\"1.央視經典，豆瓣高分紀錄片，《世界上的另一個我》，導演 楊帆，傾力之作。 2.全書彩色印刷，**展現上百張高清美圖，高度還原紀錄片拍攝途中的精彩與繽紛。 3.作者以文字與圖片的方式展現經營人生的多種姿勢，以跋扈的態度活出世界上的另一個我。 4.如果你正在迷茫，閃躲，不知措施，不妨想一想自己的人生還剩下多少時間。\"

《就活一次，拼盡全力》是楊帆在拍攝了三季紀錄片《世界上的另一個我》（第三季2019年春節在央視播出）之後寫下的一本人生狂想曲，這本書講述關於成長的故事，呈現21世紀90後一代人的集體寫真和青春對話。以“年輕隻有一次，生命隻有一次，我選擇不追隨，我選擇自由地活著”的原則，將這種態度不斷的延伸出去。書中記錄了許多來自世界各地不同年輕人的人生，或精彩或低迷，但他們都是在以自己的方式過著自己的人生。

"楊帆 1990年10月5日生 13歲騎自行車走完2200公裡的川藏線 16歲拍攝完成紀錄片《在黑暗中奔跑》 榮獲意大利米蘭國際體育電影電視節提名獎 18歲成人禮橫渡瓊州海峽 19歲拍攝完成記錄上海男籃的十五集紀錄片《賽季》 20歲創作了包括詩歌、散文、遊記、童話、小說等在內的著作《在黑暗中奔跑》 21歲騎挎鬥摩托車從北京出發開始環球尋找與自己同年同月同日生的人，拍攝制作紀錄片《世界上的另一個我》 23歲該片第一季（共十四集）在央視紀錄片頻道播出 25歲該片歐洲季（共十二集）在愛奇藝播出 28歲該片南美季（共十集）在央視紀錄片頻道播出"

\"# 017 困獸鬥
一秒鐘有多長？
# 047 斷臂記
我的右臂仿佛一片被炸得地表翻裂的戰場，
骨與肉正上演著生死*戀。
# 075 一次大膽的改變
奇跡，聽起來很酷，但如何創造？
# 083 一場刺刀見紅的肉搏
我不做浮躁的泥石流；我不在名利場上滑冰；我沉在水裡；
我在粗糲的石塊中打磨拳路；
我是一輛摩托車，從不熄火；我為理想前行。
# 107 野生青春（引言）
很多條思想的小溪*終彙聚成了拍攝《世界上的另一個我》的洪流。
# 111 野 生 青 春 ：把 手 機 扔 進 河 裡
為了專心地閉關寫作，我決定把這部用了很多年的手機扔到河裡去。
# 119 野 生 青 春 ：橫 渡 瓊 州 海 峽
一輩子估計能被蜇成這樣也就這一次吧，
在成人禮這天獲得這種體驗，
至少標志著我肯定不會成為一個無趣的成年人。
# 133 野 生 青 春 ：在 黑 暗 中 奔 跑
我想動手制作一個天使。
# 167 野 生 青 春 ：給 姚 明 拍 紀 錄 片
你想給姚明拍一部紀錄片嗎？大約拍半年。
# 181 野 生 青 春 ：一 年 不 * 新 微 博
認真做好一個作品，就是你發的*好的一條微博和朋友圈。
# 187 野 生 青 春 ：“ 睡 覺 ” 是 什 麼 ？
你想瘋狂一下嗎？
# 199 野 生 青 春 ：不 許 發 朋 友 圈
如果你想成為一個做事扎實的匠人，就必須杜*浮躁。
# 205 世界上的另一個我
我想，一個內心有往事遊動的人纔會把人跡罕至的河邊當作自己的*愛，他會把自
己的內心向水面敞開，讓那些心事在河裡暢遊，然後帶著一身的浪花，再回到自己
干涸的內心，上一把結實的鎖，不讓任何人知道這些心事的存在。\"