●肩周炎簡介
●肩周炎自我導引康復練習
●一、肩部關節感知練習
●（一）肩關節（肱孟關節）的感知 視頻1
●1.肩關節感知練習起始位
●（1）肩關節屈肘中立位
●（2）肩關節屈肘外展90°位
●2.肩關節前屈、後伸
●3.肩關節外展、內收
●4.肩關節中立位旋前、旋後
●5.肩關節外展位旋前、旋後
●6.肩關節外展位環形搖動
●（二）肩胛胸壁關節的感知 視頻2
●1.肩胛骨向上滑動
●2.肩胛骨向前滑動
●3.肩胛骨向後滑動
●4.肩胛骨環形滑動
●二、肩關節自我按摩（1級振動） 視頻3
●1.按揉肩？、肩？
●2.按揉肩井、肩外俞......