垩紀之後的地層中找不到它的蹤影，因此認為這個 登陸英雄已經告別了世間，全部滅*了。1938年在南非，科學家卻發現了一 條腔棘魚，這個史前魚種還活著！在距今4億年前的泥盆紀時代，腔棘魚的 祖先憑借強壯的鰭，爬上了陸地。經過一段時間的掙扎，其中的一支越來越 適應陸地生活，成為真正的四足動物；而另一支在陸地上屢受挫折，又重新 返回大海，並在海洋中尋找到一個安靜的角落，與陸地**告別了。
這個安靜的角落就是1萬多米深的海底。眾所周知，人類人海比登天還 要難。首先是巨大的壓力：水深每增加10米，壓力就要增加1個大氣壓。在 1萬多米深的海底，壓力將高達1000個大氣壓，別說人的血肉之軀，就是普 通的鋼鐵構件也會被壓得粉碎。還有海底的惡劣環境，黑暗、寒冷！太陽光 進人海中很快被吸收，水深10米處的光能隻及海洋表面的18％，100米深處 則隻有1％了。光線稀少，熱量自然難留，水下的寒冷、黑暗可想而知。然 而， 腔棘魚通常生活在**深的海底，並把自己隱藏在海底礁石的洞穴裡。在惡 劣的海底世界裡，它們以生存為目標，不斷給自己施加壓力，學會與壓力共 處， 在自己的歷史空間裡痛並快樂地生存著，超乎想像地存在了4億年！ 科學家研究發現，人類的潛能平均開發程度隻有lO％左右。可見，人類 還有*大部分的潛力沒有得到有效的利用，一旦這些潛能得到開發，人類所 能爆發的能力一定是驚人的。
生命的潛能是無窮的，承受得了難以想像的困難和壓力。隻有承受住壓 力的生命，纔能真正開發出自己的潛能，顯現出自己的美麗。能負重前行的 人， 纔會擁有多姿多彩的人生。
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