由李思坤所著的《愛的功課》一書講述了：當你真正經驗了無條件的愛，無條件的信任就會發生。從本源來，到本源去，進而獲得自由、喜樂、寧靜、合一。
身心靈導師李思坤為你描繪一幅愛的身心靈地圖！當你真正經歷了無條件的愛，無條件的信任就會發生。從本源來，到本源去，進而獲得自由、喜樂、寧靜、合一。不斷地對內在進行探索，你就會越來越接近真實的本質，而那個本質就是愛，就是光，就是喜樂，就是祝福！你會驚喜地發現，你就是你一直在尋找的那一個！生命從此變成一個慶典，每一個當下都充滿祝福！

由李思坤所著的《愛的功課》一書中，身心靈導 師李思坤與讀者分享了自己心靈成長的經驗，同時為 走在身心靈成長道路上的人，尤其是女性，呈現出了 一張如何尋找愛的地圖。她告訴讀者，我們每個人從 小都被教育的要無私，要去愛別人，可是大部分的人 並不知道什麼是真正的愛，我們有的隻是責任、義務 和標準。事實上，真正的愛應該是包容的。 《愛的功課》中，作者李思坤向讀者介紹了自己 的經驗：通過靜心、呼吸、“三字經”，以及獨特而 有效的瑜伽，來一步步地消除自身的負面能量，逐漸 接納自我，從而獲得內心的平靜，學會做一個快樂、 幸福的女性。

序言——源淼
自序——找到自由，找到愛
再版序——生命*本真的喜悅
**部分 每天愛你多一點——接納自我
導讀
愛無能綜合征
愛自己
三位一體的身心靈
接納自我的三字經
接納自己的情緒
承認自己的“壞”
請不要退而求其次
第二部分 生命就是關繫——愛與自由
導讀
在關繫中成長
做著愛情夢的傻孩子
每一個當下都是神性的
我真的準備好了嗎？
愛與自由
女人與小孩
就隻是愛
愛哪有什麼真諦
在關繫花園裡種下的一顆種子
內在的“故事”
一個人的親密
請不要以愛的名義
在愛中靜心
你問我愛你有多深
第三部分 痛是化了妝的禮物——成長的勇氣
導讀
人人都有精神病嗎？
不要虛假的解決方案
認清自我
個性就是制約
你為什麼要對治自我
在自己身上下工夫
你為什麼會幸災樂禍
內在事與外在的事
我們都是神投手
慈悲與真相
你會失去什麼
活在這個世界卻不屬於它
有意義還是無意義
第四部分 傾聽生命的歌唱——成長之道
導讀
回到身體
關於身體的
我和瑜伽的戀情
和身體做朋友
生命之根
讓全然的經驗刺穿你的痛苦之身
脈輪能量與昆達裡尼
療愈的力量
每一件事情都是修行
真理是簡單的
活在靜心裡
說說“臨在”
觀照覺察
在覺知的天空下
感恩的力量
你是你自己的老師
第五部分 你就是慶典——生命的奇跡
導讀
對生命說“是”
接受與臣服
我有多快樂
懶著，忙著，熱愛著
哪兒也不用去
成為自己
掃雷與成道
享受平凡
無為與心想事成

愛無能綜合征 當內在缺乏愛的時候，便不可能在對方的眼裡找 到愛，愛不需要別人的印證，你所有外向的努力都將 變得徒勞無功。當內在有一個聲音不停地告訴你，你 是不值得愛的時候，就沒有人會真正的愛你，就像你 不可能真正愛上別人一樣。
親愛的，你愛我嗎？ 我愛你。
你有多愛我？ 我好愛好愛你。
好愛好愛是多愛？ 好愛好愛是…… 這是你和另一半的經典對白嗎？嗯，你笑了。這 樣的對白在你們的生活當中反復上演。有時候你很確 信對方是愛你的。有時候你又不確信，總是想要從對 方身上得到*多的愛，於是，你發問，想讓自己放心 。
但沒有人能讓我們*放心，除非我們自己。
我的心理學老師告訴我，心理學其實很簡單，反 反復復地就是圍繞一個字：愛。在我們*初的三角關 繫裡，父親、母親和自己，父母是孩子的天。從一生 下來我們就渴望得到父母的愛和肯定，如果我們那時 候感受不到父母的愛，感覺被忽略，我們的一生就會 像一個空心人，在這個世界上如孤魂野鬼般不斷地去 追尋。我們努力學習，努力工作，努力地表現自己， 我們做得很成功，賺很多錢，其實也隻是為了得到別 人的愛和肯定。可是，任由我們在外面多麼成功，我 們的內心仍舊匱乏．依舊沒有愛。一個內心沒有愛的 人是不懂得快樂的。*高的地位和*大的數字帶給我 們的隻是表面的虛榮和瞬間的快感，短暫如**。不 幸的是，很多時候，我們不可能做得那麼成功，那麼 **，那麼情況就變得**糟糕，我們自貶，自責， 甚至自我毀滅。每個人的生命仿佛一部車，注定需要 跑完七八十年的人生道路，可是，這部車的油箱裡卻 隻有小半箱油，旅程還不到一半，動力就不足了。於 是，就會覺得人生無力，處處是障礙。可是，沒有愛 的能量，誰都不可能幸福愉快地走完人生旅途。
長大了，懷揣著那顆匱乏的心，我們渴望得到異 性的愛。可是。欣喜總是伴隨著失望。這個世界空心 人太多，而往往，空心人總是遇到空心人，彼此都渴 望從對方身上找到愛來填補內心的空虛。於是。以愛 之名，兩人的關繫就變成了索取、占有、控制、怨責 和傷害。這就是愛無能。這個世界上，太多的人患上 了“愛無能綜合征”。
有些人在愛情裡不斷受到傷害或者被傷害，拋棄 或者被拋棄：有些人看上去花心，不停地換男朋友或 女朋友，和很多人**：有些人仿佛一開始就帶上他 們自制的“濾鏡”，隻要看到異性對他們眨一下眼睛 ，就認為別人愛上了他／她，想方設法地要和對方做 愛：有些人無法釐清友情與愛情的界限，混淆**與 好感的關繫；有些人在愛情裡面隻求“生生死死”， 他們渴望濃烈的、令人窒息的感情；還有些人淺嘗輒 止，他們隻求數量……愛情或者性，反而變成了這些 饑渴靈魂的救命稻草，一旦抓住了就不想放手。這一 切，隻為證明自己是可愛的，值得別人愛的。可是， 讓我們來打開他們的心，便滿是傷痛。
當內在缺乏愛的時候，便不可能在對方的眼裡找 到愛，愛不需要別人的印證．你所有外向的努力都將 變得徒勞無功。當內在有一個聲音不停地告訴你，你 是不值得被愛的時候，沒有人會真正愛你，就像你不 可能真正愛上別人一樣。我常常聽到有人說，有很多 人喜歡他們、愛他們，可是，我卻從他們的臉上讀不 到一絲快樂或自信，我聽到的是他們想要被很多人愛 的渴望，我了解這是他們自制的“濾鏡”在起作用。
他們所謂的“愛情”都是因為過度渴望愛而產生的幻 覺而已。
印度的一位靈性大師說，“愛是一種品質，是自 然的溢出。”我**喜歡“溢出”這個詞，它說明愛 有一種勢能，是一個流動的關繫。就像泉水源源不斷 地往外湧。愛是不求回報的付出，愛是你快樂所以我 快樂平靜的喜悅。它沒有要求，沒有怨責，隻有包容 和接納，它是一份巨大的力量，縈繞著你，時刻與你 同在。
救贖的路隻有一條：接納自己並愛自己。愛的清 泉，源自你的內心。我們不可能強求父母以我們想要 的方式來愛我們，長大後的我們可以做的是，放下對 父母的期待，接納父母*是接納自己，懂得學會去了 解自己，並以自己喜歡的方式來愛自己。不要以為這 是自私，恰恰相反，與世界的和諧始於與自己的和諧 。
我喜歡家庭治療大師薩提亞女士關於《我是我自 己》中的一段話，不妨把它當作接納自己的一個宣言 ： 在這個世界上，隻有一個***的我。
從我身上出來的點點滴滴，都真實地代表我自己 ．因為這是我的選擇。（P003-005）