愚昧的人活在過去，平凡的人活在未來，聰明的人活在現在；而智慧的人，活在當下！為了那些不期而遇的溫暖，與生生不息的希望，讓腳步慢下來，讓內心靜下來；讓日子在柴米油鹽中升華，讓生活在粗茶淡飯中詩意。
由方芳所著的《再美麗的未來抵不過溫暖的現在》是一本讓你不糾結、不焦慮的心靈枕邊書。幸福感取決於你的人生態度和生活方式，當你從夜以繼日的匆忙中跳出來，把注意力聚焦在我們的身心，當下的味道自然呈現，生命的喜悅自然浮現。

由方芳所著的《再美麗的未來抵不過溫暖的現在 》告訴我們過不好當下的生活，安撫不好當下的內心 ，你注定等不到美麗未來。 活在當下，是一種智慧，更是一種生活的方式。 在當下，即使活不出精彩，也能活出一份平和； 活不出隨心，也能活出一份坦然。 為了那些不期而遇的溫暖，與生生不息的希望， 讓腳步慢下來，讓內心靜下來； 讓日子在柴米油鹽中升華，讓生活在粗茶淡飯中 詩意。

第一章 每個人都該學著向過去告別
1 生活並非隻能二選一
2 每**，擁有一個新的開始
3 過去的時光，留在過去，就很好
4 即使帶著回憶，也要向前狂奔
5 真正的放下，是內心不再介意
6 別再為了打翻的牛奶而哭泣
7 人總是看不見握在手心裡的幸福
第二章 我們總是忘記，現在是人生*好的時候
1 ***，你還可以努力
2 匆匆溜走的，不是昨天，而是**
3 對生活說“是的”，由抗拒變為改變
4 別等到失去後再問“時間去哪兒了”
5 有很多**丟失在抱怨與幻想中
6 很多事，唯有活在當下
7 活好每**，就是活好一輩子
8 將現實的每一步，走得*堅定
第三章 未來的你，一定會感激當下的努力
1 找到適合自己的舞臺
2 確定一個目標，一步一步去實現
3 想要出類撥萃，就從**開始累積
4 長遠的眼光和當下的行動，缺一不可
5 別急，一口氣喫不成胖子
6 目標立足於現實，纔有實現的可能
7 夢想不需要備胎
8 每天*好一點，就是特別幸運的事
第四章 別讓夢想隻是夢與想像
1 每個人的人生都有很多可能
2 向夢想朝聖的路上，我們需要相信自己
3 充實的人生在於追求理想的過程
4 別輕易地放棄自己的夢想
5 人生重要是所朝的方向
6 既然選擇了前方，就應該風雨兼程
7 *易被擊倒的，是沒有信念的人
8 迷茫的時候，向前看
第五章 在磨難中成長為*好的自己
1 每一種困境都有意義
2 生命因挫折而歷久彌香
3 比深陷困境*不幸的是失去希望
4 不歷經磨難，如何知道自己有多強大
5 *難戰勝的人，是自己
6 人生之路無法直達，總有很多彎路
7 你的堅持，終將美好
第六章 總有*美好的時光等待與你相見
1 有陰影，說明你正面朝陽光
2 希望是生命的光亮
3 不要為明天是否下雨而煩惱
4 你可以選擇自己的幸運
5 隻要努力過，不**又如何
6 快樂與憂愁在乎一念之間
7 有什麼樣的心態，就會有什麼樣的生活
8 不試試，永遠不知道下一刻會發生什麼
9 在生活的變遷中，活出年輕的心
第七章 真正的成熟，是學會和自己在一起
1 獨處是人生中美好的體驗
2 你會獨處嗎
3 孤獨是什麼
4 別害怕寂寞，它不可怕
5 用足夠的耐心去等待
6 **的人，總有沉默的時光
7 耐得住寂寞，守得住繁華
第八章 不是努力就會成功，付出就能得到
1 用平常心懷抱世界
2 絢爛至極，終會歸於平淡
3 總有缺憾需要接納
4 對自己、對他人再寬容一些
5 改變能改變的，接受無法改變的
6 能向前奔跑，也要能退後思考
7 不強求所有的努力都能有結果
第九章 過一種簡單得恰到好處的生活
1 將生活調整為簡單模式
2 慢慢來，沒那麼多著急的事
3 打敗生活的障礙，一個笑容就可以
4 找到適合自己的生活節奏
5 過一種讓心靈快樂的生活
6 不為生活添加華而不實的點綴
第十章 用柔軟的堅強對抗現實的殘酷
1 *大的煩惱源於想要的太多
2 有一種態度：認真但不苛刻
3 放下負重，生命可以不必如此沉重
4 人生雖好，不能貪杯
5 成功就笑，失敗就哭，自然而然地活著
6 帶給他人多一些善意
7 生活是公平的，有所得就會有所失
第十一章 世界的樣子取決於我們的態度
1 學會說謝謝，便能發現世間的美好
2 *珍貴的不是“得不到”和“已失去”
3 用感恩的態度虔誠地生活
4 學著理解，然後包容
5 同樣的生活，為什麼你總有那麼多抱怨
6 你的情緒決定了事情的結果
7 相信自己，也要相信別人
8 善待他人，就是善待自己
第十二章 一切都是*好的安排
1 別奢望有人能永遠在原地等待
2 家庭的幸福，也需要用心經營
3 無論在哪裡，記得告訴家人你的近況
4 婚姻從來是兩個人的配合
5 再忙，也別忘了等你的人
6 朋友之間容不得苛刻和計較

生活並非隻能二選一 駕駛車輛*重要的不是一味地比速度， 而是學會在必要的時候剎車， 調整一下，思考一下。
“小巷思維”是形容不計代價地為了達到一個目 的，也叫一條道走到黑，不撞南牆不回頭，不是進， 就是退，要麼成功，要麼就放棄。這就是“小巷思維 ”！另一種解釋也叫“胡同思維”：形容一個人容易 把自己的思維限定在一個狹窄的空間裡，然後形成思 維定式，固執地往前走。學術的叫法是“沉沒成本” ，是指人們在為了某個決定付出了一定代價後，會做 出有利於實現*初那個決定的第二個決定、第三個決 定，為的是避免之前所做的努力付諸東流，其實，之 前的任何決定都是不可收回的沉沒成本。
由於人在小巷當中，不是進，就是退，所以很容 易造成壓力。壓力一多，就容易失控。一旦失控，就 面臨失敗。到底是什麼把人推向小巷當中呢？答案是 你自己。人們總是想要用*快、*好、*省力的方法 來達到目的，結果在不知不覺當中就走入了小巷當中 ！ 駕駛車輛*重要的不是一味地比速度，而是學會 在必要的時候剎車，調整一下，思考一下。也許事情 不是像我們自己感受的那樣，隻要走出小巷就可以看 見一片藍天。所以我們要懂得隨時停下來，看看自己 是在小巷之中還是處在一片開闊地，小巷隻能進和退 ，而開闊地四面八方都是路。當我們隻是一味往前走 ，而不是左突右衝地尋找出路時，我們就如同在迷宮 中逡巡，是不可能找到出口的。
面臨抉擇的時候應該考慮當下的各種因素，而不 是過去你曾做過什麼決定。突破“小巷思維”模式， 擺脫思維慣性陰影的羈絆，突圍出去，別有洞天！ 大千世界，芸芸眾生，大富大貴者寡，窮困潦倒 者亦少，大多數人都是平常之家，既不太窮，也不太 富。實際生活中許多事情都是同理，即處在兩個** 的人少，而大多數人都在中間。
當今世界資訊發達，報紙、雜志多如牛毛，電視 、電腦、互聯網迅速普及，人們接受的信息呈**式 的增長。這固然是好事，但由於有時我們接受的某一 方面的信息太多，容易對我們的判斷造成困擾，所以 我們必須正確地梳理我們所接收到的信息，纔能得出 正確的結論。比如當我們翻開報紙、打開電視，經常 看到什麼什麼人得了什麼類似白血病、各種癌癥等的 不治之癥，使人不寒而栗，但細細分析，遭受這種不 幸的人是極少數，這和遇到車禍一樣是小概率事件， 隻是可怕罷了。人們聽到這些消息，一些心理素質差 的人便開始惶惶不可終日，生怕自己或自己的家人遭 此不幸，於是開始擔心這擔心那，弄得生活很緊張， 沒有任何樂趣可言。一個人即使擁有很優越的環境， 擁有無數的金錢，擁有崇高的地位，但隻要他天天處 在恐懼之中，那也是毫無快樂可言的。何況對平民百 姓而言，生活本身就是平淡的、無味的、艱辛的，如 果我們自己不去尋找生活的樂趣，還經常自己嚇唬自 己，那還能活在這個世上嗎？ 我們不能和自己過不去，一定要主動去找尋生活 的快樂。實際上，世上的事情沒有**的好和壞，沒 有**的生和死，沒有**的成功和失敗，在生和死 之間、在成功與失敗之間還有很大的一塊開闊地。我 們考慮事情萬萬不能陷入一種“小巷思維”，即我們 不能使自己陷入這種二選一的境地，隻能前進或者隻 能後退兩種選擇，我們應該有*多的選擇。若你陷入 這種小巷思維之後，你會很痛苦，因為你的選擇面太 窄，回旋的餘地太小，非彼即此，這是多麼可怕的一 種境地。其實在戰場上這也是很可怕的事情，是在沒 有辦法的時候的*後一搏，是一種沒有任何勝算的賭 博。我們欽佩這種勇氣，也應該具有這種勇氣，但* 好還是別把事情搞到這種境地，因為這種境地離*地 很近，我們應該在此之前就把事情解決掉。
生活中，我們的行為方式應該以大概率事件作為 依據做出決策，而不能以小概率事件為依據做出決策 。比如當你身體不適時，首先要相信是小毛病，並不 是什麼大不了的事情，*不能想這是什麼不治之癥， 是生和死的問題，不能陷入這種二選一的小巷思維， 否則你就會惶惶不可終日，你會異常痛苦。所以立世 之道在於豁達，生活之道在於知足。一個樂觀主義者 ，即使他的物質生活不如悲觀主義者，但他的生活質 量也會遠遠地高於悲觀主義者，因為他有一顆快樂的 心。
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