蒙靜編著的《淡定的人生很優雅》從掌控情緒、寵辱不驚、溫文爾雅、內在的從容等方面娓娓道來，優雅的女人永遠不會老。優雅是一種可以容貌、身份、年齡的氣質。從女性的視角出發，以睿智優美的筆觸，敘寫了女性如何從心態、學識、修養、為人、處世等方面提升自身淡定優雅的氣質。

蒙靜編著的《淡定的人生很優雅》是一本能修煉 身心的哲理書，也是使女人更優雅的書。從女性的視 角出發，以睿智優美的筆觸，敘寫了女性如何從心態 、學識、修養、為人、處世等方面提升自身淡定優雅 的氣質。能幫您獲得開啟那扇指導自己、改變命運的 大門，摒棄無謂的煩惱和雜念，在不斷的思索中體悟 淡定的真諦。通過這本書，也可以讓人逐步從內到外 走向優雅，並從此改變一成不變的生活，擁抱完美幸 福的人生。

第一章：有一種智慧叫淡定
淡定是幸福的開始
夢裡桃花源，淡定看世間
別做窮忙族，一生為錢忙
世界永遠在變化之中
壓力狀態中的逆境生存
傷害是命運送給你的禮物
淡然面對生活中的困難
困惑是一種對生命的考驗
第二章：身在逆境，心無芥蒂
人生雖有遺憾，生活貴在樂觀
人心若簡單，快樂常相伴
感謝那些虛度的光陰
在失敗中學會成功
在逆境中釋放你的潛能
永遠別對未來失去信心
擺脫不必要的束縛
活的有創意一些
集中精力做你想做的事
第三章：糾結出自內因，淡定貴在修心
不做憤怒小鳥，心中自有天堂
可使食無肉，不可居無竹
好狀態就在自我突破中
借助馬太效應，進入良性循環
讓你的心不再糾結
找到煩惱的根源
找個理由，把煩惱派遣出來
第四章：社交場合別毛躁，理性應對是與非
做人如蕉葉，清風自宜人
社交場合，注意自己的外在形像
與陌生人快速拉近距離
經營人脈要舍得投資
別把自己的意志強加於人
交往越多越親密
打招呼是一個好習慣
與人交往一定要講究策略
修煉你的洞察力
第五章：在寂寞中奮鬥，在平淡時進取
做好的自己，不與他人爭短長
自己，你就是生活的贏家
無法成為別人，隻能成就自己
你沒必要妄自菲薄
積極忍耐，並時刻預備著
艱難歷程是人生寶貴的財富
如何把事情做到好
管理好每天的 24 小時
掌控時間，一切皆有可能
第六章：社會越浮躁，你越要淡定
人生多風雨，慨然邁步行
心如蓮花，遺世而獨立

別做窮忙族，一生為錢忙 現代人常說一個“忙”字，人們忙著掙錢、忙著 工作加班、忙著喫飯、忙著應酬、忙著購物、忙著旅 遊、忙著日常生活的各種應酬……無論做什麼，用一 個“忙”字來形容都是十分恰當的。人們為什麼都這 麼忙呢？是因為事情真的太多了、還是沒有管理好自 己的時間呢？ 雖然說每天都要處理許多事情，但是讓不同的兩 個人來做同樣的事情，結果可能大不相同。有的人會 把各種事情處理得井井有條，有的人則是忙得焦頭爛 額，結果還把事情弄得亂成一團。兩種人的*大區別 就在於是否能有效地管理時間。
有些人做事掂量不出輕重，總是弄不清楚自己應 該做什麼。他們總是一會兒做做這，一會兒做做那， *後結果就是什麼都沒有做成。他們有時還會把所有 工作都堆積起來，主次不分，做完一件是一件，結果 耽誤了亟待處理的事情，沒能完成重要的事情。
工作中有許多這樣的人，他們工作勤勤懇懇，卻 總不能做出非凡的成績。
這是因為做事不分輕重緩急，一件接著一件干； 同時不知怎樣把時間分配到不同工作上*有效；甚至 分不清工作的主次地位，以為每件工作都同等重要… … 其實這就是沒能對時間進行有效治理的結果，而 混亂、低效的時間治理會使一切都紊亂。
對於那些在工作中的人來說，工作時間和生活時 間很難分割清楚，並互不干擾。一旦工作時間混亂了 ，整體的生活就會受到影響。工作上的焦頭爛額隻會 讓我們的情緒變得*加糟糕，匆匆忙忙放下工作後， 我們很容易將工作中的情緒帶到生活中，很難在朋友 、家人面前掩飾自己的情緒。
由於我們要努力工作，我們可能會取消和朋友之 間的聚會，在家人面前變得很煩躁，並且我們還很容 易小題大做，對一件本來很小的事情大動干戈。我們 有時也許會覺得自己糟糕透了，於是開始染上吸煙酗 酒的惡習，苦悶、煩惱、痛苦、怨恨都一並湧上心頭 。很可能在晚上我們會躺在床上輾轉反側，被焦急、 煩躁糾纏著，而無法安然入眠。
人們的精力不會在每時每刻都十分旺盛，面臨混 亂的狀況，我們的精力很可能會大打折扣。如果不能 有效管理自己的時間，幾乎每個人都會面對這樣的狀 況。如果一個人不分主次卻老是想把每一件事都做好 ，那麼結果，他會很難將*重要的事情做好。
一個做事不分主次、不懂得先後順序的人，一定 沒辦法高效能地完成自己的工作。並且無論他工作時 間有多久，工作中怎樣努力、勤奮，都不會變得** 、並成為公司所需要的**員工。學會有效掌控自己 的時間是**者所必需的素質，隻有這樣，混亂的局 面纔可能被控制並一點兒點兒恢復正常的秩序。
可是，我們說的有效控制時間並不是讓我們變成