●章 四季養生，調養脾胃是根本
● 脾胃為後天之本，一年四季都要養脾胃
● 健康飲食就是給脾胃最好的呵護
● 四季濕邪多傷人，祛濕調脾有妙招
● 飯後散步養身心，輕松活到九十九
● 每天三杯茶——路老親身體驗的護脾胃良方
● 十人九胃——人人必知的養胃秘方
● 保持快樂情緒，自在調養脾胃
● 調養脾胃“姜”做主
● 路老調脾胃、保後天的功法——路氏八段錦
●第二章 春季陽氣升，肝腎同養保健康
● 肝是人體大將軍，春季養肝正當時
● 早春、仲春和暮春，飲食養生各不同
● 用眼過度的“電腦族”更要養肝
● 春季養生左手保肝、右手保腎
● 最適合春季食用的幾款養肝粥
● 保持好心情是養肝的關鍵
●第三章 炎炎夏季，養心防暑健脾胃
● 心最勤勞，炎炎夏季別傷了“心”
● 夏季養心要“平和”......
內容簡介
國醫大師路志正自幼學醫，至今已行醫七十多年。如今，年過九旬，這一生積累了不少養生保健的經驗，博士後蘇鳳哲和小女兒路潔及部分弟子編著的《路氏四季養生經》一書即是總結平時的養生經驗介紹給大家。
《路氏四季養生經》一書。該書分為六個部分，首先告訴大家四季養生重在調養脾胃；然後再講春、夏、秋、鼕四季如何調氣血、怡情志、適當飲食；*後還加入了常見病的調理方法。希望對大家有所借鋻或起到拋磚引玉的作用。
在路老身邊學習，總會接觸各種各樣的患者，印像比較深的有這樣一位女士，之所以印像深刻，是因為她來就診時，說得*多的話就是“煩死了”。敘述病情的時候，她的聲音不大，但語氣中透著一種焦灼，而且基本每句話都是以“煩”結尾。比如“昨兒天熱得不行，我就喫了一根冰棍，胃就疼了一下午，煩死了”“每天晚上睡不著，好不容易睡著了又總是做夢，早晨起來感覺特別累，煩死了”“我身體不舒服，心情怎麼會好啊，同事還說我得了抑郁癥，真煩人”“老公也不知道心疼我，還嫌我折騰，您說煩不煩人”……總之就好像她的生活處處都不盡如人意。
路老很認真地聽完了她的敘述，然後為她進行了診斷。通過詳細詢問她的生活習慣，既往病史等，路老了解到這個患者有萎縮性胃炎，她的一繫列癥狀都是因為脾胃虛弱導致的。脾胃虛弱，運化水谷的能力就會下降，時間......
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