張笑恆編著的《年輕人你急什麼(寫給年輕人的心靈哲學課)》從心理學的角度解析急性子的負面因素的影響，把在工作和生活中可能遇到的問題分門別類，告訴你如何合理控制自己的急性子，使急性子的劣勢轉化成優勢。急性子並不可怕，關鍵是你要正確地認識它，並合理控制，巧妙利用，發揮其積極方面的作用，這將有效地幫助我們去享受工作和生活，從而取得*大的發展和成功。

張笑恆編著的《年輕人你急什麼(寫給年輕人的 心靈哲學課)》體例編排獨特，結構清晰完整，分為 上下兩篇。上篇闡述了心急的危害。心急會讓人變得 急功近利，焦慮不堪。下篇則闡述了耐得住性子的好 處。耐得住性子，就能忍得了寂寞，守得住繁華。 由此可見，人生這條路，慢慢走，會走得更精彩 。所以，年輕人，你還有什麼可急的？

前言
上篇
章1 耐不住性子，心急喫不了熱豆腐
心急，簡單的事情也容易出錯
凡事老想一步到位，總難如願
急於當職場“喜羊羊”，易踫壁
朝三暮四，頻繁跳槽迷失方向
急於邀功領賞，有纔華也難受青睞
**買了明天就想賺的投資心態*害人
一畢業就創業，多半會失敗
章2 耐不住性子，亂發脾氣是修養不夠
怒火是猛虎，傷害別人也毀了自身
發的是“脾氣”，丟的是“風度”
為不足掛齒的小事發怒不值得
為什麼對越親的人越沒耐心
忍耐是暴脾氣的天敵
福來了莫張狂，禍來了莫亂套
壞脾氣該如何避免傷害他人
章3 耐不住性子，直言快語傷人傷己
與人爭辯，贏了也是輸
急於抱怨隻會讓事情*糟
聽別人把話說完，再下結論
三思而後說
不假思索地拒*，傷害交情
輕易否定別人，即便有理也不易被接受
不分青紅皂白地批評和指責，很可能錯怪對方
一看穿就說破，面子不好過
章4 耐不住性子，急功近利注定要失敗
“出名要趁早”害了多少人
急於求成，隻會加速失敗的步伐
凡事都不能一蹴而就
用心做好小事，纔有機會做大事
耐心纔能將“冷板凳”坐熱
“涸澤而漁”不可取
盲目冒險：求勝心切容易迷失
不浮不躁，不爭不搶
章5 耐不住性子，焦慮就會如影隨形
時間焦慮：總覺得時間不夠用
競爭焦慮：擔心被對手**
未知焦慮：總覺得未來危險
“我很忙”背後的焦慮
害怕落後，害怕跟不上時代的步伐
工作節奏快，每天都緊張兮兮
杞人憂天，明天會不會下雨
你患有“慢能力缺乏癥”嗎
章6 耐不住性子，衝動魯莽要付代價
一怒之下踢石頭，隻會痛著腳趾頭
呂布和張飛的悲劇，衝動的懲罰*大
一代球王的*後一戰，被激怒就意味著被消滅
衝動之下做出辦不到的承諾是枷鎖
危機面前自亂陣腳纔是*大的危機
心裡窩再大的火，也不能和領導拍桌子
你也想辭職去看世界？別衝動
做生意，意氣用事*危險
下篇
章7 耐住性子，忍得了寂寞纔守得住繁華
在逆境中堅守，守得雲開見月明
坦然面對一時不順，耐心等待機會
韜光養晦，在沉澱中突破自我
要禁得起職場“冷暴力”
薪水微薄別氣餒，未來*重要
在人生的*低谷，也不放棄努力
火候不到沉下心，不急不躁去前進
章8 耐住性子，人際關繫需要“精耕細作”
不急不急，“增值”自己就是積累人脈
像經營百年老店一樣慢煉“人品”
沉下一顆心，善待身邊的每一個人
一回生，二回半生不熟：與人交往要慢熱
不要急功近利，平時多去“冷廟燒香”
細水長流，不要隨意透支人情
經常聯繫，友誼之樹纔能長青
章9 耐住性子，靜下心來智慧纔能生長
靜下來，纔能找到那塊遺失的手表
沉著冷靜能夠轉危為安
靜下來思考，方法總比問題多
靜下心纔能心無旁騖，專心致志
放慢節奏，纔能快速奔跑
靜下來享受寂寞，靈感纔會造訪
章10 耐住性子，讓靈魂跟上你的腳步
學會和孤獨相處，是人生的必修課
給心靈放假，牽著蝸牛看風景
品味生活中的“禪境”
慢慢來，一切都來得及
你可以像心髒一樣工作
人生不是短跑比賽，何必那麼急
給自己一點時間去品味生命的樂趣
章11 耐住性子，誰不是跋山涉水去相愛
有耐心，青澀的愛情纔會有成熟的**
你不要找，你要等
不要因為一時的寂寞而去愛
誰的情路不是歷經波折
要堅信，一定有一個人在命運的拐角處等著你
和在一起的人慢慢相愛
章12 耐住性子，你要的歲月都會給你
萬物都以微小的步伐生長
循著興趣，一步步成為你想成為的樣子
成功沒有捷徑，喬丹也是從菜鳥開始的
成功是一輩子的事，請給自己足夠的時間
神奇的一萬小時定律
不斷充實自己，終會在等待中遇見*好的自己
跑龍套也不急，你要的歲月都會給你

“我很忙”背後的焦慮 有這樣一則笑話：下雨了，大家都在往前跑，唯 有一人不急不慢，在雨中踱步。有人問：“你干嗎不 跑？”他回答：“急什麼？前面也下著雨呢！”故事 裡的這個人被很多人當作笑話來講，其實這個人的心 態纔是值得我們每個人學習的，也許你覺得他看上去 很傻，但你不能否定他也是**聰明的。
劉睿是個工作狂，他自大學畢業後就參加工作， 到現在已經七個年頭，這七年他幾乎沒怎麼歇息，每 天加班到八九點鐘，周六周日則常常要開會，如果空 閑他也不會選擇逛街逛公園，他會躺在床上睡上一覺 ，來彌補平日裡的睡眠不足。
**，劉睿突然接到一個久未聯繫的老同學來電 ，在電話響起的時候，他突然意識到，自己已經好幾 年沒跟過去的同學說過一句話了。這個老同學打電話 表示*近有一個同學會，問他是不是可以去參加。劉 睿想開口答應，又突然想到這一整個月都安排滿了， 要陪客戶、開會、出差，劉睿隻好拒*了。
劉睿靜下心來，開始反思自己過去的幾年。以前 劉睿每天都心焦氣躁，因為他的職位很高，要處理各 個部門的事情，一旦有失誤就有可能給公司造成很大 損失，公司也一刻都不能離開他，有時候在深夜都會 有下屬打電話來請示。劉睿每天五點起床，匆匆喫過 早飯就趕往公司，一直到晚上八九點纔能回來，從來 都沒時間參加同學會，*沒有時間陪家人，全家一起 出遊已經是兩年前的事情了。
急性子之所以感到忙碌，有時候並不是真的因為 事情多，而是自己的心態忙。很多急性子會表示：我 當然是有很多事情要趕緊處理，所以纔忙。有問題立 即處理的習慣是好的，但是當有一些事情暫時無能為 力的時候，如果我們耐不住性子，一定要解決它，豈 不是讓自己很焦慮？ 過於忙碌會讓我們產生焦慮的心情，忽略掉生活 中許多美好的事情，這種焦慮的心情對於健康是有害 的，會引來許多高危疾病。所以，在任何時候我們都 不能急於做某件事，*不能把一堆事情攬在身上，企 圖在極短的時間內就做完。要學會有節制地做事，勞 逸結合，合理的休息會讓我們*加有效率。
拿破侖曾在法國的歷**寫下濃墨重彩的一筆， 他四方征戰，也注定了常常難有充足的休息。他每天 睡眠時間**少，全天可能隻睡3~4小時，有時候， 還不得不在凌晨3點鐘就起床對秘書進行口授文稿， 一直到天亮。不過他很善於休息，有時在兩次接見間 隔的5分鐘裡，也能美美地打個盹兒。抓住一切可能 的機會去休息，哪怕自己暫時還不累，這就是拿破侖 的秘訣。
列寧曾經說過：“懂得休息的人，纔懂得工作。
”一個人隻懂得休息不工作是沒有出息的；但是，如 果隻懂得工作不休息則是對自己的身心健康不負責任 ，隻有勞逸結合纔能夠迸發出*高的工作效率，避免 被忙碌綁架。
第二次世界大戰期間，德國納粹對倫敦實施了名 為“海獅計劃”的瘋狂轟炸作戰。英國首相丘吉爾整 天處在一個高度緊張的狀態裡，他知道戰爭還要打很 久，而自己的身體是沒有辦法支撐下去的，為了緩解 壓力，放松心情，丘吉爾居然在防空地下室裡織起毛 衣來。
這讓丘吉爾的手下感到不可思議。丘吉爾常常一 邊打毛衣，一邊聽彙報，然後下達各種指令。有一位 將軍實在忍不住心中的疑慮，對丘吉爾說：“首相， 德國人的飛機時常光顧，成千上萬的軍隊等著您去指 揮，您為什麼還有心思去織毛衣呢？” 丘吉爾回答道：“正因為如此，我的大腦纔*需 要休息，織毛衣能讓我心情舒緩，避免因為頭昏腦漲 發出錯誤的命令。” 一位歐洲的探險者到南美去探險。為了穿越一片 雨林，他雇傭了兩個印第安人做向導，一路上**順 利，沒有遇到太多的麻煩。然而走到第四天的時候， 眼看著就到森林的邊緣了，兩個印第安人說什麼也不 走了。探險者**不解地問：“為什麼？”一個印第 安人回答說：“在我們印第安部落有一個規矩，旅行 三天之後必須要休息**，這樣纔能讓靈魂跟得上我 們的腳步！” 讓自己忙有所忙，忙得有價值，找出合理的空閑 給自己放個假，擺脫因為忙而產生的焦慮情緒，這將 對我們的生活產生極大的好處。
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